Что такое сила воли, как проявляется и как ее развить?

Воспитание качеств

Естественно, работа над своими качествами не должна проходить посредством повышения нервного напряжения и заканчиваться стрессами. При этом в повторении определенных действий ежедневно надо находить свои положительные стороны, развивать свой оптимизм в целом, чуть проще относиться к жизни, в идеале — с юмором.

Что касается целей, то лучше всего ставить их как можно более конкретно. Естественно, в жизни зачастую бывают моменты неопределенности, но они должны быть стимулом к поиску новых вариантов решения появившихся проблем.

Человеку, делающему вклад в развитие своих волевых качеств, необходимо иметь чувство ответственности, иначе эго может взять над ним верх.

Волевые качества личности.

Воля обладает определенными качествами:
силой, устойчивостью и широтой.

  • Сила воли— степень возбуждения
    волевого усилия.

  • Устойчивость воли— постоянство
    проявления в однотипных ситуациях.

  • Широта воли— количество видов
    деятельности (спорт, учеба, работа и
    т.п.), в которых проявляется воля.

Воля неразрывно связана с личностью и
проявляется в ее качествах. В.А.Иванников
выделяет три блока волевых качеств
личности:

  • моралъно-волевые качества
    (ответственность, обязательность,
    энергичность, инициативность,
    самостоятельность, дисциплинированность);

  • эмоцuонально — волевые(целеустремленность, выдержка,
    терпение, спокойствие);

  • собственно волевые(смелость,
    мужество, решительность, настойчивость).

Ответственностьвнешний
или внутренний контроль над деятельностью,
отражающий социальное, морально-правовое
отношение к обществу, выражающееся в
выполнении принятых нравственных и
правовых норм и правил, своего долга.

Обязательность (исполнительность)
— качество воли, проявляющемся в точном,
неукоснительном и систематическом
исполнении принимаемых решений.

Инициативностьспособность
предпринимать попытки к реализации
возникших у человека идей.

Самостоятельностьспособность
осознанно принимать решения и умение
не поддаваться влиянию различных
факторов, препятствующих достижению
поставленной цели, способность критически
оценивать советы и предложения других
людей, действовать на основе своих
взглядов и убеждений и при этом вносить
в свои действия коррективы, сформированные
на основе полученных советов.

Дисциплинированность
сознательное подчинение своего
поведения общественным нормам,
установленному порядку.

Целеустремленность
сознательная и активная направленность
личности на достижение определенного
результата деятельности.

Выдержка(самообладание)
— умение сдерживать свои чувства, когда
это требуется, недопущение импульсивных
и необдуманных действий, умение владеть
собой и заставлять себя выполнять
задуманное действие, а также воздерживаться
от того, что хочется делать, но что
представляется неразумным или
неправильным.

Смелостьумение побороть
страх и идти на оправданный риск ради
достижения цели, несмотря на опасности
для личного благополучия.

Мужествовысокая
степень самообладания, которая ярко
проявляется в сложных и опасных
обстоятельствах, в борьбе с необычными
трудностями. Мужество — сложное качество.
Оно предполагает наличие смелости,
выдержки и настойчивости.

Решительностьотсутствие
излишних колебаний и сомнений при борьбе
мотивов, своевременное и быстрое принятие
решений. Примером противоположного
качества нерешительности является
ситуация «Буриданова осла», который,
не решаясь съесть одну из равных охапок
сена, так и умер с голоду.

Настойчивостьумение
человека мобилизовать свои возможности
для длительной борьбы с трудностями.
Нельзя путать с упрямством и негативизмом.

Негативизмнемотивированная,
необоснованная склонность действовать
наперекор другим людям, противоречить
им, хотя разумные соображения не дают
оснований для таких поступков.

Упрямствоупрямый человек
всегда старается настоять на своем,
несмотря на нецелесообразность данного
действия, руководство не доводами
разума, а личными желаниями вопреки их
несостоятельности.

Структура волевого действия

Волевые действия начинаются с понятия целей и их мотивов. Затем появляется желание достичь поставленную цель.

Однако не все стремления являются осознанными. Исходя из степени осознанности можно выделить желание и влечение. Влечение обычно переносится довольно тягостно. Человеко охватывает чувство неопределенности или тоска. Со временем влечение либо исчезает, либо преобразуется в четкое желание.

Тем не менее, даже наличие четкого желания не значит, что человек начнет действовать. Это объясняется отсутствием в желании активных действий. Перед превращением в цель желание прогоняется через систему ценностей человека, эмоционально окрашиваясь при этом. То, что помогает реализации цели, считается положительным, а все, что препятствует — отрицательным.

Четкое желание помогает понять цель действий и выстроить конкретный план. Крупные цели вызывают гораздо более мощное стремление.

Однако не все желания реализуются сразу же. У человека могут возникать желания, противоречащие друг другу. В таком случае тяжело выполнять действия для их достижения. Состояние, при котором происходит столкновение несогласованных желаний, называется борьбой мотивов. Во время этого процесса происходит оценка всех тонкостей и выбор правильного направления действий. В данном случае человеку необходимо проявить решительность, ощущая при этом всю ответственность выбора.

Волевое действие включает в себя планирование и последующую реализацию составленного плана с применением волевого усилия.

Сила волевых усилий характеризуется:

  1. мировоззрением личности;
  2. моральной устойчивостью;
  3. уровнем самоуправления личности и тому подобных характеристик.

Все перечисленные выше факторы совместно характеризуют степень развития воли человека.

Для чего необходима?

Неслучайно В. Г. Белинский считал это свойство одним из главнейших признаков гения. Умение индивида сделать над собой усилие и заставить себя пожертвовать временным удовольствием даёт ему возможность достичь больших успехов в бизнесе. Предприниматели способны к мобилизации своих внутренних резервов и самоконтролю. Уровень силы воли невозможно измерить, сравнить, насколько она развита у разных людей. Все предлагаемые тесты на её измерение примерны.

В жизни каждого человека бывают моменты, когда разум и тело входят в противоречие друг с другом. Человек понимает, что курение ведёт к раку лёгких, но всё равно поддаётся сиюминутной слабости и в очередной раз закуривает. Бросить сигарету ради сохранения здоровья возможно только при противостоянии пагубной привычке. Хорошо развитая сила воли позволяет разуму одержать верх над низшими желаниями тела. Чем воля слабее, тем труднее сопротивляться страстям.

Немаловажную роль хорошие волевые качества играют для достижения успехов в учёбе, работе, эффективного решения бытовых проблем. Они необходимы для того, чтобы человек мог качественно строить романтические отношения, решать конфликтные ситуации.

Функции воли

Проявляясь во всех сферах жизни человека, воля выполняет 3 основные функции: побудительную, стабилизирующую и тормозную или сдерживающую.

  • Побудительная функция проявляется в активизации деятельности человека. Воля побуждает личность преодолевать препятствия, в том числе внутренние конфликты, слабости, нерешительность, и идти к поставленной цели, добиваясь успеха. Волевые усилия требуют серьезного напряжения всех сил, но они лишь вершина айсберга. Принятие решения зачастую дается значительно труднее.
  • Стабилизирующая функция – это поддержание активности человека. Даже приняв решение и начав двигаться к цели, можно остановиться на полпути, повернуть назад, испугавшись трудностей и требуемых жертв. Воля помогает сохранить высокий уровень активности, невзирая на усталость, страх, боль и банальную лень.
  • Сдерживающая функция не менее важна, чем побудительная. В ряде случаев сдержать себя от совершения поступка гораздо сложнее, чем заставить что-то сделать.

Наряду с основными тремя функциями, думаю, можно выделить еще одну – воспитательную. Воля играет важную роль в развитии личности и в формировании характера, таких качеств, как самоуважение, высокая самооценка, целеустремленность.

Олег Брагинский: Гений эффективности о самодисциплине и силе волиОлег Брагинский: Гений эффективности о самодисциплине и силе воли

Сильные черты характера

Все сильные качества характера женщины или мужчины подразумевают под собой все те положительные свойства и черты, которые присущи человеку в целом. Нельзя сказать, что какие-то определенные качества и лишь они, формируют сильный характер. У каждого человека есть свой набор жизненных обстоятельств, благодаря которым он становится сильным. Но в целом, можно перечислить следующие качества, способствующие становлению волевого твердого характера:

  • честолюбие;
  • целеустремленность;
  • смелость;
  • решительность;
  • высокая мотивация;
  • амбициозность;
  • стремление стать лучше и изменить мир.

Сильный характер у мужчины

Сильные стороны характера человека не берутся сами собой из ниоткуда. Как человек строит свой жизненный путь осознанно или просто плывет по течению, от этого зависит и формирование его характера. Мужчинам свойственна целеустремленность, прямолинейность и большая активность, на суровые жизненные испытания они больше заточены, чем прекрасная половина человечества. Мужской сильный характер, в чем он выражен:

  • следует своему предназначению;
  • достигает успехов на выбранном поприще;
  • уважаем в обществе;
  • своей целеустремленностью и личными успехами вносит вклад в развитие общества, являясь примером для подражания;
  • обладает смелостью и железной волей;
  • сострадателен к несчастьям других;
  • честен перед собой и другими;
  • верен своей цели, идеалу, семье.

Женщина с сильным характером

Кто такая женщина или девушка с сильным характером – психологический портрет:

  • она самостоятельна;
  • ориентирована на сотрудничество с другими, видит в этом силу;
  • умеет вовремя заботиться о своих нуждах;
  • доверяет своей интуиции, мыслям, чувствам;
  • понимает и принимает что другие имеют право быть собой;
  • ценит помощь других;
  • с достоинством переносит трудности и поддерживает других в сложные моменты.

Ребенок с сильным характером

Как распознать ребенка с задатками твердого характера и волей? Сильный характер ребенка – поведение:

  • возникают сложности, когда нужно заставить ребенка делать то, что он не хочет, пока он сам не решит сделать это;
  • стремится сам принимать решения;
  • упрямство и гневливость – как черты характера;
  • если ребенок занят каким то делом и у него не получается очень эмоционально реагирует, но стремится разобраться и довести до конца.

Как понять, что предпосылки есть

Как понять, что в вас есть потенциал, стать эмоционально сильным человеком? Во-первых, так будет легче понять какие черты характера нужно развивать, а, во-вторых, даст дополнительную мотивацию. Возможно, вы поймете, что трудиться придется не так уж много.

Первый признак – самостоятельность. Вам не нужны другие люди, чтобы добиться результата. Нет, конечно, мы живем в социуме и зависим от окружающих. Однако, самостоятельность предполагает, что вы в состоянии найти нужного человека, который будет готов помочь вам и выполнить возложенные на него функции вне зависимости от его желания.

Далее идет стойкость и самообладание. Препятствия не выводят вас из себя, вы спокойны даже в тот момент, когда все идет вопреки вашей воли. Вы не расстраиваетесь слишком сильно и эти эмоции не выводят вас из равновесия, они не тормозят вашу дальнейшую деятельность и уж точно не парализуют.

Уверенность в себе – тоже качество волевого человека. Плевать на чужое мнение. Вы поступаете правильно, профессионально, лучше всех. Никто не в силах переубедить вас.

Инициативность, обязательность, дисциплинированность заставляют вас действовать

Вы не нуждаетесь в дополнительной мотивации, не обращая внимание на лень можете организовать свой труд, продумать план и строго ему следовать

Не всегда все происходит быстро, иногда для достижения результата нужно терпение. Не получилось в этом году, значит надо продолжать. Это единственная мысль, которая помогает каждый день вставать утром.

Если вы нашли в себе хотя бы одно из вышеперечисленных качеств, значит уже в небольшой степени выполнили план по созданию своего нового характера. Надеюсь, оно поможет разобраться со всеми остальными. Могу посоветовать вам книгу Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить», чтобы справиться с остальной работой было значительно легче.

Причины

Безволие это в психологии константная поведенческая модель, заключающаяся в безынициативности, неспособности довести до завершения начатое дело, совершить необходимое действие либо принять самостоятельное решение.

Причины возникновения рассматриваемого поведенческого паттерна, прежде всего, следует искать в детстве. Чрезмерные ограничительные воспитательные меры, гиперопека, стремление помогать во всех действиях, начинаниях чада, воспитывает в отпрысках пассивность, перерождающуюся в навык, который довольно сложно одолеть в пубертатном периоде.

Порой безволие, апатия становятся реакциями на затянувшуюся критическую ситуацию. Например, при финансовых потерях, материальных либо семейных проблемах, когда индивид всеми силами старался отыскать выход, однако терпел неудачи раз за разом. К несчастью человеческий мозг довольно быстро запоминает такой негативный алгоритм (попытка исправить проблемную ситуацию влечёт очередной провал) и даёт сигнал не стараться справиться с кризисными обстоятельствами. Итогом этого становится пассивность, апатия, которые практически перечёркивают потенциальные шансы на улучшение собственного бытия.

Также существуют воззрения, что сильная воля либо безволие обусловлены усвоением глюкозы организмом. При плохом углеводном метаболизме способность к интеллектуальной деятельности снижена на фоне повышенной склонности к импульсивным действиям. Данный механизм генетически определён вследствие чего корректированию практически не поддаётся. При этом можно натренировать умение управлять собственной волей, но лицам, имеющим приведённое нарушение, сделать это гораздо сложнее.

Нередко рассматриваемая черта становится следствием функциональных расстройств либо органических патологий мозга, проявляющихся в инертности идей, пассивности представлений в диссоциации, разобщении образов двигательных актов и действий.

Описываемое состояние могут породить ряд недугов, а также чрезмерное пристрастие к спиртосодержащим напитками, наркотическим продуктам, которые приводят к пассивности интеллектуальной деятельности.

Безволие состояние бездеятельности и лени нередко является проявлением различных психоневрологических недугов, например, депрессивных состояний, шизофрении, травм мозга, болезни Паркинсона. Здесь рассматриваемое качество носит медицинский термин – абулия и подразумевает безволие, порождённое отклонениями в функционировании мозга и требующее медикаментозное лечение.

Методы развития

Волевые качества можно и нужно развивать. Это можно сделать несколькими способами:

  1. Ежедневно делать зарядку, заставить себя заниматься спортом. Такой способ помогает развивать фундаментальные полезные привычки.
  2. Выполнять важные дела как можно раньше, не оставлять их на завтрашний день.
  3. Составить четкий график. Отвести время для активной деятельности, отдыха, употребления пищи, саморазвития.
  4. Не останавливаться при возникновении сложностей.

Чтобы выполнение дел доставляло удовольствие, нужно заранее поставить для себя мотивацию, вознаградить себя в конце пути.

Воля в психологии — сила, которая помогает достигать поставленной цели любыми усилиями, невзирая на сложности, препятствия, встречающиеся на пути. Волевые качества развиваются по-разному. Один человек может удерживать себя от вредных привычек, а другой нет. При желании волевые качества можно развить до необходимого уровня. Для этого применяются разные методики.

Можно ли развивать такие черты характера

Отрицательные черты характера — как найти и исправить негативные качества

Волевые черты характера можно и нужно развивать. Стоит лишь помнить, что у некоторых характеристик воли есть противоположные симптомы, например, импульсивность вместо решительности, собственно, нерешительность, а также упрямство, схожее с настойчивостью. Если не суметь вовремя проконтролировать ход становления волевых качеств, можно столкнуться с патологией – отсутствием решительности, когда индивид будет приходить к тому, что цель поставлена, путь намечен, но методы успешного его преодоления вдруг померкли, энтузиазм угас. Человек, не имеющий должной силы воли, опускает руки, не начав действовать. Но это не критично, главное – проявить инициативу и действовать по плану.

Упорство

Стремление достигать. В настоящий отрезок времени достичь желаемого, несмотря на все трудности и невзирая на неуспешные попытки. Это стремление достичь цели во что бы то ни стало. Пример морально-волевого качества: спортсмен, которому не дается трудный элемент. Если он не пасует после первой — десятой неудачной попытки, то проявляет тем самым упорство.

У этого качества есть и негативное проявление — упрямство. Это проявление упорства вопреки здравому смыслу. Часто человек проявляет данное качество, потому что решение принадлежит ему, а отказ от достижения цели подрывает его авторитет. Говоря о детях, — это форма протеста, вызванная желанием проявлять самостоятельность и инициативу. Иногда это грубое обращение взрослых, игнорирование их потребностей или, наоборот, потакание всем детским капризам.

Это также следствие стремления самоутвердиться, хотя рационально – бесполезная трата ресурсов. Упрямство основывается на убежденности человека в достижимости цели, вопреки чужому мнению.

Нужно учитывать, что мнение о целесообразности работы в каком-то направлении – также субъективно. По сути, оно тоже показывает упрямство, стоящее на том, что это невозможно «просто потому что».

Упрямство путают с негативным проявлением настойчивости, тогда как это негативное проявление именно упорства. Данные понятия не тождественны.

Терпеливость

В общем смысле это длящееся противодействие нежелательным факторам (чаще — физиологическим (усталость, голод, боль, утомленность)), которые не дают достичь цели в отведенный отрезок времени. Качество это начинает проявляться, когда человек испытывает внутренний дискомфорт, препятствие к выполнению задачи, и начинает его переживать.

Если речь об умственной или физической работе, то появляется ощущение усталости, которая в свою очередь связана с состоянием утомления. Терпеливость можно проявить, преодолев утомление. В этом случае для продолжения эффективной работы человеку нужно приложить дополнительные ресурсы.

Время, в течение которого он может это делать, и является показателем его выносливости, оно характеризует его терпеливость. Это общая волевая характеристика, которая не зависит от типа преодолеваемой сложности. Если говорить об усилении физических качеств и морально-волевых качеств, то воля зависит также от психических параметров человека.

Индивидуальный подход

Одного желания для достижения цели недостаточно, какими бы задатками ни обладал человек. В любом случае пригодятся выносливость, терпение, чуткость и мастерство.

К тому же, даже у одного человека могут по-разному проявляться волевые качества: где-то лучше, где-то хуже. Таким образом, воля в психологии — это баланс между человеком и окружающим его миром, сознательная попытка регулировать свою деятельность и поведение для преодоления всех препятствий.

Поэтому единого понятия «воли» для всех людей нет. Иначе было бы предсказуемо, что один всегда справится, а другой — всегда нет. И в этом же трюк: справиться может любой, если найдет свой баланс, сумеет собраться для получения результата.

Какого человека можно назвать сильной личностью? Это определяется двумя факторами: понятием силы и моральных качеств, как то принципиальность, дисциплинированность, организованность и тому подобными. И это уже морально-волевые качества человека.

В обычной жизни волевое поведение личности можно определить по нескольким сильным качествам, которые сочетаются с нравственными установками. Например, это может быть геройство в тупиковой ситуации, а может быть героизм в качестве самопожертвования

Поэтому важно рассматривать волю в комплексе проявляемых качеств и обстоятельств, в которых находится человек

Виды и характеристика воли

Современная психология подразделяет это явление на три наиболее распространённых вида в психике человека:

  1. Свободная или же духовная воля. Эта черта характера в большей степени развита у глубоко верующих людей. Почему бы в качестве примера на не привести образ жизни монахов. Они самостоятельно приняли серьёзное решение, оставив все материальные ценности за пределами своей жизни.
  2. Естественное волевое качество играет роль рычага, которой позволяет делать выбор, мыслить, придерживаться своих взглядов и принципов, а также контролирует поведение.
  3. И заключительный вид — это вынужденные волевые качества, которые возникли в результате навязывания мыслей, убеждений, решений. В этом случае вы вынуждены придерживаться установленного плана в результате со сложившимися обстоятельствами в вашей жизни.

Развитие воли в характере человека

Эта отличительная черта характера человека отличает нас от поведения прочих живых существ на планете. Принято полагать, что это сознательное качество, которое образовалось вследствие образования социума и общественного труда. Воля тесно взаимодействует с познавательными и эмоциональными процессами, которые проходят в человеческой психике.

Ей подвластно проявлять всего две функции:

  • тормозную;
  • побудительную.

развивать у себя волевые качества

Стоит отметить, что, если качество жизненных условий, начиная с рождения, были неблагоприятными, то вероятность того, что у ребёнка будут хорошо развиты волевые качества — мала. Но верьте и знайте, что мужество, настойчивость, решительность и дисциплинированность всегда можно развить, благодаря кропотливой работе над собой. Для этого необходимо уделять время различным видам деятельности, подавляя внешние и внутренние препятствия.

Перечень факторов, которые способствуют торможению развития волевых качеств у детей:

  • избалованность;
  • жёсткие родители, которые полагают, что подавление решений ребёнка пойдёт ему на пользу.

Характеристики воли

Тесная взаимосвязь с понятием и мотивом «надо»;
Формирование четкого интеллектуального плана, который позволяет идти к реализации задуманного;
Осознанная опосредствованность;
Взаимодействие с иными психическими процессами, например: эмоции, внимание, мышление, память и прочее.

Что такое волевые качества личности

Волевые качества личности – это выработанные годами, опытом и регулярными вызовами самому себе психологические установки. Можно определенно сказать, что с силой воли не рождаются, ее следует развивать на протяжении всей жизни. Состоит воля из нескольких составляющих, которые, в свою очередь, являются сильными чертами характера, если их тренировать. Волевые качества личности осуществляются в три этапа, которые содержат отдельные элементы силы воли. Элементы существуют и самостоятельно, и, дополняя друг друга. Если развить все элементы воли, то индивид с таким крепким характером сможет преодолеть любые сложности на жизненном пути.

Волевые качества личности в психологии состоят из следующих элементов характера, которые входят в базовые волевые качества личности:

  1. Целеустремленность. Означает умение человека установить желаемый результат, к достижению которого придется приложить усилия;
  2. Инициативность. Умение индивида направить свои физические и моральные ресурсы на действия, которые вскоре помогут достичь желаемого;
  3. Самостоятельность. Свойство человека «фильтровать» советы и предложения посторонних лиц, иными словами, полезный навык никого не слушать, делать по-своему, следуя своим принципам;
  4. Выдержка. Другими словами сдержанность, т. е. сознательное ограждение от эмоций и чувств, которые выступают в роли сомнений;
  5. Решительность. Умение обдумать, обосновать и принять непоколебимое решение. Синоним решительности, хотя и более разрушительный, – импульсивность, т. е. торопливое, необдуманное принятие решения.
  6. Смелость. Индивид может принять решительные действия, несмотря на собственные страхи и риск;
  7. Энергичность. Умение человека направлять свои физические и моральные ресурсы на достижение цели;
  8. Настойчивость. Индивид умеет взвешивать свои силы так, чтобы их хватило на преодоление возникающих препятствий на пути к цели. Однако настойчивость имеет тонкую грань с обратной, неразумной чертой характера – упрямством, которое выражается в неразумной трате энергии в попытке добиться своего;
  9. Организованность. Человек умеет распоряжаться своим временем, распределять физические и материальные ресурсы во благо дела;
  10. Дисциплинированность. Индивид может и подчиняет собственное поведение в пользу общепринятых норм и порядка;
  11. Самоконтроль. Человек властен над своими эмоциями, контролирует свои чувства, способен «фильтровать» их, исходя из принимаемых решений.

Волевой человек умеет взвесить все «за» и «против»

Смелость

Смелость направлена на реализацию гуманных целей, на восстановление справедливости. И если эти аспекты отсутствуют, то речь уже не о смелости, а браваде, бунтарстве, авантюризме и тому подобном.

Трусость противоположна по значению смелости. Характеризуется таким состоянием человека, когда он не может совершить действие, соответствующее моральным требованиям или не способен сопротивляться соблазну поступить аморально. Это проявление малодушия.

Как правило, это происходит из-за страха — биологической реакции человека при оценивании ситуации как опасной для важных категорий (жизни, престижа), и по сути своей является естественным стремлением уйти от опасности.

Среди здоровых людей нет бесстрашных. Сила воли — не в отсутствии страха, а в решении управлять своим поведением, не поддаваясь страху и желанию избежать опасности.

Если человек не осознает опасность, то речи о смелости нет. Потому что такой человек ничего не преодолевает. Смелость в том, чтобы идти на риск даже при страхе, и управлять своим поведением вне зависимости от него. Чем меньше влияние страха на человека, тем выше его уровень проявленной смелости.

Так что смелость — это сдерживание своих защитных механизмов и продолжение осуществления своих намерений трезво и качественно, в опасных для здоровья и престижа ситуациях. Истинная смелость разумна.

№4 — Настойчивость

Настойчивость – волевое качество характера человека, которое перекликается с упрямством. Качество можно рассмотреть на примере обучения.

Чтобы усвоить изученный материал, некоторое время придётся частенько к нему возвращаться и повторять. Только настойчивый человек способен возвращаться к старым учебникам в условиях катастрофической нехватки времени, когда на пятки наступает новый материал.

В детском возрасте сложно привить настойчивость к учёбе. Она развивается с возрастом. Но настойчивость у ребёнка проявляется в других моментах, например, в просьбах что-нибудь купить.

Что это такое?

Сильная воля плюс твёрдый характер помогают личности добиться больших достижений в жизни, построить карьеру. Эмоциональный интеллект тоже очень много значит для успешного продвижения в разных сферах деятельности. К преодолению препятствий обычно побуждает мотивация. Она берётся из выгоды, установленной разумом.

В психологии существует определение: силой воли называют способность индивида осуществлять сознательные поступки, сопряжённые с преодолением внутренних препятствий ради достижения намеченной цели. Это понятие находится в тесной связи с объективным показателем воли личности. Насколько индивид не допускает импульсивных движений и справляется с трудностями, возникающими в виде соблазнов и искушений.

Внутренние препятствия сопряжены с нежеланием личности производить какие-то нужные движения. Помехой могут служить лень, пассивность, плохое настроение, чувство страха.

Физиология причисляет силу воли к произвольным действиям. Передняя часть коры головного мозга отвечает за движения, задняя доля – за непосредственную связь с внешним миром. Обе доли состоят из корковых кончиков анализаторов. Внешние раздражители, попадающие туда, приводят в действие сложную систему двигательных участков лобной доли. Регулирующую функцию силы воли выполняет вторая сигнальная система.

Большую роль играют речевые сигналы, выраженные словесными указаниями внутренней речи самого человека или исходящие от окружающих. Левая доля передней части коры контролирует аспект волевого действия «я буду», правая – «я не буду», нижняя область – «я хочу». В совокупности эти зоны обеспечивают самоконтроль и самосознание человека, иными словами, отвечают за волевые действия.

Дисциплинированность

Это стремление и осознанное желание следовать порядку. Понятие включает в себя выдержку (сдерживание побуждений, пришедших не вовремя).

Имеет моральную и интеллектуальную составляющую, так как включает в себя общепринятые нормы поведения и рациональность, применимую в ситуациях выбора. Поведение дисциплинированного человека упорядочено и совместно со всеми другими системами.

Это умение и стремление таким образом управлять своим поведением, чтобы выполнять поставленные задачи. Оно основывается на способности руководить своими желаниями и подчинять свое поведение требованиям необходимости. В сформированном виде превращается в самодисциплину.

Слишком строгая дисциплина может привести к пассивному мышлению и неспособности подстраиваться под изменяющиеся условия среды. Изначально дисциплина достигается мотивацией либо избежать наказания, либо ради своей выгоды (метод кнута и пряника).

Как развить?

Даже самый безвольный человек способен развить и укрепить силу воли. Он может перестать потакать своим слабостям и желаниям с помощью систематических тренировок. Формирование способности к волевым действиям должно отличаться постоянством и регулярностью.

Самодисциплина закаляет характер. Начинать её развитие можно с утренней зарядки, с установленных для себя правил. Прилагаемые усилия тренируют настойчивость и укрепляют здоровье. В этих случаях важны мотивация и самодисциплина. Обрести контроль над своими желаниями возможно.

Развитие волевых качеств иногда сравнивают с тренировкой мускул, так как мозг по аналогии с мышцами человека может усиливать способности в нужном направлении. Как регулярные нагрузки укрепляют мышцу и способствуют её росту, так и сила воли тренируется ежедневной работой над искоренением желания идти на поводу у собственных похотей.

Иногда применяют очень жёсткий метод искушения себя соблазнами. Например, при желании стать стройной девушка кладёт на стол сочные чебуреки, смотрит на них, вдыхает аппетитный аромат, но к продукту не прикасается. Этот варварский способ является эффективным средством для развития воли. Алкоголик собственноручно выливает содержимое бутылки в унитаз, а заядлый курильщик, скомкав пачку сигарет, выбрасывает её в корзину с мусором.

Некоторым помогает бросить курить переключение внимания. Например, сильное желание взять в руки сигарету подавляют с помощью переключения мысли на другие рассуждения. Можно найти фразу-утверждение, которая позволяет почувствовать себя некурящим человеком: «Я хозяин своего здорового образа жизни». Аффирмации можно записать на листке. При необходимости их проговаривают громко и чётко.

Настойчивость

Систематическое и длительное по времени появление воли на пути человека к достижению цели, вопреки сложностям и препятствиям. В большей степени это качество отражает целеустремленность личности и представляет собой целенаправленность.

Настойчивость реализуется через постоянное проявление упорства и терпения, что и приводит к путанице этих двух волевых качеств. Интеллектуальные тесты выявляют на самом деле упорство, в то время как настойчивость зависит от:

  • мотивации человека (в гораздо большей степени, чем упорство);
  • степени уверенности в способности достигнуть отдаленную во времени цель;
  • наличия волевых установок на преодоление сложностей;
  • нервной системы (в отличие от того же упорства).

И начинается она с морально-волевого воспитания еще в детстве.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий