Фото женщины 40 лет на аватарку

Содержание

Брюки

Часто активность дам 40-50 лет достаточно возрастает. Дети выросли, и женщина может позволить себе немного больше свободы. Чтобы быть максимально мобильной и чувствовать себя комфортно, ей нужны брюки. Конечно, в гардеробе дамы старше пятидесяти все-таки должны преобладать юбки и платья. Но брюки, особенно весной, просто необходимы. Поговорим, о фасонах, которые допустимы в этом возрасте.

Классические прямые брюки со стрелками

Этот вариант является базовым в гардеробе женщины 40-50 лет. Их можно надевать по любому случаю. Брюки с завышенной талией хорошо смотрятся с заправленными блузками и рубашками. Такая модель отлично скрывает изъяны фигуры, а комбинируя их с любым верхом, можно всегда оставаться стильной.

Бананы или зауженные книзу

В них можно отправиться на работу. Длина до щиколотки не возбраняется, если изящность ножки это позволяет

Не столь важно, со стрелками брюки или без них. Важно, чтобы они были выполнены из плотной костюмной ткани

Брюки гаучо

Подходят высоким дамам с длинными и стройными ногами. Это вариант прямых брюк, но длина их достигает середины голени. Идет такой фасон далеко не всем

С ним нужно быть осторожной

Карроты

Эта модель немного свободна в бедрах и плавно сужается книзу. Могут быть длинные и укороченные. Иметь запах или асимметричную застежку.

Клеш

Элегантно и изящно будут смотреться брюки из плотной ткани, облегающие бедра, плавно переходящие в широкий клеш у колена. Также актуальными будут брюки мужского покроя с небольшим расклешением, начинающимся около бедра. Но носить их необходимо исключительно с каблуком. Нельзя забывать о том, что объемные карманы добавляют ногам полноты.

Наиболее универсальным вариантом для дам как 40, так и 50 лет остаются прямые и немного расклешенные брюки. Есть нюансы, требующие внимания при выборе гардероба.

  • Никогда не покупайте кожаные брюки. Они делают образ вульгарным и неуместным.
  • Женщине старше 40 лет не идут брюки с ярким цветочным принтом или в горошек. Допускаются лишь небольшая клетка или полоска.
  • Слишком облегающие модели из тонкой ткани, джеггинсы подходят больше юным особам, чем элегантной женщине.
  • Исключены большие накладные карманы, цепочки, вышивка. Отличный аксессуар для леди среднего возраста – это красивый кожаный ремень, который она может носить на талии или на бедрах в зависимости от фигуры.

Мысли мужчин о женщинах в зависимости от возраста

Следует сразу оговориться, что с возрастом у мужчины меняются требования к женщине. Например, двадцатилетние персоны ценят в представительницах слабого пола интеллект, красоту, раскованность и сексуальность. И это понятно, в этом возрасте для мужчины приоритетным является карьерный рост.

К 30 годам, когда у мужчины уже есть опыт отношений, его вкусы меняются и становятся более изысканными и тонкими. В этот период ему нужна женщина, которая станет женой и матерью его детей

То есть наряду с интеллектом он ищет в женщинах мягкость, доброту, отзывчивость, ему важно, чтобы спутница понимала его. Женская красота отходит на второй план

Наиболее привлекательными для мужчины любого возраста являются сексуальность и женственность женщины. Она должна быть чувственна, мила. Главной частью сексуальности, конечно, является внешность. Некоторые женщины считают, что признаком сексуальности и привлекательности является классическая фигура «90-60-90». Но многие мужчины, наоборот, любят пухленьких дам.

Фитоэстрогены, витамины и биологические добавки

Ассортимент препаратов, обещающих продлить молодость, огромен. Отсрочить климакс, а вместе с ним и старость могут помочь несколько групп биологически активных веществ:

Фитоэстрогены – негормональные растительные аналоги эстрогенов. Они помогают поддержать гормональный фон, начиная с пременопаузы, вплоть до постменопаузы. Американки начинают прием с 40 лет. Много фитоэстрогенов содержат бобовые (особенно соя), а также злаковые культуры. Фитогормоны принимают внутрь и местно, в составе антивозрастных кремов:

Ци-клим от «Эвалар» – таблетки на основе экстракта растения цимицифуги. Отпускается без рецепта. Начинает действовать через пару недель, минимальный курс приема составляет 3 месяца. Выпускается также в форме крема для лица.

Феминал от «JLG» — капсулы на основе экстракта красного клевера, без рецепта, можно пить длительно. Начало эффекта – уже через неделю приема.

Иноклим от «Иннотера» — фитоэстрогены соевых бобов в капсулах, отпускается без рецепта, принимают курсом 3 месяца. У препарата много положительных отзывов среди врачей и пациентов.

Витаминные комплексы и биодобавки – особенно необходимы в период менопаузы, должны сопутствовать процессу похудения, тренировкам и сушке. Выпускаются специальные комплексы с микроэлементами для женщин возраста 40+, богатые витаминами группы «В», А, Е, С, железом, кальцием и йодом. Судя по отзывам, зарубежные комплексы эффективнее отечественных. Чтобы знать, в чем больше нуждается организм в данный момент, нужно сдать биохимический анализ крови на витамины и микроэлементы. Сделать это стоит хотя бы раз в год.

Красивое тело после 40 лет – это уверенность в себе и собственных силах. Если вы избегаете своего образа в зеркале, а положить ногу на ногу не получается без помощи рук, пора искать мотивацию меняться! Стимул похудеть, преобразить тело должен быть значительный. Такая мотивация, как «новый спутник жизни» или «к лету» не вариант – результат будет кратковременным, или его не будет совсем. Преобразиться ради себя, своего здоровья, почувствовать вкус жизни – вот что действительно приведет к успеху!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Пальто

Весной в качестве повседневной верхней одежды лучшего варианта, чем пальто, для леди старше 40 лет не найти. Лучшим цветом на каждый день являются бежевый и коричневый, а также их всевозможные оттенки.

Черное пальто не теряет актуальности даже для зрелой дамы. Его допускается носить и на работу, и на прогулки, и дополнять им вечерний наряд. Оно может иметь однотонный набивной рисунок.

Любительницам яркого рекомендуются оттенки винного и красного цвета. В сочетании с праздничным платьем такое пальто будет выглядеть шикарно. Но и в повседневной жизни оно не сделает свою хозяйку вульгарной.

Прекрасно гармонируют с весенним небом, первой листвой и солнцем голубой цвет, оттенки синего, серого, зеленого. Хотя комбинировать с другой одеждой такие цвета сложнее, смотрятся они великолепно.

Наиболее универсальной длиной пальто для женщины в возрасте от 40 лет и старше является середина бедра и до колена. Чуть выше колена выглядят весьма женственно. В качестве фасона желательно выбирать:

  • приталенное;
  • трапециевидное;
  • прямое.

Воротник допускается любой формы, но не большой. Рукава могут быть длинные или три четверти. При укороченных рукавах обязательно носить перчатки.

Руки могут быть обнажены, но в этом случае их должны украшать часы или широкий браслет. Низ юбки должен быть скрыт совсем или немного выглядывать из-под пальто.

С узкими брюками прекрасно сочетается экстравагантное пальто, расклешенное от груди, образующее складки. Такой фасон хорошо скрывает недостатки фигуры.

С абсолютно любым низом (широким или прилегающим) хорошо комбинируются классические приталенные модели.

Обувь должна гармонировать с фасоном пальто. Сапоги средней высоты на каблуке, а также ботфорты на плоской подошве хорошо смотрятся с укороченными моделями пальто. Длину до колена и чуть выше можно носить с любой обувью изящного дизайна. Помните, что колготки, сильно контрастирующие по цвету с сапогами или ботильонами, значительно укорачивают ноги.

Даже лаконичный гардероб можно сделать весенним, позитивным и ярким, подчеркивая элегантность образа и индивидуальность женщины.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(12 голосов, в среднем: 4.6 из 5)

Никому ничего не скажу

Это был обычный корпоратив. Музыка, напитки, навязчивый или не очень  — кому как повезло — флирт и соответствующие беседы.

Не говорить о женском возрасте — негласная  аксиома этикета. Когда-то давным-давно женщинам предложили эту игру. А может, наоборот, женщины предложили ее мужчинам.  Зачем — кто ж теперь вспомнит. Но даже современному человеку  легче  выстроить ряд эвфемизмов, чем просто назвать число. Проще сказать бальзаковский, возраст элегантности, слегка за, ягодка опять, чем, например, 40  или  50.  Как ни странно, для последнего варианта нужны если не смелость, то хотя бы склонность к эпатажу. Честно сказанные слова о возрасте способны произвести локальную бурю в отдельно взятой мужской душе.

Но не станем демонизировать мужчин. Женщины играют в эту игру с таким же энтузиазмом. Приуменьшить свой возраст  — или просто промолчать о нем — так привычнее и спокойнее.

Как наладить отношения с супругом после долгих лет брака

Советы психолога по сохранению взаимоуважения в браке:

  • Не надо унижаться и пытаться сохранить партнера любой ценой — цените себя, свое время и личное пространство.
  • Если супруг настаивает на разводе или завел отношения на стороне — следует дать ему полную свободу действий, мысленно попрощаться с ним, а самой погрузиться в свои хобби и, возможно, завести новые знакомства.
  • Надо стараться жить собственной яркой и наполненной жизнью — путешествовать, посещать выставки и фестивали, встречаться с друзьями по тематическим интересам (делать это даже в том случае, если супруг не разделяет женские увлечения, ведь это — личные границы каждой женщины, и она способна распорядиться ими так, как считает нужным сама).
  • Нельзя строить свою жизнь только вокруг интересов мужа и детей, это прямой путь к потере уважения со стороны домочадцев. У женщины в любом возрасте должны быть собственные увлечения, свой собственный стержень, который позволит ей всегда сохранять спокойствие.

Страхи женщин за 40

Один из признаков кризиса 40 лет – это мрачные мысли о будущем, перспектива в темно-серых тонах. У женщин всегда много переживаний, но за гранью среднего возраста страхи растут, как снежный ком, угрожая превратиться в лавину депрессии

Важно понимать их, анализировать и знать, как с этим справиться

  • Страх потерять привлекательность. Пожалуй, это переносится наиболее болезненно. Особенно если в юности женщина была стройна, как кипарис, то появляющиеся лишние килограммы, заставляют ее ненавидеть собственное тело. Морщинки, растяжки, дряблости – все это кажется катастрофой, неизбежной и непоправимой. Глядя на юных прелестниц, хочется расплакаться в отчаянии. Начинает казаться, что больше она никому не нужна, понравиться кому-то тоже больше не сможет. Она начинает себя стесняться, переставать выходить в люди, даже фотографироваться.
  • Страх разрушения личной жизни. Одно вытекает из другого. Конечно же, в ее глазах муж не может любить такую старую кошелку. Разумеется, он пойдет искать кого-то помоложе. И ничего, что муж тоже не помолодел. Лысый и с обрюзгшим животом он вряд ли будет нужен длинноногой двадцатилетней красотке. Женщина становится мнительной, начинает искать улики измены, не замечая, что своими подозрениями только ухудшает отношения с супругом.Одинокая женщина теряет всякую надежду на личное счастье. Если до 40 лет не удалось найти спутника жизни, то сейчас и подавно.
  • Недовольство работой. К 40 годам многие женщины начинают осознавать, что занимают совсем не ту должность, о которой мечтали в юности, занимаются нелюбимым делом. Но менять что-то боятся, считая, что сотрудница ее возраста уже никому не нужна, а учиться новому нужно в молодости. Седые волосы с партой не «монтируются».
  • Страх болезней и немощности. Первые тревожные звоночки организма начинают появляться после 40 лет. «В вашем возрасте это возможно», — разводит руками врач. Этих слов достаточно для начала депрессии. Некоторые женщины даже ищут у себя возрастные болезни, с ужасом ждут климакса и представляют, как они превратятся в немощных ненужных старух.
  • Страх смерти. Этот страх обычно посещает женщин старше 50 лет, особенно, после ухода родителей. Приходит осознание, что старшее поколение ушло, теперь их очередь. Женщина перестает ждать чего-то от жизни и получать от нее радость.

Как выглядеть моложе своих лет женщине после 40 — общие рекомендации

Чтобы выглядеть моложе своих лет, важно соблюдать несколько несложных правил

Главные зоны, которые выдают возраст, это руки, шея и кожа вокруг глаз

Им нужно уделять пристальное внимание. Причем делать это нужно ежедневно, а не от случая к случаю

Необходимо подобрать подходящее увлажняющее средство — масло, крем, молочко, которые могут стоить достаточно недорого.

Важно следить за своим весом, лишние килограммы никого не красят. Если нет возможности регулярно ходить в фитнес-центр, можно заниматься и дома

Женщине необходимо правильно питаться, чтобы на долгие годы сохранить моложавость. Это не значит, что нужно постоянно сидеть на жесткой диете, ограничивая себя во всем. Большинство врачей и диетологов считают, что дамам в этом возрасте, чтобы не полнеть, достаточно потреблять 1800-2000 ккал в день. Из этого расчета и следует строить свой рацион.

Для красоты на долгие годы представительницам прекрасного пола нужно тщательно следить за состоянием зубов. Их отсутствие пагубно сказывается на форме овала лица. Регулярно нужно посещать стоматолога, лечить или протезировать зубы вовремя.

Комфортная, но уродливая обувь

А знаете, наши классические «бабули» выглядят по-королевски. Буквально. Взгляните на снимок британской монархини Елизаветы II, поразивший в свое время наши соцсети.

Кроме шуток, сравнивать, конечно, грех, зная, как на самом деле живется скромным и честным российским пенсионерам

Но на один момент стоит обратить внимание

Елизавета, у которой под рукой придворные портные, шляпники и обувщики, почти постоянно, судя по фотографиям, ходит в одних и тех же разношенных черных туфлях, похожих на галоши. Сначала были лаковые с цепочкой, теперь матовые с пряжками.

Reuters

Королева, независимо от нарядов и мероприятий, привязана к той обуви, в которой ее ногам комфортно. Ну и потом, ей уже 93.

Многие российские женщины за 40 тоже начинают привязываться к обуви, в которой наиболее удобно их натруженным ногам. Знакомая картина?

Или что, по-честному, нет других вариантов, кроме как задешево покупать «для проблемных ног» только такие безобразные старперские модели?

И кстати…

Распространенные психологические проблемы у женщин бальзаковского возраста

Большинство людей (не только женщин, но и мужчин), перейдя определенную возрастную черту, начинают подводить своеобразный итог собственной жизни. Они думают о том, как бы сложилась их жизнь, поступи они на другой факультет или выбери иного партнера. Для того чтобы не допустить развития депрессивных и тревожных расстройств, лучше вообще не допускать подобных мыслей. Советы психологов женщинам от 40 до 50 лет можно свести к одной простой фразе: не допускать неконструктивных мыслей.

Чем больше человек рефлексирует, при этом возлагая на себя вину за так и не произошедшие события, тем больше у него шансов погрязнуть в мире иллюзий. Женщинам такое самоедство особенно свойственно. Мужчины обычно легче относятся к собственному поведению и не склонны, в отличие от женщин 40 лет (хотя эта черта свойственная представительницам прекрасного пола любого возраста), заниматься самоедством и размышлять, как бы сложилась жизнь, поступи они иначе.

Причина пятая: непереносимость глютена и лактозы

Глютен — это белок, который содержится в пшенице, ржи, ячмене и овсе, а лактоза — это молочный сахар, содержащийся в молоке и во всех молочных продуктах. Большинство женщин (по моим данным, девять из десяти) обладают болезненной чувствительностью к глютену и/или лактозе или полной их непереносимостью.

Что происходит в организме женщины при потреблении глютена и лактозы? Накопление внутреннего жира, который, в отличие от подкожного, играет роль эндокринного органа, производящего собственные гормоны. Сигналы, которые эти гормоны посылают организму, направлены на усиление аппетита, то есть нарушение работы двух важных гормонов регулирования аппетита — лептина и грелина.

Также они влияют на выработку невосприимчивости к инсулину, который повышает чувствительность к боли и состояние хронической усталости, истощая надпочечники и позволяя гормону стресса кортизолу циркулировать в крови в любое время дня и ночи, мешая вам жить.

Вот вам и творог с кусочком цельнозернового хлеба — еда, вносящая полный хаос в ваши гормоны. Два тонких куска цельнозернового хлеба и порция творога повышают сахар в крови сильнее, чем две столовые ложки сахара. Повышение сахара в крови ведет к повышению уровня инсулина, и в результате нарушает порядок работы других гормонов.

Кроме того, сахар является одной из главных причин старения яичников. Быстро стареют яичники — быстро угасает женщина.

Помимо этого под воздействием глютена и лактозы воспаляются и повреждаются внутренние стенки кишечника, в них образуются маленькие трещинки — так кишечник становится «дырявым». Этим мгновенно начинают пользоваться бактерии, токсины, частично переваренные молекулы пищи, которые проникают в кровь, где с ними вступает в борьбу иммунная система.

Постепенно структура стенок кишечника изменяется, в них появляются «карманы», где поселяются и прячутся от иммунных клеток патогенные бактерии и паразиты, что ведет к хронической паразитарной инфекции.

Нарушается усвоение витаминов группы В, железа, фолиевой кислоты — отсюда хроническая усталость, депрессии, проблемы с памятью, сердечные заболевания. Ухудшается всасывание жиров и витаминов А, Е и К — страдают эндокринная и репродуктивная системы (начинаются проблемы с менструальным циклом, развиваются предменструальный синдром, бесплодие, ранняя менопауза, остеопороз).

Вот такие они, пять врагов женских гормонов, влекущие за собой хронический воспалительный процесс — маленький уголек, который медленно, но верно тлеет у вас внутри, пока не разгорится до состояния огня, рождая для вас «болезни возраста», раннюю старость и менопаузу.

Как выглядеть моложе своих лет?

Сохранить молодость в 35 можно многими способами

В первую очередь внимание следует уделить сбалансированному питанию. Потребление достаточного количества витаминов и минералов обеспечит красоту кожи и здоровье всего организма

Рацион, состоящий из овощей, фруктов, диетического мяса и чистой воды, избавит от лишнего веса и мешков под глазами. Не меньшую ценность имеет здоровый сон. Недостаток отдыха оставит после себя изможденный вид и синяки вокруг глаз.

В борьбе за молодость и красоту не обойтись без спорта. Регулярная физическая активность сделает тело подтянутым и стройным. Улучшится и настроение. Достаточно уделять занятиям 10-15 минут в день

Если по состоянию здоровья физические нагрузки противопоказаны, внимание следует обратить на дыхательные упражнения. Они просты в исполнении, но по эффективности не уступают более тяжелым видам спорта

Не стоит пренебрегать и достижениями косметологии. Систематическое посещение салона красоты позволит улучшить состояние кожи и избавиться от неприглядных морщин, вернув былую молодость. Квалифицированный косметолог подберет средства, отвечающие индивидуальным потребностям женщины, и даст рекомендации по ежедневному уходу за кожей.

Следующим фактором является макияж. В 35 лет принципы нанесения косметических средств другие, чем в 20. Теперь следует делать упор на естественность и сдержанность. Консервативный макияж визуально омолодит лицо

Важно лишь верно сделать правильные акценты и подобрать цветовую гамму

Темных и ярких оттенков следует остерегаться. Вечерний макияж может включать в себя smoky eyes, но в дневное время или в рабочей обстановке это будет неуместно. Палетка для глаз должна включать в себя бежевый, кремовый, серый, шоколадный и черный цвета. Использование розовых и голубых теней будет смотреться как смешная попытка вернуться в подростковый период.

Макияж для женщин после 35 лет основывается на более дорогой и качественной косметике. Тональное средство должно омолаживать кожу и защищать ее от УФ-излучения. Внимательно следует отнестись к подбору тона. Лучше выбрать крем немного светлее кожи. По текстуре предпочтение рекомендуется отдать легким тональным средствам, которые не будут подчеркивать характерные для 35 лет расширенные поры.

Состояние здоровья и связанные с этим психологические сложности

У людей старше сорока лет неминуемо появляются те или иные болезни. Даже если женщина придерживалась здорового образа жизни, старалась правильно питаться, регулярно посещала спортзал, у нее могут быть обнаружены небольшие патологии, которые не угрожают жизни, но могут причинять тот или иной дискомфорт.

Не стоит этого бояться. Чем чаще проводить плановые обследования, сдавать анализы, тем больше вероятность, что болезнь будет отслежена на ранней стадии. Тогда не составит особого труда ее вылечить либо провести некие меры по устранению неприятных симптомов.

Раз в полгода надо сдавать биохимический и общий анализы крови. Это можно сделать платно в частных лабораториях либо бесплатно в любой поликлинике. Редко кто знает, что дисбаланс в психологическом состоянии, тревожность и проблемы со сном, пигментация кожи могут быть спровоцированы отклонениями в функционировании внутренних органов.

Например, заболевания печени часто сопровождаются кожным зудом и нарушением пищеварения, а панкреатит — ухудшением сна и нарушением выработки инсулина (что грозит перепадами настроения, повышенным аппетитом и прочими «прелестями»). В норме у женщин после 40 лет не должно быть выявлено серьезных диагнозов, которые могли бы сильно повлиять на внешность и самочувствие. Но ради подстраховки лучше лишний раз сдать анализы и убедиться: здоровью и жизни ничего не угрожает.

Когда он смотрит на нее

О чем думает мужчина, видя женщину? Он думает о женщине, пытается оценить, подходит она ему или нет. Но как он это делает? У каждого из них есть свои критерии, по которым они оценивают и подбирают себе женщину.

Первое, на что обращают внимание мужчины, – это внешний вид. Они оценивают внешние данные и оценивают, подходит им женщина по физиологическим признакам или нет.
Следующий критерий, на который обращает внимание мужчина, – это возраст женщины
Мужчины о нем стараются умалчивать, но они так устроены, что интересуются женскими молодыми телами. Женщины, в свою очередь, знают об этом и стараются всячески скрыть свои годы.
Третье, на что смотрит мужчина, – женские качества: грациозность, сексуальность, образованность

Ему важно знать, насколько женщина его будет поддерживать в делах, насколько будет верна и преданна.
Серьезно настроенный мужчина поинтересуется, есть ли у женщины дети, и если есть – какого они возраста.
Мужчины смотрят на материальное положение женщины.

О чем думают мужчины, когда смотрят на женщину? Они оценивают ее. Прежде чем начать отношения, проверяют ее по всем своим критериям.

Работа и карьера для женщин после сорока

Возможность реализовать себя на карьерной ниве — важная часть жизни любого человека. В психологии эта сфера человеческой жизни называется «ресурс карьеры». Женщины 40 лет почти всегда достигают некоторых успехов. Учителя становятся завучами, менеджеры — начальниками отделов, трудящиеся в государственных структурах также идут на повышение.

Разумеется, руководящих должностей на всех не хватит. Психология женщин после 40 лет такова, что они, работая много лет в одной организации, рассчитывают на признание своих заслуг. Оно должно выражаться в повышении оклада или получении престижной должности. Как ясно любому человеку, реальность такова, что около 60 % скромных работников умственного или физического труда так и останутся на своих местах. Это в лучшем случае: кризис в стране вынуждает работодателей проводить сокращения без острой на то необходимости.

Секреты красивой фигуры знаменитостей после 40 лет

Холли БерриРодилась в 1966 году.Безусловно, у Халли Берри одно из лучших боди в Голливуде. И поддерживает себя в форме она, следуя 321 учебному методу Рамона Брагансы, а также 5-факторному плану фитнеса Харли Пастернак. С помощью регулярных тренировок уверенность победительницы Оскара увеличилась с тех пор, как она достигла цифры 40.«Волшебство произошло, когда мне исполнилось 40 лет, — легкий свет ушел, и я почувствовала себя увереннее, словно я наконец имею право быть сама собою, сказать то, что я хочу сказать. Наверно, это связано с тем, что я становлюсь старше », — говорит Берри.

Синди КроуфордРодилась в 1966 году.Синди Кроуфорд все еще находится в той же форме супермодели, что и 20 лет тому назад. Красивая брюнетки предпочитает смешивать все, когда дело доходит до тренировок, выбирая между бегом, пилатесом, тренировкой Power Plate, ездой на велосипеде и походы. «Моя фигура — это комбинация многих вещей: я не курю, не люблю слишком много солнца — все эти мелочи очень важны. Если вы продолжаете придерживаться этих правил на протяжении многих лет, ваше тело потом вас отблагодарит», — говорит она.

Кортни КоксРодилась в 1964 году.Звезда когда-то была заядлым бегуном, но теперь отдает предпочтение такими вещами, как пилатес, теннис, серфинг, йога, катание на велосипеде и боевые искусства. 54-летняя актриса тренируется с Мишель Ловитт и, как известно, является преданной методу Трейси Андерсона.«Моя философия — быть активной в жизни и наслаждаться тем, что я делаю», — говорит Кокс

«Я всегда любила физические упражнения и чувствовала, что быть активной важно, чтобы поддерживать не только физическое, но и психическое здоровье».

Шерил КроуРодилась в 1962 году.Всю свою сознательную жизнь Шерил Кроу была фанатом фитнеса. И сегодня, оставив позади свои 40, певица выглядит ровно на половину своего возраста и остается в форме с рок-н-роллом во всем, начиная с велосипедного спорта, тенниса и до тренировки веса и прыжковых тренировок с Хеленой Гузман из Лос-Анджелес и Трейси Андерсон.«Мы занимаемся на беговой дорожке, но самый лучший выбор — тренировки на свежем воздухе

Вот где я могу действительно очистить голову», — говорит она.

Шарон СтоунРодилась: 10 марта 1958 г. (60 лет).Если вы считаете, что Шарон Стоун будет одержима желанием иметь такое красивое тело в своем возрасте, то вы глубоко заблуждаетесь. Актриса во всем держит в меру. «Я работаю только так, как должна, — сказала Стоун, — У меня нет никаких постоянных занятий. Когда я замечаю, что не все так, как я хочу, я исправляю это — чтобы сбросить лишние кило, нужно просто припарковать машину подальше от дома и подняться по лестнице вместо лифта».Сексуальная звезда также довольно расслаблена, когда дело доходит до еды. Как правило, она придерживается низкоуглеводной диеты из белков, фруктов и цельных зерен, а также избегает употребления кофеина и слишком большого количества алкоголя, но она не боится время от времени расслабиться. «У вас должны быть те дни, когда вы просто отдыхаете, — говорит ее тренер пилатес, Энн Уинфри, — Ей нравится съесть немного шоколада снова и снова. И даже чизбургер, хотя очень редко!»

Кристи БринклиГод рождения — 1954.Трудно поверить, что Кристи Бринкли 64 — на выглядит просто удивительно! Как она это делает? «В некоторые дни у меня нет времени на полную тренировку, но мне нужно высушить волосы, так? И вместо того, чтобы просто стоять и сушить, я делаю несколько видов приседаний на ногах в одно и то же время», — поделилась своим секретом актриса и фотомодель.Когда у нее есть время для занятий спортом, супермодель начинает с сеанса Total Gym в течение 15 минут, затем следует йога, каякинг, рафтинг, серфинг или бег.

Вы в высшей точке своей жизни – ваш разум и тело в идеальном балансе.

С возрастом приходит зрелость – причем во всем. Лишь когда вам переваливает за сорок, вы становитесь действительно зрелыми в ментальном и эмоциональном плане, и находитесь на пике своих возможностей в эмоциональном плане. И если вы хотя бы умеренно заботились о своем теле, вы все еще в неплохой физической форме. Вы не слишком стары и не слишком молоды, и находитесь на пороге самой восхитительной и замечательной фазы вашей жизни.

Теперь вы реагируете на людей и события в вашей жизни зрело и мудро. Вы больше не бросаетесь из крайности в крайность, как когда-то в юности. Вы способны трезво оценить все «за» и «против» прежде, чем принимать решение. Проще говоря, вы знаете, как позаботиться о себе – во всем.

Недаром же говорят, что в наши дни 40 лет – это новые 20. Ваше приключение лишь начинается. Удачных вам странствий!

Причины и проявления кризиса 40 лет у женщин

Помимо представленных выше, наиболее распространенных симптомов, кризис имеет также и другие проявления. Примерами в данном случае являются длительные размышления о прошедшей молодости или тревога о будущем, которое отнюдь не кажется светлым. Женщина пытается понять, каковы причины отсутствия желания радоваться жизни. Попытки найти ответ на этот вопрос могут привести к самоанализу разрушительного свойства.

В психологии выделяется ряд факторов, на основании которых производится оценка кризиса 40 лет у женщин:

  • взросление и самостоятельность детей, которые теперь живут собственной жизнью;
  • расставание с партнером или недостаток его внимания;
  • множество целей и желаний с одновременным пониманием того, что не все они будут реализованы;
  • быт, к привычным для женщины составляющим которого, при достижении 40-летнего возраста, часто добавляется потребность ее стареющих родителей в уходе;
  • потеря смысла и стремлений двигаться дальше — такое состояние свойственно женщинам, которые к 40 годам успели добиться больших высот.

Многие женщины, которым не удалось обзавестись семьей, тяжело переживают кризис 40 лет. В попытках справиться с кризисом начинаются поиски мужчины — причем, с выбором далеко не самого достойного кандидата, разрушения чужой семьи и др. Возможен вариант отношений с мужчиной моложе, однако, в этом случае женщине зачастую бывает сложно справиться с осуждением со стороны общества.

Каковы бы не были причины кризиса, справиться с подобной ситуацией можно и нужно. Основная суть кризиса 40 лет в том, что он выступает в роли реакции организма на ряд внутренних и внешних факторов.

Стиль «бабы на ярмарке»

Главный козырь зрелой женщины – элегантность. Но что поделать, если нашей широкой душе ближе цыганщина? Натянуть на себя «ярмарочную» цветастую кофтенку с люрексом – и гуляй, Матрёна!

В России в принципе превратное отношение к «нарядному». Некоторые дамы просто стесняются носить элегантное, видимо, чувствуя себя как в старом анекдоте: «А вдруг гости не приедут, что же я буду, как дурак, ходить с мытой шеей?»

Они могут держать такой наряд в шкафу для «особого момента», который все никак не наступит, и вместо него надеть, скажем, в театр затрапезный свитерок или, наоборот, вырвиглазную парадную блузку бухгалтерши на корпоративе.

Прическа и макияж

Дамам, которые не знают, как выглядеть моложе 40 лет женщине, специалисты по красоте советуют задуматься о своей прическе. Красиво уложенные волосы во многом формируют внешний вид человека.

Большинство парикмахеров рекомендуют женщинам в этом возрасте носить короткую прическу. Она зрительно омолаживает лицо, позволяет подчеркнуть его достоинства и скрыть недостатки.

Большое значение имеет и цвет волос. Нередко к 40 годам появляется первая седина, которая не красит. Поэтому специалисты рекомендуют подкрашивать волосы, лучше выбирать более светлые оттенки, которые придают лицу свежесть и сияние. Если женщина предпочитает темный цвет, ей можно сделать легкое мелирование, которое визуально облегчит прическу. Поэтому хотя бы 1 раз в жизни даме нужно посетить квалифицированного парикмахера, который и посоветует подходящий по возрасту образ.

Чтобы кожа всегда выглядела молодой, за ней нужно должным образом ухаживать.Чаще всего к 40 годам она становится более сухой, начинают появляться мимические морщины в области вокруг глаз. Поэтому необходимо ежедневно кожу увлажнять. Можно подобрать подходящие косметическое средство и использовать его утром и вечером на умытое лицо.

Декоративный макияж после 40 лет требует пристального внимания. Большую ошибку совершают женщины, которые в погоне за свежестью накладывают на лицо слишком плотную тональную основу. Она забивается в поры, скатывается и делает морщины более выпуклыми. Поэтому для ежедневного макияжа нужно использовать тональные кремы с легкой текстурой. Пудра должна быть светлой и рассыпчатой, наносить ее нужно не спонжем, а кисточкой — таким образом она не будет подчеркивать мелкие недостатки лица.

Тени для дневного макияжа лучше выбирать светлые, предпочтительно бежевых тонов. Желательно использовать сухие, так они не будут скатываться в складку века.

Большинство косметологов советуют женщинам после 40 пользоваться розовыми румянами, нанося их широкой кистью на скулы. Этот цвет хорошо освежает лицо и придает моложавость.

От темных и красных тонов помады лучше отказаться, отдав предпочтение бледно-розовым цветам. Чтобы придать эффект естественности, можно вовсе не использовать помаду, а сделать выбор в пользу блеска для губ с легкой текстурой.

Вечером нужно обязательно умываться, наносить увлажняющий или питательный ночной крем и делать легкий массаж. Эта процедура поможет сделать лицо утром гораздо свежее.

Маникюр всегда должен быть свежим, без слишком длинных ногтей и чрезмерно ярких цветов.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий