Как поддерживать здоровье женщинам после 40-45 лет

Содержание

Как изменяется работа организма женщины после 40 лет?

У природы нет ничего лишнего — это касается и физиологии женского организма. Возрастные изменения у женщин после 40 называются периодом пременопаузы (первой стадией климакса), длительность которого составляет 2-3 года. В этот период в организме происходят гормональные изменения, необходимые для перестройки физиологии и свидетельствующие об угасании репродуктивной системы.

Наступление климакса — это запрограммированная природой настройка в каждой женщине, которая сама по себе не является патологией, однако могут возникнуть осложнения, если в нужный момент не взять контроль над своим здоровьем. Внешние признаки наступления ранней стадии климакса являются первым сигналом для женщины о необходимости посещения специалиста, который поможет предотвратить различные патологии с выраженной симптоматикой :

  • снижение эластичности и сухость кожи;
  • набор массы тела без изменений в рационе и физической активности;
  • нарушение менструального цикла;
  • приливы и сильное потоотделение;
  • скачки давления;
  • снижение полового влечения;
  • перепады настроения, раздражительность, депрессия.

Данные возрастные изменения в организме у женщин после 40 эффективно корректируются с помощью гормонотерапии, препаратами стимулирующими обмен веществ, а также приемом витаминов.

Короткие стрижки для женщин после 40 лет: актуальные тренды 2021-2022

Короткие стрижки для женщин после 40 лет очень популярны в последние годы, сезон 2021-2022 не исключение.

Короткие стрижки — самый большой помощник для современных женщин, эти стрижки не требуют много времени на уход и укладку волос. Короткие стрижки стали очень актуальными для женщин. Иногда можно обеспечить очень красивый и стильный образ с помощью коротких стрижек с челкой.

Какие бывают короткие стрижки для женщин за 40 и какие самые востребованные и актуальные в этом сезоне? Постараемся ответить на этот вопрос.

Стрижка боб для женщин после 40 лет

Боб — отличный способ сохранить длину, но при этом иметь стильную стрижку на короткие волосы. Стрижка идеально подойдет для женщин после 40 лет, потому что такая стрижка благодаря разным ее видам подходит для все типов волос и формы лица. К тому же прическа не требует много времени на укладку, и достаточно длинна, чтобы продемонстрировать красивый цвет и блики современного окрашивания.

Стрижка боб — это более короткие задние слои, которые добавляют объем и более длинные передние пряди, которые обрамляют лицо и подчеркивают ваши черты. Слои идеально подходят для добавления движения в прическу боб. Они должны фокусироваться на обрамлении лица и подходить для любого типа и текстуры волос.

Стрижка боб сезона 2021-2022 для женщин после 40 лет имеет много вариантов:

  • Классический боб — универсальная стрижка, которая подходит для женщин любого возраста.
  • Боб-каре — сочетание каре с бобом: четкость линий каре и более короткий затылок, как в бобе.
  • Длинный боб — пряди немного длиннее уровня подбородка.
  • Многослойный боб — позволяет сделать стрижку более объемной (актуально для тонких волос).
  • Асимметричный боб — это более длинный боб с одной стороны и немного короче  с другой стороны.
  • Удлиненный боб — передние пряди существенно длиннее волос на затылке.

У каждой из этих стрижек боб есть свои особенности. Все стрижки боб сезона 2021-2022 выглядят стильно, молодо и подходят практически для всех форм лица, типов волос и женщин всех возрастов.

Женская стрижка паж: модные тенденции сезона 2021-2022

Женская стрижка паж — это плавные переходы, мягкие округлые слои и густая прямая челка. Такая стрижка очень элегантно и красиво смотрится на женщинах после 40 лет. Стрижка паж подходит для женщин с утонченными чертами лица, красивой длинной шеей. Стоит также помнить, что паж лучше всего подходит для прямых волос, потому что женщинам с непослушными волосами трудно будет справится с этой стрижкой.

Этот простой крой стрижки паж полон интересных новинок, которые придают прическе современный вид в новом сезоне 2021-2022.

Стильная стрижка пикси для женщин за 40: фото 2021-2022

Стрижка пикси для женщин после 40 лет должна быть с большим количеством слоев, на затылке слои придадут красивую форму прическе, а также добавят текстуры и движения. А прямая челка сбоку придаст необходимую мягкость образу в целом. Слои должны начинаться с верхней части головы для плавности и управляемости (чтобы можно было легко укладывать).

Короткая стрижка пикси с удлиненной челкой является одним из самых актуальных трендов сезона 2021-2022 для женщин после 40 лет. Дополните свой образ красивым окрашиванием.

Каскад на короткие волосы для женщин после 40 лет

Каскад на короткие волосы стрижется по тому же принципу, что и на средние волосы, только слои начинаются немного выше и общая длина волос короче. Эта стрижка придаст объем и сделает ваши волосы более подвижными. Стрижка каскад для женщин за 40, будет отличным выбором, если вы не хотите тратить много времени на укладку и уход за волосами.

Образ жизни и питание

Чтобы хорошо выглядеть даже без макияжа, важно вести правильный образ жизни. Лучший вариант — жить по расписанию, придерживаясь режима дня: вставать утром и ложиться спать в отведенные часы, не пропускать приемов пищи, уделять хотя бы 10 минут в день физическим упражнениям

Размеренный ритм жизни способствует здоровью и надолго отодвигает старость.

Многие дамы напрасно не уделяют должного внимания сну. Во время сна организм отдыхает и восстанавливается. Происходит регенерация кожи, разглаживаются морщины, вырабатывается гормон радости — серотонин. Многие врачи рекомендуют ложиться спать до полуночи — примерно в 22-23 часа. В комнате должно быть темно, тихо и достаточно свежо — не выше +16°С. Продолжительность ночного отдыха должна составлять 6-8 часов, в этом случае женщина успевает отдохнуть и выспаться, а утром выглядеть свежо и молодо.

Важное значение для лица и тела имеет питание. Правильная диета позволяет сохранить нормальный вес, а это достаточно важно для внешности

Чтобы быть красивой после 40, лучше отказаться от частого употребления красного мяса, отдав предпочтение курице и рыбе. Обязательно нужно включать в рацион морепродукты, есть больше клетчатки, которая содержится в продуктах растительного происхождения. Желательно время от времени устраивать себе разгрузочные дни — на воде, овощах, кефире.

Специалисты рекомендуют тем, кто хочет иметь красивое тело, употреблять продукты, содержащие больше полезных веществ, — коэнзим Q10, Омегу-3, витамины (преимущественно D).

Ошибкой многих женщин является резкое похудение. В этом случае могут появиться проблемы со здоровьем. Кроме того, на коже возникают некрасивые растяжки, которые никого не красят. Поэтому похудение должно быть постепенным и планомерным, а питание — полноценным.

Правильное питание

Что организм должен получать витамины, минералы и прочие вещества – знает даже ребенок

Важно, чтобы питание было полноценным и сбалансированным. При этом мало кто придерживается этой нормы

И если у девушек употребление фастфуда, полуфабрикатов, острого, соленого, сладкого, жирного, мучного и прочих вредных продуктов сказывается только на фигуре. То у возрастных дам последствия подобного питания, что называется – видны на лице.

Кожа тускнеет, приобретает желтоватый или сероватый оттенок, волосы и ногти становятся сухими и ломкими, ухудшается общее состояние организма. В первую очередь, думая о том, как выглядеть моложе в 40 лет, следует полностью пересмотреть свой рацион.

Важно придерживаться определенных правил:

  • Отказ от вредных продуктов. Мало кто может сделать это сразу, однако свести к минимуму – под силу всем. Можно взять себе за правило, 1 раз в неделю в ограниченном количестве баловать себя вредным. После частоту употребления снизить до 1 раза в 2 недели, затем – месяц. А после можно и вовсе исключить их из рациона.
  • Отказ от крепких напитков. Алкоголь способствует потере влаги и витамина С, вызывает отечность. Это плохо отражается на коже. Крепкие спиртные напитки негативно сказываются на сосудах, повышая их хрупкость, сердце, печени, почках и прочих внутренних органах. Для сохранения молодости допускается 1 раз в неделю выпивать бокал красного или белого вина. Главное – не увлекаться и не злоупотреблять.
  • Уменьшение употребления чая и кофе. Напитки ухудшают внешний вид, особенно, если их пить с сахаром или сливками. Неумеренное использование сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы минимизировать воздействие, рекомендуется снизить прием до 1-2 чашек в день.
  • Витамины. В рационе должны быть свежие сезонные овощи и фрукты. Фрукты можно употреблять во второй половине дня. Сухофрукты допускаются утром в ограниченном количестве. В рацион необходимо добавить зелень.
  • Отказ от наваристых мясных бульонов. Супы можно варить на вторичном мясном бульоне или овощном бульонах.
  • Употребление продуктов с фитоэстрогенами. Вещества нормализуют гормональный фон. Они содержатся в льняном семени, соевом соусе и т.д.
  • Употребление растительного масла. Для вывода шлаков и токсинов используется оливковое масло. Дополнительно можно использовать льняное и прочие масла.
  • Употребление белка. Организм должен ежедневно получать протеин и аминокислоты, содержащиеся в мясе, рыбе, яйцах.
  • Употребление кисломолочных продуктов. В рационе должен быть нежирный творог, кефир, йогурт, сыр твердых сортов.

Чтобы питаться вкусно, вовсе не обязательно истязать организм химией, жирами, канцерогенами и прочими опасными веществами.

Важно употреблять достаточное количество воды. В среднем в сутки необходимо выпивать 2-2,5 литра воды

Большая часть употребляется в первой половине дня. Это поможет избежать отеков.

Уроки стиля

Во-первых, стоит признать, что гардероб и стиль подлежит изменениям после 40 лет. Продолжать одеваться в привычные образы, не сверяясь с календарем – плохая идея.

В 40 лет следует быть аккуратными с принтами и блестками. Стилисты советуют выбирать одежду однотонных расцветок и создавать интересные цветовые сочетания. Такой подход к созданию гардероба позволяет выглядеть стильно и элегантно в любой ситуации.

Ухоженность – это важная составляющая стильного образа в любом возрасте. Считается, что старость наступает тогда, когда женщина перестает следить за собой. Не позвольте этому случиться, ухаживайте за собой, балуйте себя маникюром, косметическими процедурами. Не забывайте и про уход за волосами и современную стрижку.

Никогда не забывайте ухаживать за собой

Интересно: Модные стрижки 2019 для женщин 40 +

Обратите внимание! Слишком аккуратные укладки «волосок к волоску» — это явный антитренд. Если вы планируете выглядеть современно и свежо, делайте акцент на легкую небрежность в прическе

И забудьте про тоны лака и сложные композиции из волос – сегодня модой правит естественность.

Обувь за одну секунду способна испортить даже самый удачный образ, она же способна вытянуть незаурядное сочетание. Поэтому не соглашайтесь на удобную, но непривлекательную обувь. Любите себя, ходите на устойчивых каблуках и следите за модными тенденциями в мире обуви. Уверены, им есть, что вам предложить!

В создании гармоничного гардероба ориентируйтесь на оптимальное сочетание красоты и комфорта. Если в 20 лет вы могли терпеть 15-сантиметровую шпильку и почти не дышать в обтягивающих платьях, в 40 лет пора бы прийти к гармонии и удобной моде. Если джинсы, то прямой покрой, а не скинни. Если платья, то А-силуэт или трапеция. Если каблук, то устойчивый и невысокий.

Женщине в 40 лет легко одеваться стильно и модно. Все, что для этого нужно – это знание тенденций 2019 сезона и удачных фасонов. Например, в этом возрасте пора бы уже заменить V-образный вырез на изысканную лодочку.

Оверсайз – это интересный тренд, который позволяет замаскировать недостатки фигуры, но с ним следует быть аккуратнее. Во-первых, не стоит впадать в крайности. Во-вторых, такая вещь в образе должна быть в единственном экземпляре. Если вы выбираете свободные брюки, дополняйте их облегающим джемпером.

Интересно: Мода – весна 2019 для женщин за 40

Найдите свою длину миди, и вы всегда будете выглядеть безупречно. Все просто: чем выше и стройнее дама, тем лучше на ней сидит юбка миди. А вот полной женщине 40 лет можно стильно одеваться в актуальные юбки и платья чуть выше колена. Если боитесь ошибиться, ориентируйте на длину 5 см ниже колена – это беспроигрышный вариант для любой фигуры.

Кто подвержен данному заболеванию и почему

Часто гипотония– это проявление патологии.Уровень давления у женщин падает во время маточных кровотечений, при болезнях сердца, дыхательных путей, эндокринных нарушениях. Предшествуют вторичной гипотонии раковые, доброкачественные опухоли, диабет.

Снижаются показатели после травм черепа, приема препаратов. Уменьшение значения до 60/30 предшествует шоку.

Отклонение давления от нормы характерно для женщин 40-50 лет,труд которых связан с интеллектуальной деятельностью.К артериальной гипертонии приводят гормональные изменения,вдыхание никотина, эмоциональная нестабильность.

Совет 1. Нет некрасивых женщин

Милые женщины, мое обращение к тем дамам, которых природа не в той мере наградила красивыми чертами лица и безупречными формами тела, как хотелось бы, и к тем, которым еще 40 лет или чуть больше.

Очень многие рассказывают, что в рабочие дни, а особенно в праздники, они остро чувствуют свою непривлекательность и очень переживают по этому поводу. Из-за этого они стараются уйти в тень, отойти от окружения, еще больше ощущая свою придуманную ущербность.

Некрасивых женщин не бывает, есть неухоженные, не желающие посвятить себе хотя бы минут 30. При этом, они находят тысячи причин, которые, якобы, мешают им следить за собой. Это все отговорки! Красота и очарование — все зависит от самой женщины, причем, в любой период жизни.

Дамы должны правильно понимать значение этих слов. А это значит, уметь и хотеть ухаживать за своей внешностью, постоянно тренировать свое тело, уметь им владеть, иметь легкую походку, правильно вести себя в быту, на работе.

Во многом обаяние зависит от выбора одежды, укладки волос, украшений, макияжа и еще от большого ряда «секретиков», о которых мы будем говорить дальше.

Одежда и аксессуары

Смешно и нелепо выглядит женщина, которая в погоне за внешней молодостью, одевается как подросток. Красивая дама в 40 лет должна тщательно подбирать гардероб. По совету стилистов, в нем должны преобладать вещи классического типа и хорошего качества.

К выбору цвета также нужно подходить ответственно. Слишком яркие, кислотные, кричащие тона, пестрая раскраска вещей не украсят даму элегантного возраста.

Под запретом шорты, короткие юбки, низкое декольте — они визуально делают даже женщину с красивой фигурой старше.

Можно иметь в гардеробе несколько базовых вещей и ежедневно менять облик, используя различные украшения и аксессуары, например, платки и шарфы.

Чтобы всегда выглядеть стильно, нужно иметь несколько красивых дорогих сумок из натуральной кожи.

Молодит женщину в любом возрасте обувь на каблуке. Доказано, что туфли даже на небольшом каблуке делают осанку и фигуру представительницы прекрасного пола изящнее и привлекательнее.

Фитоэстрогены, витамины и биологические добавки

Ассортимент препаратов, обещающих продлить молодость, огромен. Отсрочить климакс, а вместе с ним и старость могут помочь несколько групп биологически активных веществ:

Фитоэстрогены – негормональные растительные аналоги эстрогенов. Они помогают поддержать гормональный фон, начиная с пременопаузы, вплоть до постменопаузы. Американки начинают прием с 40 лет. Много фитоэстрогенов содержат бобовые (особенно соя), а также злаковые культуры. Фитогормоны принимают внутрь и местно, в составе антивозрастных кремов:

Ци-клим от «Эвалар» – таблетки на основе экстракта растения цимицифуги. Отпускается без рецепта. Начинает действовать через пару недель, минимальный курс приема составляет 3 месяца. Выпускается также в форме крема для лица.

Феминал от «JLG» — капсулы на основе экстракта красного клевера, без рецепта, можно пить длительно. Начало эффекта – уже через неделю приема.

Иноклим от «Иннотера» — фитоэстрогены соевых бобов в капсулах, отпускается без рецепта, принимают курсом 3 месяца. У препарата много положительных отзывов среди врачей и пациентов.

Витаминные комплексы и биодобавки – особенно необходимы в период менопаузы, должны сопутствовать процессу похудения, тренировкам и сушке. Выпускаются специальные комплексы с микроэлементами для женщин возраста 40+, богатые витаминами группы «В», А, Е, С, железом, кальцием и йодом. Судя по отзывам, зарубежные комплексы эффективнее отечественных. Чтобы знать, в чем больше нуждается организм в данный момент, нужно сдать биохимический анализ крови на витамины и микроэлементы. Сделать это стоит хотя бы раз в год.

Красивое тело после 40 лет – это уверенность в себе и собственных силах. Если вы избегаете своего образа в зеркале, а положить ногу на ногу не получается без помощи рук, пора искать мотивацию меняться! Стимул похудеть, преобразить тело должен быть значительный. Такая мотивация, как «новый спутник жизни» или «к лету» не вариант – результат будет кратковременным, или его не будет совсем. Преобразиться ради себя, своего здоровья, почувствовать вкус жизни – вот что действительно приведет к успеху!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

После 40 лет у женщин могут возникать проблемы с работой вестибулярного аппарата

С годами женщины могут чувствовать, что у них начинаются проблемы с равновесием. С каждым годом она только усугубляется. Если над этим не работать, то прогресса никакого не нужно ожидать. В науке существует тест, который помогает проверить работу вестибулярного аппарата у человека.

Для этого понадобиться только секундомер. Нужно ровно стать на такую же поверхность. После этого включить секундомер, закрыть глаза и поднять одну ногу. Если человек правша, то правую, и наоборот. В таком положении нужно простоять столько, сколько получится. Как только равновесие пропадет, нужно выключить секундомер. Считается, что человек, которому 80 и больше, не сможет так простоять и несколько секунд.

Нормой для человека 30 лет считается 30 с. Некоторые люди могут и простоят и больше. Если эта отметка намного ниже, то проблемы точно присутствуют. Однако и с ними можно бороться. Для этого существуют специальные упражнения. Перед тем, как их начать пробовать, лучше проконсультироваться у врача. Это поможет телу омолодиться.

Повседневные платья для полных женщин 40 лет

Полным женщинам совершенно не стоит комплексовать по поводу своего возраста и фигуры

Для них существует множество фасонов, которые не только помогут скрыть недостатки, но и выгодно акцентируют внимание на пышной груди и талии

Лучшими вариантами для повседневного образа полненькой дамы станут:

  • платье-футляр – желательно в спокойных однотонных тонах. Такой фасон легко приукрасить аксессуарами, легким жакетом или шарфом.
  • платье-рубашка – лучшее, что можно придумать для повседневного образа. Платье длиной ниже колен с элегантным поясом на талии смотрится лаконично и привлекательно.
  • платья с пышной юбкой – фасон выгодно скрывает полные бедра. Наряды с пышным низом смотрятся невероятно женственно и легко. Для повседневных образов выбирайте изящные наряды с ярким рисунком.
  • платье-макси – выбирайте этот фасон, если вы в любой обстановке хотите чувствовать себя уверенно. Платье полностью закроет ноги и вместе с ними любые недостатки фигуры. Лучшим дополнением такого наряда станут плетенные босоножки, балетки, ботинки на небольшом каблуке.

Если в вашем гардеробе будут эти вещи, вы всегда будете выглядеть стильно

Пусть в вашем гардеробе будет коллекция аксессуаров, которую вы будете любить всем сердцем. Все эти шляпки, ремешки, кольца, ожерелья и сумочки невероятно преображают любую женщину и делают образ завершенным. Советуем вам делать ставку на тонкие линии и минимализм аксессуаров, а также не увлекаться их количеством.

Обратите внимание! По возможности носите только качественные и дорогие украшения. Пластмассовая и яркая бижутерия не красит взрослую женщину.. Летом стильно одеваться женщине в 40 лет поможет светлая юбка удачного фасона

На холодный сезон приберегите идеально сидящие модели темно-синего или коричневого цвета

Летом стильно одеваться женщине в 40 лет поможет светлая юбка удачного фасона. На холодный сезон приберегите идеально сидящие модели темно-синего или коричневого цвета.

Пусть у вас будет как минимум 2 пары брюк. В качестве базовых моделей лучше выбирать прямые брюки или сигареты. Если вы можете похвастаться узкими бедрами, порадуйте себя юбкой или штанами яркого оттенка.

При выборе блузок не стоит бояться цвета. Выигрышно будут смотреться любые природные оттенки – красное вино, малина, зеленое яблоко, лаванда или слива. А вот дешевый материал и пестрый рисунок не допустимы.

Помимо платьев на каждый день имейте в своем арсенале вариант на выход. Пусть оно будет тем самым платьем мечты – дорогим, элегантным и очень красивым.

Белоснежная сорочка прекрасна как с юбкой-карандаш, так и с бойфрендами.

Интересно: Джинсы для женщин после 50: уроки стиля

Наша фото-подборка дала вам важные подсказки, как стильно одеваться женщине в 40 лет. Остался самый важный секрет: улыбайтесь, радуйтесь жизни, будьте счастливы и тогда вы станете излучать только свет и красоту. Никакие туфли не преобразят вас так, как искренний блеск в глазах!

10 СТИЛЬНЫХ MUST-HAVE ДЛЯ ЖЕНЩИН 40+ | КАК ОДЕВАТЬСЯ СТИЛЬНО В 40 лет10 СТИЛЬНЫХ MUST-HAVE ДЛЯ ЖЕНЩИН 40+ | КАК ОДЕВАТЬСЯ СТИЛЬНО В 40 лет

 Загрузка …

Вещи для «перевернутого треугольника»

Простые, не перегруженные линии — ваши лучшие союзники. Покрой одежды должен быть прямым и несколько угловатым. На вас великолепно сидят вещи из жестких тканей.

Четкие линии и угловатые детали выгодно подчеркнут ваш силуэт. Мягкие струящиеся ткани и сборки создают на прямых линиях вашей фигуры линии объем, поэтому их следует избегать.

Отличительные черты:

  • Ваши узкие бедра — большое преимущество.
  • У вас прямые, широкие плечи.
  • У вас плоские ягодицы и прямая линия бедер.
  • Вам идут брюки.

Что носить:

Брюки

Классические; джинсы; укороченные; клеш; узкие:

Юбки

Карандаш; в широкую складку; из клиньев; джинсовая; с застроченными складками:

Верх

С квадратным и треугольным вырезом; с одной бретелью, огибающей шею, или бретелями, завязывающимися на шее сзади; рубашка по фигуре; жилет:

Платья

Платье-рубашка; платье-пальто; с заниженной талией:

Жакеты

Цельнокройный; двубортный; джинсовый:

Режим сна и отдыха

Для сохранения здоровья следует внести изменения в распорядок дня. Женщина должна полноценно отдыхать и не перетруждаться. Для этого можно воспользоваться советами экспертов:

  • сон должен быть не менее 7-8 часов;
  • ложиться необходимо не позднее 22.00;
  • подъем должен быть приблизительно в одно и тоже время;
  • для создания комфортной для сна атмосферы комнату необходимо предварительно проветрить;
  • телевизор перед сном смотреть не рекомендуется;
  • для расслабления можно принять теплую ванну;
  • в спальне можно зажечь ароматические свечи или палочки;
  • подушку желательно предварительно немного остудить, для этого используется холодная бутылка;
  • спать необходимо в темноте и полной тишине.

Дополнительно можно использовать успокаивающие препараты. Однако их назначение осуществляет только лечащий врач. При отсутствии показаний к лекарственным средствам можно перед сном пить отвар мяты или липы.

Недостаточность сна или его низкое качество – это фактор риска, который сказывается на здоровье и внешнем виде женщины. Недосып повышает риск инфаркта и инсульта.

Как выглядеть моложе своих лет женщине после 40 — общие рекомендации

Чтобы выглядеть моложе своих лет, важно соблюдать несколько несложных правил

Главные зоны, которые выдают возраст, это руки, шея и кожа вокруг глаз

Им нужно уделять пристальное внимание. Причем делать это нужно ежедневно, а не от случая к случаю

Необходимо подобрать подходящее увлажняющее средство — масло, крем, молочко, которые могут стоить достаточно недорого.

Важно следить за своим весом, лишние килограммы никого не красят. Если нет возможности регулярно ходить в фитнес-центр, можно заниматься и дома

Женщине необходимо правильно питаться, чтобы на долгие годы сохранить моложавость. Это не значит, что нужно постоянно сидеть на жесткой диете, ограничивая себя во всем. Большинство врачей и диетологов считают, что дамам в этом возрасте, чтобы не полнеть, достаточно потреблять 1800-2000 ккал в день. Из этого расчета и следует строить свой рацион.

Для красоты на долгие годы представительницам прекрасного пола нужно тщательно следить за состоянием зубов. Их отсутствие пагубно сказывается на форме овала лица. Регулярно нужно посещать стоматолога, лечить или протезировать зубы вовремя.

Не женщина, а ломовая лошадь

Светлана мечтает нравиться противоположному полу, мужское внимание необходимо ей как воздух. Но в свои 45 лет она давно перестала выглядеть как женщина и теперь больше похожа на ломовую лошадь

На её сильных плечах, немного подающихся вперёд под грузом проблем, 76-летняя тётя супруга, требующая ухода, дочь-тинейджер, уже успевшая бросить учёбу в двух колледжах, а ещё муж, который решил, что мирские дела не для него, и теперь все дни проводит дома, читая взятые в библиотеке книги и размышляя о несправедливости бытия. Он чрезмерно чувствителен к критике и всё время нуждается в одобрении, поддержке и внимании.

Света — педиатр, так что в круг её забот также входит лечение сотни малышей с участка. И пара десятков «своих» клиентов, могущих позвонить и вызвать на дом даже посреди ночи. Впрочем, за деньги, которые они ей платят, она согласна и потерпеть.

Порою ей безумно хочется послать всё к чёрту и рвануть на море, где она обязательно закрутит страстный курортный роман. Но у неё столько дел и подопечных, что ей просто некогда посещать те места, где она могла бы кому-нибудь понравиться и завязать отношения.

Света как может пытается поддерживать женственность, опрятность и молодость, но взгляд замученной кобылы, плотно сжатые зубы и подушка безопасности в форме наметившегося настоящего горба не дают мужчинам проявить к ней хотя бы минимальный интерес. Её ноги не покрыты целлюлитом, так как полностью состоят из мускулов. А вот голова представляет собой просто целлюлитное хранилище.

* * *

Взглянув на этих дам, действительно можно поверить, что женщины «за сорок» не котируются на рынке невест. Но это далеко не так. Они — уникальная находка, особенно если позволяют себе попасть в «выставочные витрины».

Признаки ухоженной женщины посл. Основные правила стиля «после 40 лет «. Что носить женщине за 40?Топ-10 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ вещей для женщины «после 40».

  • 2 идеально сидящих юбки нейтрального цвета (одна — для зимнего, другая — для летнего гардероба) серого, коричневого или темно-синего цвета. (Черный подойдет только темноволосым!) Экономить на них не стоит. Часто оптимальная длина –в районе колена. Чуть выше или чуть ниже – зависит от Вашей фигуры. Правильный ответ подскажет зеркало.
  • 2 идеально сидящих брюк нейтрального цвета (для зимнего и летнего гардероба). Цвета – те же. Так же обязательное условие –идеальная посадка. При широких бедрах и наличии животика – посадка брюк должна быть чуть заниженной. Лучше выбирать прямые брюки в качестве базовых, а не широкие или зауженные варианты .Обладательницы узких бедер могут добавить так же яркие юбки и брюки.
  • 2 платья (летнее и осеннее-зимнее). Женщинам с узкими бедрами и шиокими плечами найти платье сложнее, в этом случае его можно заменить или сетом «жакет-юбка» или выбирать варианты с эластичным верхом и жестким низом. Женщинам с широкми бедрами стоит остановить свой выбор на платьях с декольте и A-образной юбкой.
  • 2-3 ярких блузы. Не бойтесь цвета! Блузки должны быть яркими, но не кричаще-кислотными. Выбирайте цвета сливы, лаванды, красного вина, какао, малины, зеленого яблока, баклажана. Цвета должны быть природными! А вот стоимость не так важна, как в случае с юбками и брюками. Но единственное, что абсолютно недопустимо – любой явно дешевый материал.
  • Пальто. Самая выгодная и стильная покупка — пальто цвета вишни, горького шоколада, сливы, горчицы, оливок. Фасон – максимально простой. . Такие пальто модны всегда и никогда не выглядят вычурно! Для обладательниц широких бедер – пальто-трапеция или пальто с завышенной линией талии, обладательницам узких бедер – пальто с акцентированными вертикальными элементами – линей пуговиц, отделкой.
  • Платье «на выход». «Выходы» всегда случаются неожиданно – свадьбы, встречи с подругами, торжественные мероприятия. И вы должны быть во всеоружии – сносгшибательное платье вменеперемнно должно жить в вашем шкафу, дожидаясь именно таких случаев. Выберите то платье, о котором мечатали – такого цвета, фасона и с такой отделкой. Главное условие – вы должны ловить чустоватьс нем себя красивой и желанной, ловить восхищенные взгялды, а платье должно быть ярким и удобным. Черные и серые платья в качестве платьев «на выход» скучны. Главная хитрость – акцент в платье должен быть на ваших достоинствах, но помните, сексуальность «после 40» должна быть томно-сдержанной – только намек, никаких чересчур откровенных декольте.
Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий