Тест на биологический возраст: психологический опрос + причины старения

Во многом то, сколько лет ты проживешь, зависит от тебя самой. Если хочешь жить долго, следуй таким правилам:

Никакие рецепты омоложения не дадут желаемого эффекта, если ты куришь. Ведь этим ты отнимаешь у себя 10 лет жизни! И пусть одна улыбка увеличивает жизнь на целую минуту, улыбайся хоть час – действие сигареты этим не нейтрализуешь. Курение, как и другие вредные привычки: работа по ночам, неправильное питание, запускает, дает толчок к возникновению многих болезней, которые намного укорачивают нашу жизнь.

Закаляйся

У каждого из нас есть предрасположенность к тому или иному заболеванию. Простуда, стресс, переутомление – и патогенная микрофлора начинает действовать. Если ты избавишься от частых простуд, у организма будет больше сил на борьбу со старением. Но делай это медленно и постепенно: обтирайся водой, принимай контрастный душ утром и вечером. Даже после кратковременных водных процедур под влиянием холодной воды суживаются сосуды кожи, а ведь в них содержится до 30% всей крови человека. Часть этой крови как бы вытесняется во внутренние органы и мозг, тем самым увеличивая транспортировку к ним питательных веществ и кислорода. Усиливается обмен веществ, возвращаются бодрость и хорошее настроение.

Двигайся каждый день

Гиподинамия – самый короткий путь к преждевременной старости. Хорошая пешая прогулка – 3 км в день – дает великолепный эффект. Делай зарядку по утрам. Когда-то был популярен бег трусцой, но после 40 это может привести к инфаркту.

Прислушивайся к себе

Только слушая свое тело, можно выяснить, что тебе больше подходит: лыжи, сауна, или купание в проруби. Оздоровительные занятия должны приносить тебе удовольствие, иначе они не имеют смысла. Разумный девиз: болея – болей. Останься с насморком дома на пару дней. Не пей таблетки, если можно обойтись народными средствами. А хочется полежать – полежи.

Живи в гармонии с собой

Не относись к себе, как к подопытному кролику, экспериментируя со своим организмом, пробуя на себе одну за другой все системы питания, диеты и очищения. Лучше попостись. И помни, при правильном питании и образе жизни организм справляется с очисткой сам!

Питайся умеренно, не переедай

Хочешь похудеть – ходи в тренажерный зал или бассейн.

Не диеты, а физические нагрузки

Не стремись похудеть во что бы то ни стало, ориентируясь на стандарты модельного бизнеса – учитывай свою комплекцию. Имей в виду: чтобы иммунитет после двухнедельной низкокалорийной диеты восстановился, нужно несколько месяцев. Употребляй соль умеренно – не больше 2 г в день. Не отказывайся от красного мяса – там все микроэлементы, ближе к 45 отдавай предпочтение белому и кисломолочным продуктам.

Следи за чистотой своего организма

Если случаются запоры, можно применять растительные слабительные, а лучше – ешь побольше клетчатки и меньше сиди. Что касается очистительных клизм, если ты здорова, устраивать клизмы просто так не стоит, можно дочиститься до проблем с печенью и нарушения микрофлоры кишечника.

Во время поста, когда организм обновляется, можно пару раз сделать микроклизму с раствором ромашки и яблочного уксуса. Гораздо эффективнее очищает сауна (если нет гипертонии) – тогда и клизмы не нужны. Пей травяные чаи, ходи в сауну 2 раза в месяц.

Натуральные продукты и чистая вода

На кране установи специальный фильтр. В качестве альтернативы подойдет покупная питьевая вода, на которой также готовь пищу, либо артезианская. 

Самое популярное сейчас По оценкам наших пользователей

30 января 2021 305

Проходили 9 раз

Тест: Безопасность в сети интернет

HTML — код

20 января 2021 1003

Проходили 23 раза

Сможете ли вы отгадать советские фильмы по одному кадру?

HTML — код

22 декабря 2020 835

Проходили 44 раза

Новогодний стол: советские традиции популярные и сегодня

HTML — код

14 сентября 2020 767

Проходили 269 раз

Тест по общим вопросам

HTML — код

6 февраля 2021 86

Проходили 8 раз

«Волшебный сундучок»

HTML — код

23 января 2021 843

Проходили 18 раз

Тест на определение темного ядра личности

HTML — код

22 января 2021 1006

Проходили 22 раза

Викторина по истории. Правда ли, что..?

HTML — код

19 января 2021 749

Проходили 6 раз

Тест на знание игры Cyberpunk 2077

HTML — код

27 ноября 2020 3177

Проходили 830 раз

Только советский человек сможет пройти этот тест на все 100% ! / Предметы быта из времён СССР

HTML — код

4 сентября 2020 2445

Проходили 754 раза

Тест про СССР

HTML — код

25 января 2021 896

Проходили 8 раз

Такие разные Татьяны…

HTML — код

10 декабря 2020 42251

Проходили 28989 раз

Тест: Насколько сильно вы себя любите?

HTML — код

19 ноября 2020 3712

Проходили 1658 раз

Тест: насколько вы зависимы от алкоголя?

HTML — код

31 мая 2020 1468

Проходили 307 раз

Тест для кошатников: сможете определить породу кошки по фотографии?

HTML — код

21 января 2021 947

Проходили 7 раз

Угадай актрису по трем фильмам с ее участием

HTML — код

18 января 2021 931

Проходили 23 раза

Тест на знание истории Великой Отечественной войны

HTML — код

Показать еще больше

Как определить свой биологический возраст?

Пройдите тест — и всё узнаете. Тест подробно разобран в видео моего партнера- Лады.Видео вы найдете в конце статьи.  Для большего удобства я приведу  тест ниже текстом.

Тест на определение биологического возраста

Как я уже говорила выше, биологический возраст мы будем определять, тестируя различные системы организма.

Учтите, любой тест не гарантирует 100% совпадение с реальностью. В любой момент накладывается масса дополнительных факторов: плохо спали ночью, не то съели, только что пережили стресс и так далее.

Поэтому отнеситесь к нему как к развлечению. Но если результаты от раза к разу воспроизводятся (особенно если они вас не радуют) и подтверждаются другими тестами, то нужно серьёзно задуматься и начать принимать меры.

1. Тест на состояние сердечно-сосудистой системы

Необходимо в течение одной минуты измерить пульс в спокойном состоянии. Запишите свой показатель.

Затем сделайте 10 приседаний в том темпе, в котором вы можете.

Повторите замеры сразу после активной нагрузки. Снова запишите свой пульс. Найдите разность этих двух показателей.

Сравните с таблицей:

1) Если получилось до 10 ударов – вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет;
2) 10–20 ударов – 30 лет;
3) 20–30 ударов – 40 лет;
4) 30–40 ударов – 50 лет;
5) 40 и более ударов, либо вы не смогли присесть 10 раз – 60 лет.

Как измерить пульс. Найдите пульс на запястье или на шее в районе сонной артерии. Зажмите его тремя пальцами. Включите секундомер и замерьте пульс за 30 секунд. Умножьте его на два. Это и есть ваш показатель!

Запишите показания.

2. Тест на состояние связок и сухожилий

Попробуйте наклониться и при этом достать руками до земли.

Важно. Делайте это упражнение  очень аккуратно, не рывком

Можно сначала немного согнуть колени.

Что у вас получилось? Запишите себе в блокнотик.

1) Вы смогли  положить ладони на пол – вашим связкам 20 лет;
2) Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет;
3) Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет;
4) Положили ладони ниже колен – 50 лет;
5) Коснулись колен или не дотянулись до колен  – 60 лет и старше;

3. Какая у вас координация?

Здесь задействовано много систем сразу.

Закройте  глаза. Встаньте  на одну ногу, вторую  держите на 10 сантиметров выше от земли. Попросите помощника засечь время, либо сделайте это сами,  либо считайте самостоятельно , как рекомендуется в фильме.

Кстати, узнали? Это упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» из статьи «Как укрепить канал почек за 5 минут в день«.

Если сомневаетесь, что сможете удержать равновесие с закрытыми глазами, то лучше встаньте поближе к стенке или возле спинки стула.

Что у вас получилось? Сравните с табличными данными и запишите свой показатель.

1) Если вы простояли 30 секунд и больше – вам 20 лет;
2) от 21 до 25 секунд – 30 лет;
3) от 16 до 20 секунд – 40 лет;
4) от 10 до 15 секунд – 50 лет;
5) 10 и менее секунд или вообще не смогли сделать это упражнение – вам 60 лет и больше.

4. Тест на состояние кожи

Ущипните тыльную сторону ладони большим и указательным пальцами и зафиксируйте на 5 секунд. Кожа в этом месте немного побелеет. Через какое количество времени ваша кожа вернется к первоначальному состоянию?

Сравните с таблицей и запишите свой показатель.

1) До 5 секунд – вашей коже 20 лет;
2) от 6 до 8 секунд – 30 лет;
3) от 9 до 12 секунд – 40 лет;
4) от 13 до 15 секунд – 50 лет;
5) свыше 15  секунд – 60 лет и старше.

5. Тест на состояние суставов

Проверьте гибкость суставов, пробуя сложить на уровне лопатки руки в форме замка.

Для этого заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо. Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук.

Что получилось?

1) Легко сцепили пальцы в «замок» – вашим суставам 20 лет;
2) Пальцы коснулись друг друга, но соединить их  не удалось – 30 лет;
3) Руки приблизились но пальцы не касаются – 40 лет;
4) Ладони завели за спину, но они  далеко друг от друга – 50 лет;
5) Еле-еле завели ладони или не получается вообще – 60 лет и больше.
Запишите полученный показатель.

6. Тест на состояние нервной системы ( быстрота реакции)

Определить состояние нервной системе и заодно проверить быстроту реакции.

Возьмите в одну руку или попросите помощника подержать перед вами линейку длиной 50 см. Она должна располагаться вертикально цифрой «Ноль» вниз. Держать надо за другой конец.

Ваша рука должна находиться примерно на 10 см ниже линейки. Ваш помощник отпускает линейку, а вы ловите ее большим и указательным пальцами. На какой отметке у вас получилось?

1) До 20 см – вашим нервам 20 лет;
2) 25 см – 30 лет;
3) 35 см – 40 лет;
4) 40 см – 50 лет;
5) 45 см  или не поймали совсем — от  60 лет.

Запишите ваш результат.

Теперь сложите все 6 показателей и поделите результат на 6. Это и есть ваш биологический возраст.

Отмечу еще раз, что полученные показатели- не догма, они  могут меняться, в зависимости от вашего образа жизни.

Тест на определение биологического возраста

Биологический возраст не имеет ничего общего с номинальным, хотя часто может и совпадать. Вариантов тестирования много.

Наиболее простые имеют следующий вид:

• наклоны;
• скорость реакции;
• тест сосудов;
• тест дыхания.

Для получения максимально точных результатов необходимо выполнить сразу несколько тестов. О каждом варианте расскажем подробнее.

Наклоны

Очень простой метод. Необходимо в течение минуты наклоняться на скорость, касаясь пальцами пола. Чем больше повторов вы сделаете, тем ниже ваш биологический возраст. Например, люди, наклонившиеся 50-55 раз чувствуют себя на 20 лет, 35-49 на 30, 30-34 на 40 и так далее.

Скорость реакции

Тест проводится с помощником. Он должен взять линейку длиной в 50 см в одну руку. Причем удерживать инвентарь следует на отметке 50. Ваша рука должна располагаться ниже на 10 см.

Без предупреждения партнер отпускает линейку, вам же необходимо ее поймать. Если падение остановили на 20 см, то вам 20 лет. Если же среагировали несколько позже, например, на 25 см, то вам уже 30.

Тест сосудов

Необходимо узнать и качество работы сосудистой системы. Для этого нужно надавить на кожу между большим и указательным пальцем до того момента, пока она не побелеет. Затем воздействие нужно убрать. Чем раньше ткань вернет свой первоначальный цвет, тем меньше ваш возраст.

Тест дыхания

Задуйте пламя свечи. Чем ближе вы сможете это сделать, тем хуже работают ваши легкие. Например, если свеча потухла после того, как вы дунули на нее с расстояния 60 см, то вашим легким 60 лет.

Как сохранить молодость

Конечно, скорость старения во многом определяется наследственными данными человека. Однако на нее влияет и его образ жизни.

Для сохранения молодости необходимо:

• заниматься спортом;
• контролировать питание;
• отказаться от вредных привычек;
• правильно думать.

Да, многим для сохранения молодости и здоровья придется пересмотреть весь образ жизни. О каждом варианте расскажем подробнее.

Занятия спортом

Физкультура увеличивает метаболизм и скорость регенерации клеток. Регулярные занятия спортом улучшают биохимию крови. Человеку удается повысить качество жизни в несколько раз.

Контроль питания

Никакого фастфуда или избыточно жирной пищи. В меню нужно также включить продукты с антиоксидантами. Эти соединения предупредят преждевременное старение клеток кожи.

Вредные привычки

Никотин и алкоголь разрушают наш организм. От них прежде всего страдает сосудистая система человека. В итоге клетки и органы уже не получают нужного количества питательных веществ и соединений и быстрее изнашиваются.

Правильные мысли

Пессимисты стареют быстрее. Нельзя также думать о том, что большая часть жизни уже прожита. В этом случае наш мозг самостоятельно запустит деструктивные механизмы старения.

Итоги

Проведение этих тестов не займет большого количества времени. Однако с их помощью можно довольно точно определить состояние организма.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Что такое биологический возраст

В статье «Долголетие и здоровье» мы говорили, что, невзирая на сетования  о вреде экологии, некачественном и неправильном питании, гиподинамии мы живём не только дольше наших дедушек — бабушек, но и выглядим лучше наших пап- мам на данном отрезке времени. Такой подарок преподнесла нам природа и цивилизация, заложив в наших генах на уровне ДНК постепенный рост продолжительности жизни. У природы всё меньше надобности столь частого обновления поколений, по причине отсутствия войн, развития медицины и население Земли растёт из года в год и жизнь становится всё длиннее.

Немалая заслуга в этом здравоохранения, благодаря новейшим методикам возможно побороть даже редкие ранее считавшиеся неизлечимыми болезни. Однако, поколения людей год от года становятся в целом гораздно менее здоровое свои родителей. Сегодня практически очень трудно найти абсолютно здорового человека даже среди подростков.

Как чаще всего мы определяем возраст человека? По внешним данным: по комплекции, осанке, состоянию кожи, волос, наличию морщин. Но такой взгляд не совсем точен, ведь возраст это не только внешность, при сегодняшнем состоянии пластической хирургии  и арсенале косметических средств можно выглядеть отлично, но при этом общее состояние здоровья далеко не идеально, а значит и биологический возраст быть выше календарного. Так что БВ  — это состояние отдельных органов и здоровья в целом.

Биологический возраст может быть как выше, так и ниже паспортного или совпадать с ним. Расхождение в 2-3 года особой роли не играет, сказываются погрешности вычислений. При больших отклонениях в большую сторону возраста стоит призадуматься и начать менять свой образ жизни, больше двигаться, заниматься спортом и призадуматься о своём питании. Если БВ меньше паспортного — вам  нечего беспокоиться, и можно и дальше жить в том же духе. В противном случае стоит задуматься…

Тестирование биологического возраста

Тест состоит из десяти блоков. Каждый из них призван определить состояние здоровья определенной системы. Все показатели обязательно фиксируйте. Полученные результаты помогут вам определить, какие системы организма требуют особенного внимания.


Хотите узнать сколько вам на самом деле? (http://passport.777ru.ru)

Итак, начинаем.

Вестибулярный аппарат

Станьте прямо. Закройте глаза. Теперь поднимите одну ногу и согните ее в колене. Замрите в таком положении. Зафиксируйте, сколько времени вы смогли выстоять в этой позе.


Поза на одной ноге 9 https://golbis.com)

Кожа и капилляры

Легонько зажмите кожу на кисте. Сдавливайте ее 5 секунд, а затем отпустите. Засеките время, которое потребуется на полное восстановление кожи в естественное состояние (без красноты, заломов).


Проверка кожи и мелких сосудов (https://www.navolne.life)

Позвоночник

Сделайте упражнение «замок». Необходимо руками (одна идет через плечо, а другая снизу) сцепиться в замок за спиной. Если вы правша, то, вероятнее всего, начали упражнение с правой руки. Тогда попробуйте повторить его левой. Получилось?


Упражнение «замок» (https://www.navolne.life)

Связки и позвоночник

Стойте прямо. Ноги соедините, колени не сгибать. Наклонитесь вперед, стараясь дотянуться пальчиками, ладонями до поверхности пола. Вам удалось коснуться поверхности?


Наклон вперед (http://blog-live.ru)

ЦНС и мозг

Расчертите таблицу, содержащую 5 столбцов и 5 строк. Попросите помощника заполнить ее вразброс цифрами от 1 до 25. Включите секундомер и указкой или карандашом укажите все цифры в правильной последовательности от 1 до 25. Зафиксируйте время выполнения задания.


Можно воспользоваться этой таблицей (http://www.izbrannoe.com)

Скорость реакции

В этом тестировании вам не обойтись без помощника. Итак, вы садитесь на стул. Одну руку выставляете вперед, другую прячете за спину. Помощник держит линейку (длиной 50 см) прямо над вашей рукой (нулевой отметкой вниз). В какой-то момент помощник (без каких-либо знаков) просто отпускает линейку. Ваша задача — словить ее. Внимательно посмотрите, на какой отметке находится мизинец зажатого кулака.


Проверка реакции (http://pensionerrossii.ru)

Дыхательная система

Вдохните медленно и глубоко. Выдохните. Повторите такое дыхание в спокойном ритме еще трижды. Обычный вдох. Зажмите пальцами нос. Засеките время. На сколько секунд вы задержали дыхание?


Задержка дыхания (http://polvr.ru)

Суставы

Станьте прямо. Без какой-либо подготовки начните приседать. Не торопитесь, но и не делайте длительных пауз. Сколько раз вы смогли присесть за один раз?


Приседания (https://athleticbody.ru)

Индекс грации

Вооружитесь сантиметровой тесьмой. Измерьте окружность талии и голени. Теперь вычислите индекс грации по формуле:

ИГ = ОбГ : ОбТ х 100%, где

ИГ — индекс грации;
ОбГ — обхват голени;
ОбТ — обхват талии.

Зафиксируйте результат.


Обхват талии (https://iakosmetolog.ru)

Сердце и сосуды

Для этого упражнения удобно использовать пульсометр, встроенный в смартфон. Если у вас такого нет, то вооружитесь обычным секундомером.

Изначально измерьте пульс в покое. Полученный результат запишите. Сделайте в энергичном темпе 10 приседаний. Вновь измерьте пульс и запишите показатели. Для определения биологического возраста важна разница между результатами.


Измерение пульса (http://scfoton.ru)

Тест на биологический возраст

1. Измерение пульса
Замерьте пульс в спокойном состоянии. Затем замерьте его после выполнения 10-ти приседаний (в достаточно быстром темпе). Сравните результаты первого и второго замеров:
если ваш пульс изменился не более чем на 10 единиц, значит — ваш Б.В. составляет примерно 20 лет.
от 10 до 20 ед. — 30 лет
от 20 до 30 ед. — 40 лет
от 30 до 40 ед. — 50 лет
более 40 ед. — от 60 лет и более

2. Проверка скорости реакции
Для проведения этого теста нужен помощник, который будет держать линейку длиной 50 см. вертикально вниз (держать нужно за тот конец, где нулевая отметка).
Испытуемый вытягивает правую руку вперед (нижний конец линейки должен располагаться на 10 см. выше кисти этой руки). Помощник без предупреждения отпускает линейку, испытуемый должен успеть поймать ее большим и указательным пальцами.
Посмотрите, на какой отметке вы поймали линейку.
Результат:
20 см. — ваш биологический возраст около 20 лет
от 20 до 25  см. — 30 лет
от 25 до 35 см. — 40 лет
от 35 до 45 см. — 50 лет
не поймали линейку — 60 лет и более

3. Проверка на чувство равновесия
Стоя прямо, закрыть глаза. Встать на одну ногу, другую ногу поджать и приподнять примерно на 10 см. от пола. Начать счет на «раз и, два и» (со скоростью движения секундной стрелки), продолжать считать до тех пор, пока удерживаете равновесие на одной ноге.
Результат:
если вам удалось устоять не менее 30 сек., ваш БВ — 20 лет
от 20 до 30 сек. — 30 лет
от 15 до 20 сек. — 40 лет
от 10 до 15 сек. — 50 лет
менее 10 сек. — 60 лет и старше

4. Проверка гибкости позвоночника
Встать прямо, затем медленно наклониться вперед, пытаясь коснуться ладонями пола (ноги можно слегка согнуть в коленях).
Результат:
если ладони полностью легли на пол, ваш БВ — от 20 до 30 лет
если пола касаются только пальцы — около 40 лет
если руки достают только до голеней — около 50 лет
если руки достают только до коленей — 60 лет и старше

5. Проверка подвижности суставов
Стоя прямо, завести руки за спину — одну снизу, другую сверху и попытаться сцепить пальцы «в замок».
Результат:
если это вам легко удалось, ваш БВ — около 20 лет
если пальцы рук лишь касаются друг друга — от 30 до 40 лет
если руки не касаются друг друга — от 40 до 50 лет
если руки с трудом заводятся за спину — 60 лет и старше

6. Проверка упругости кожи
Большим и указательным пальцами правой руки захватите складку кожи на тыльной стороне левой руки и на 5 сек. сдавите (ущипните) ее. Затем отпустите, кожа в месте сдавливания должна слегка побелеть.
Результат:
если кожа приобретает прежний вид за 5 сек., ваш БВ — до 30 лет
от 5 до 8 сек. — 40 лет
от 8 до 10 сек. — 50 лет
от 10 до 15 сек. — 60 лет и старше

7. Проверка на объем легких

Зажгите свечу и, сделав глубокий вдох, попытайтесь задуть ее.

Результат:

если вы смогли задуть пламя на расстоянии 1 м., ваш БВ — от 20 до 30 лет

если на расстоянии 80 см – от 30 до 40 лет

если на расстоянии 60 см — от 40 до 50 лет

если на расстоянии 50 см — от 50 до 60 лет

менее 50 см — старше 60 лет

====================================================

Тест закончен. Теперь сложите полученные результаты и разделите их на 7 (количество тестов). Полученная среднеарифметическая величина и есть ваш биологический возраст.

Если результат отличается от вашего реального возраста более чем на 5 лет, то вам стоит задуматься и что-то изменить в своей жизни, принять меры по восстановлению своего физического и психологического здоровья.

====================================================

Здесь можно узнать еще один способ определения своего биологического возраста

Совет 2: Человек как биологический вид

Согласно современным научным представлениям, человек произошел от животных. Об этом явно свидетельствуют данные сравнительной эмбриологии и анатомии, а также результаты генетического анализа.

Человек имеет много сходных черт с животными. По данным систематики он относится к царству Животные, подцарству Многоклеточные, типу Хордовые, подтипу Позвоночные, классу Млекопитающие, подклассу Плацентарные. Отряд Приматы, подотряд Человекообразные, семейство Люди, род Человек, вид Человек разумный и подвид Человек дважды разумный – эти таксоны продолжают описание систематического положения человека в живой природе.

Что же объединяет человека как биологический вид с другими организмами:

  • Как и у всех хордовых, у человека изначально закладывается внутренний осевой скелет в виде хорды, на спинной стороне – нервная трубка, тело двусторонне-симметрично.
  • Далее в процессе эмбрионального развития хорда заменяется на позвоночник, формируется череп и пять отделов головного мозга.
  • Сердце находится на брюшной стороне, имеется оформленный скелет свободных парных конечностей.

Многое объединяет человека с другими представителями класса Млекопитающие. Так, позвоночник разделен на пять отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. В коже, покрытой волосами, содержатся потовые и сальные железы. Для человека, как и для всех млекопитающих, характерно также живорождение, наличие молочных желез и вскармливание детенышей молоком, наличие диафрагмы, четырехкамерное сердце и теплокровность.

Мать вынашивает плод в своем теле, а внутриутробное питание плода осуществляется через плаценту. Это указывает на принадлежность человека к подклассу Плацентарные.

Чертами, свойственными для животных из отряда Приматы, являются: конечности хватательного типа, наличие ногтей, объемное зрение (глаза расположены в одной плоскости), смена молочных зубов на постоянные и другие. Ближайшими родственниками Homo sapiens sapiens с точки зрения эволюции являются человекообразные обезьяны. По мнению ученых, они имеют общего предка и развивались параллельными путями.

Современный человек имеет сходную с человекообразными обезьянами структуру мозгового и лицевого отделов черепа, развитые лобные доли головного мозга, обилие извилин коры больших полушарий. Исчез наружный хвостовой отдел позвоночника, зато мимическая мускулатура получила особое развитие.

О родстве говорит и ряд других показателей, таких как сходные резус-факторы, антигены групп крови, менструальный цикл. Беременность горилл и шимпанзе также длится 9 месяцев.

Наблюдается примерно идентичная чувствительность к возбудителям определенных заболеваний.

Помимо сходств, человек имеет с животными и много отличий. К примеру, только для людей характерно истинное прямохождение. Стопа сводчатая, а большие пальцы на ногах приблизились к остальным и выполняют опорную функцию. Позвоночный столб имеет S-образную форму: его шейный и поясничный отделы направлены выпуклостью вперед, грудной и крестцовый – выпуклостью назад. Тазовая кость расширилась. Освободившиеся верхние конечности превратились в органы труда.

Мозговой отдел в черепе преобладает над лицевым. Масса мозга человека составляет приблизительно 1350-1500 г, тогда как шимпанзе и гориллы – 460-600 г.

Человек обладает сознанием, абстрактным мышлением, общается с помощью речи и письма, способен передавать и накапливать знания из поколения в поколение. В эволюции современных людей все больший вес приобретают социальные, а не биологические факторы.

Эпигенетические часы Хорвата

Эпигенетические часы Хорвата были разработаны Стивом Хорватом, профессором генетики человека и биостатистики в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Статья на данную тему была впервые опубликована 21 октября 2013 года в журнале Genome Biology. Хорват более 4 лет собирал открытые данные по метилированию человеческой ДНК и определял подходящие статистические методы. История данного открытия была освещена в журнале Nature. При разработке часов использовались 8000 образцов из 82 наборов данных по метилированию ДНК, полученных на платформе Illumina. Главная инновационная особенность эпигенетических часов Хорвата – это их широкий спектр применимости. Они позволяют предсказывать возраст независимо от ткани, без введения каких-либо дополнительных корректировок. Данная особенность позволяет сравнивать биологический возраст разных тканей внутри одного организма, используя одни и те же часы старения.

Термин “часы” в данном случае определяется как метод оценки возраста, основанный на 353 эпигенетических маркерах ДНК. Устанавливаемый показатель имеет следующие характеристики: во-первых, он близок к нулю в эмбриональных и индуцированных стволовых клетках, во-вторых, он коррелирует с номером пересева клеток и в-третьих, метод применим к тканям шимпанзе (которые используют в качестве аналогов человеческим тканям в некоторых исследованиях).

Рост организма (и сопутствующее деление клеток) приводит к высокой скорости “хода” эпигенетических часов, которая уменьшается до константного значения (линейной зависимости) после достижения человеком 20 лет. Многие физиологические и ментальные показатели старения коррелируют с эпигенетическими часами.

Средняя ошибка в определении возраста равна 3,6 года среди широко спектра тканей и типов клеток. Метод хорошо работает как в гетерогенных тканях, так и в отдельных клеточных линиях. Предсказываемый методом Хорвата возраст имеет коэффициент корреляции Пирсона равный r=0,96 с хронологическим возрастом, что очень близко к максимальному значению – единице.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий