11 мощных православных молитв от уныния, депрессии, тоски и отчаянья

Успокаивающие молитвы для души

Лучшая молитва для успокоения души и сердца

Богородице Дево, радуйcя, Благодатная Мария,


Господь с Тобой: благословенна Ты в женах,

и благословен плод чрева Твоего,

яко Спаса родила еси душ наших.

Достойно есть яко воистину блажити Тя Богородицу,

присноблаженную и пренепорочную и Матерь Бога нашего.

Честнейшую херувим и славнейшую без сравнения серафим,

без истления Бога Слова рождшую,

сущую Богородицу Тя величаем.

Аминь

Эту молитву можно читать столько раз подряд, сколько душе
угодно. Монахи читают её с чётками по нескольку сотен раз в день.

И, конечно же Отче наш

Вот вариант текста молитвы на современном русском языке:

Отче Наш Сущий на небесах

Да святится Имя Твое,

да приидет Царствие твое

да будет воля Твоя,

И на земли, как на небе

Хлеб наш насущный дай нам на сей день

и прости нам грехи наши

Яко же и мы прощаем должникам наши

и не введи нас во искушение,

но избавь от лукавого

Ибо твое есть царство и сила во веки веков

Аминь.

На церковно-славянском языке, как читают в церкви и как
надлежит читать православному христианину в молитвенном правиле смотрите
Молитва «Отче наш».

Молитва Иисусу Христу или Иисусова молитва

Господи Иисусе Христе Сыне Божий, помилуй мя, грешного.

Эту молитву рекомендуется читать в любое свободное время.
Едете в автобусе или метро – читайте мысленно, делаете механическую и скучную
работу – читайте. Монахи-исихасты читают эту молитву с чётками по нескольку
тысяч раз ежедневно. Мощнейшая очистительная и покаянная молитва, которая
помогает и даёт силы бороться со страстями и помыслами. Сильнее этой молитвы
для покаяния нет.

Вот возможный вариант Иисусовой молитвы:

Господи Иисусе Христе Сыне Божий,

молитв ради Пречистой Твоей Матери и всех Святых помилуй нас.

Аминь

Святому духу

Царю Небесный, Утешителю,

Душе истины, иже везде сый и вся исполняй,

сокровище благих и жизни Подателю,

прииди и вселися в ны, и очисти ны от всякия скверны,

и спаси, Блаже, души наша.

Во имя Отца и Сына, и Святаго Духа.

Аминь.

Троице

Пресвятая Троице, помилуй нас;

Господи, очисти грехи наша; Владыко, прости беззакония наша;

Святый, посети и исцели немощи наша, Имене Твоего ради.

Во имя Отца и Сына, и Святаго Духа.

Аминь.

Ангелу Хранителю

Ангел Божий, хранитель мой святой,

данный мне с небес от Бога для защиты.

Усердно прошу тебя: ты меня сегодня просвети

и от всякого зла сохрани,

на доброе дело наставь и на путь спасения направь.

Во имя Отца и Сына, и Святаго Духа.

Аминь.

Молитва, успокаивающая душу

Святая, славная и всехвальная великомученица Христова
Варвара! Молим тя, известная желания нашего ходатаице: моли с нами и о нас
умоляемого от Своего благоутробия Бога, да милостив, но услышит нас, просящих
его благостыню, и не оставит от нас вся ко спасению и житию нужная прощения, и
дарует христианскую кончину живота нашего безболезненну, непостыдну, мирну,
Божественных Тайн причастну; и всем на всяком месте, во всякой скорби и
обстоянии, требующим Его человеколюбия и помощи, великую Свою подаст милость,
да благодатию Божиею и твоим теплым предстательством, душою и телом всегда
здравы пребывающе, славим дивнаго во святых Своих Бога Израилева, не удаляющего
помощи Своея от нас, всегда, ныне, присно и во веки веков. Аминь.

Если есть возможность посещать церковь, то можете
воспользоваться таким молитвенным ритуалом:

В первую очередь посетите Церковь и подайте заказную записку
о собственном Здравии.

Поставьте по 3 свечи к иконе Великомученика и Целителя
Пантелеймона и Блаженной Старицы Матроны Московской.

Находясь у образа Старицы, произнесите про себя эти
молитвенные строчки:

Матрона Блаженная, в душе совершенная, нервы успокой,
греховность упокой. Аминь.

Усердно креститесь и покидаете Храм.

Для домашнего моления покупаете несколько свечей и
перечисленные выше иконы.

Набираете водицы святой в просторную емкость.

В наиболее подходящее время запираетесь в комнате.

Зажигаете свечи. Рядом ставите иконы и графинчик со святою
водой.

Около трех минут просто взираете на горящее пламя, успокаивая
себя тем, что другим тяжелее бывает.

Представьте Господа Бога и заступничество Матроны Московской.

Вселите в душу непоколебимую веру в святое православие.

Приступайте к многократному нашептывание специальной молитвы,
помогающей успокоить нервы и обрести смирение в грешной душе.

Блаженная Старица, Матрона Московская. Огради меня от нервной
вражды, защити меня от тяжкой нужды. Пусть душа моя от дум не болит, а Господь
за все огрехи простит. Помоги мне успокоить невроз, пусть не будет плача
горестных слез. Аминь.

Усердно креститесь и пьете святую водицу.

Продолжаете наблюдать за тем как теплится пламя, без
сокрушения вспоминая свои прожитые дни.

Как обрести душевное спокойствие?

Многие понимает под душевным спокойствием умение не так остро реагировать на стрессовые ситуации и быстрее забывать плохие моменты жизни. Этого можно добиться, если применить на практике следующие советы:

Научитесь снижать важность проблем. Подавляющее количество нервных срывов происходит по причине того, что человек слишком зацикливается на малозначительных вещах

К примеру, жена заметила, что балконная дверь плохо закрывается. Она попросила мужа починить ее. Тот сначала обещал решить вопрос на ближайших выходных, но у него постоянно находились другие дела или он хотел просто отдохнуть от работы, отправившись на рыбалку. Супруга сначала нервно напоминала ему о сломанной двери, а потом в итоге все вылилось в скандал. На самом деле проблема могла решиться легко и просто. Вместо траты своих нервов на ссору, жене просто следовало сказать мужу, что если у него нет времени или желания на ремонт двери, то она вызовет мастера. Но супруга изначально придала пустяковой проблеме большую важность, которая стала причиной семейной ссоры;

Выделяйте время для любимых занятий. Стоит хотя бы час в день посвящать тому, что приносит удовольствие. Например, чтение книг, общение в соцсетях и т. д.;

Освойте медитацию или методы релаксации. У того и другого есть свои плюсы. Медитация лучше освобождает разум от потока мыслей, но для выработки умения сосредотачиваться на дыхании или каком-то объекте нужно время. Релаксация более проста в освоении и отлично подходит для тех, кто страдает от напряжения в мышцах под конец дня;

Находите положительные моменты в жизни
Некоторые постоянно удручены тем, что уделяют внимание лишь негативу. Но при этом не замечают положительных сторон
К примеру, человек жалуется на то, что вынужден слишком долго добираться на работу. Но стоит посмотреть на ситуацию иначе. Например, вместо постоянного нервного ожидания своей остановки, в метро можно читать со смартфона книги, на которые всегда не хватало времени дома.

Заговор под душем

Вода является самым лучшим проводником энергии. Водичку можно зарядить и заговорить на любые цели: начиная от обретения здоровья и исцеления от любой хвори, заканчивая приворотом и обретением душевного спокойствия. Для успокоения нервов необходимо приготовить легкий отвар из полыни, мяты и ромашки. Это зелье стоит взять с собой в ванную или душ. Им омывают лицо и тело, промывают волосы и при этом говорят следующие волшебные слова. Текст заговора:

Этот обряд не имеет последствий и при этом очень результативен. Ритуал поможет снять тоску и успокоить нервы, снимет напряжение и заберет депрессию. Уже после первой процедуры будете спать спокойно. Такой ритуал можно проводит столько раз, сколько посчитаете нужным. Главное вера и знание, что все в жизни налаживается, и непоправимых ситуаций нет.

Качества личности, которые облегчают жизнь

Человеку будет проще находиться в состоянии душевного равновесия, если он культивирует в себе следующие качества личности:

  1. Доброта;
  2. Решительность. Окажет неоценимую помощь в поиске решения любых проблем;
  3. Общительность. Человек, с которым приятно общаться, всегда может рассчитывать на поддержку друзей и родных;
  4. Скромность. Не нужно путать ее со стеснительностью. Скромность выражается в том, что человек не пытается выставить напоказ, например, свою финансовую состоятельность или какие-то иные достижения.

Прийти к душевному спокойствию вряд ли удастся за один день или даже неделю. Ведь понадобится изменить свой образ мыслей, отказаться от вредных привычек, а иногда выявить и устранить основной источник стресса, который сильно мешает жить.

Всякое дыхание да хвалит Господа

Считается одной из наиболее эффективных по силе молитв. С первыми фразами в сознание проникает истина – всё вокруг создано Господом. Природа, птицы, звери, человек есть результат его творений. Господь присутствует повсеместно: в ярких солнечных лучах, дуновении ветра, в жизненных событиях и свершениях, наших сердца и мыслях.

Осознание Господа в себе – главный шаг к исцелению. Молитва направляет и настраивает на волну благодарности творцу. Сочетание «всякое дыхание» означает «всякое творение», когда все живое прославляет Господа за дар собственного бытия в этом мире. Славят Создателя рыбы, птицы, животные, насекомые. Мир неживой природы также преклоняется перед Господом. Воспевают его стихии, природные явления, горы, океаны, моря и реки.

С каждой строчкой молитвы человек погружается в атмосферу единения со всем живым, освобождается от чёрных дум, уныния, обид, пагубных зависимостей. Молитвенное слово, услышанное и произнесенное мысленно, даёт порцию целебного средства, врачующего душу и тело. Христиане разных возрастов и статусов ощущают любовь и милость Господа.

Человек – дитя Божье и высшее творение. Именно ему выпала честь благодарить Господа и следовать его канонам с полным осознанием и благоговением. Только существо, наделённое разумом, способно на высшую степень духовного развития и добродетели. Другая важная ценность, дарованная дитю Божьему, – свобода. Свобода выбора, мысли, слова, поступков.  С молитвой верующие осознают, что дар свободы необходимо использовать во благо. Выбирать праведный путь и достойной жизнью служить Господу.

Что делать, если тревожно на душе

При возникновении нервной ситуации лучше сразу настроить себя на душевное спокойствие. Сделать это можно различными способами, которые условно можно разделить на традиционные и нетрадиционные. В группу традиционных методов относят:

уход из помещения, где возникла стрессовая ситуация, или просто от конфликта;
прием лекарственных препаратов – травяные успокоительные или препараты сильного действия, назначенные заранее врачом;
глубокое дыхание – важно медленно вдыхать воздух в легкие, наполняя весь его объем;
съесть сладкое, выпить сладкий чай;
можно заняться спортом или другим физическим трудом – большинство людей начинают чувствовать себя лучше, когда занимаются физической работой;
рукоделие – множество женщин считает, что им для восстановления состояния души помогает вязание или вышивание крестиком;
разговор с близким человеком, родственником, другом – иногда достаточно пообщаться с незнакомцем и рассказать ему обо всех душевных терзаниях, чтобы стало легче на сердце;
самоанализ, психоанализ – при отсутствии собеседника можно воспользоваться методом самоанализа и тщательно взвесить все свои действия, мысли и разговоры, рекомендуется вставать перед зеркалом и рассматривать себя или рассказывать ему обо всех своих проблемах.

Зачастую традиционные способы не помогают, поэтому обращаются к нетрадиционным методам:

  • Крещение. Большинство людей крещено во младенчестве, но далеко не у всех остались в живых крестные, у некоторых их нет и вовсе. Без помощника человеку сложно, поэтому иногда приходится проводить таинство крещения вторично с привлечением новых крестных. Перед обрядом нужно получить разрешение от священнослужителя. Проще обстоят дела, если человек не был крещен вовсе или не знает, крестили его в дестве или нет.
  • Исповедь. Для этого требуется сходить в храм и поговорить со священником. Священнослужитель сможет рассмотреть ситуацию с точки зрения духовного совершенства поведения человека и даст ценный совет. К мнению настоятеля следует прислушиваться, даже если осуществление его совета кажется невозможным вовсе.
  • Пост. Если возникло серьезное волнение, стоит на 3-4 дня отказаться от развлечения и вредной пищи. Это поможет понять настоящую ценность в жизни: спокойствие души и тела – вот залог жизни. Зачастую достаточно отказаться от алкогольной продукции, чтобы трезво подойти к размышлениям о ситуации.
  • Причастие. В стрессовой ситуации нужно быть в единении с церковью. Нужно ходить на службы, чтобы очищать свои мысли от негатива, тогда будет спокойнее и душа.

Необходимо регулярно читать молитвы. Зачастую люди отказываются от подобного, считая, что у них ничего не получится. Произносить текст на старославянском языке, действительно, получится не у всех. Если с произношением возникли сложности, стоит выбирать молитвы на русском языке. Они читаются легче. Более того, заучивать текст не приходится. Можно в спокойной обстановке прочитать его по книге.

Молитвы для успокоения души и сердца только тогда будут действенны, когда человек выкинет из головы негативные мысли и злые помыслы

Важно помнить, что человек сам съедает себя изнутри. Все, что присутствует в его голове, отражается на душевном состоянии и последующем поведении

Watch this video on YouTube

Беспокойный разум и бушующий океан в нашей голове

Одна из самых известных книг, посвященная этим сложным ситуациям, когда умственный шум переплетается с депрессией, написана Кей Джемисон.

Автор, психиатр из Университета Джона Хопкинса в Балтиморе (США), описывает свой личный случай в этой интересной работе.

С детства я всегда была склонна к аффекту и эмоциональной неустойчивости. Мой подростковый возраст был окрашен грустью и, когда я начала свою профессиональную жизнь, я попала в замкнутый круг, зажатая между циклами страха, тревоги и беспокойного разума, так, что я едва могла жить.

«Беспокойный разум», Кей Джемисон

Так что, если вы увидели нечто знакомое в этих строках, пожалуйста, прочитайте об этих 5 секретах внутреннего спокойствия, это может быть вам полезно.

Сбросьте лишний груз с ваших плеч

Конечно же он у вас есть, даже если вы его не ощущаете. Как только вы осознаете весь груз, который вы носите у себя на душе, вы почувствуете себя лучше.

  • Вы окружены людьми, которые, ничего вам не давая взамен, забирают и забирают вашу энергию.
  • Возможно, вы отдаете приоритет тем вещам, которые не являются полезными для вас.
  • Вы понимаете, что «минус это всегда плюс».

Остановитесь, вдохните и отключитесь от ментального шума

Вчера уже больше нет. Прошлое не может быть отредактировано, будущее еще не существует

Таким образом, сосредоточьте все свое внимание на моменте здесь и сейчас, там, где вы находитесь в данный момент

  • Остановитесь и глубоко вдохните. Задержите дыхание на пять секунд. Затем выдохните так, чтобы это было слышно. Это простое упражнение, верите вы или нет, поможет освободить ваш разум, насытить ваш организм кислородом и позволит вам достигнуть спокойствия.
  • Теперь, когда вы чувствуете себя хорошо физически, пришло время, чтобы найти контакт с собой. Спросите у себя, что вы действительно хотите, что ищете, чего не хотите, к чему вы стремитесь.

Советуем практиковать это упражнение каждый день, как только вы встанете с кровати.

Постройте защитные стены

Беспокойный разум страдает, потому что он очень уязвим. Потому что он впускает в себя заботы о других, чужой эгоизм, интересы окружающих нас людей.

Когда эта отрицательная энергия попадает к нам внутрь и переплетается с нашими личными слабостями, результат ужасен.

Необходимо поставить защитные стены, и это можно сделать следующим образом.

  • Я отойду подальше от того, что идет в разрез с моими целями и устремлениями. Я не хочу удовлетворять эгоизм других и следовать ложным интересам.
  • Я отгорожусь стеной от всех, кто приносит бурю в спокойные дни.
  • Стены защитят меня от тех, кто не уважает меня. Я их прощаю и отпускаю.

Тишина, которая исцеляет

Один раз в день, на 1,5-2 часа вам нужно принять «ванну» абсолютной тишины.

Эти моменты спокойствия и внутреннего мира позволяют нам понять наши истинные потребности, чтобы успокоить беспокойный разум.

Поскольку беспокойный разум прыгает от одной черной дыры к другой, мы забываем о себе. Вы забываете, чего вы стоите и насколько вы важны.

Отдохните в тишине от ваших страхов и внутренних голосов. Позвольте себе такие эмоции, как удовлетворение, внутренний мир и равновесие между разумом и сердцем.

Чтение Корана для успокоения души

В исламе считается, что лучшим средством для успокоения души и обретения душевного равновесия является чтение священной книги Коран. Молитвенные тексты из него даруют исцеление для души и тела. Коран предписан правоверному, в качестве наивысшего благословения Всевышнего. Читая тексты из Корана, мусульманин укрепляет свои отношения со Всевышним. Вследствие этого его душа крепнет, а сердце смягчается. То есть, правоверный обретает истинное спокойствие.

Истина ислама заключается в том, что пока правоверный читает Коран, он следует предписанием Аллаха. Это подчеркивает его смирение и указывает на то, что мусульманин полностью доверяет себя воле Аллаха. А это значит, что человеку не грозит беспокойство и переживания.

Мусульманская успокаивающая молитва

Мусульманская успокаивающая молитва звучит следующим образом:


«О Великий и Всемогущий Аллах! Мы все взываем к помощи Твоей. Наша мольба о том, чтобы сопровождал Ты нас на жизненном пути, чтобы только ты указывал нам верный путь. Мы искренне верующие в силу Твою раскаиваемся в своих грехах и просим прощения. Аллах Всемогущий мы в жизни своей веруем и полагаемся только на тебя. Мы славим Тебя и преклоняемся перед тобой. Благодарим Тебя за все наши жизненные блага и не отрицаем ничего, что нам ниспослано с Тобой. Отвергаем и покидаем всех тех, кто вершит беззаконие. О Аллах! Только тебе одному поклоняемся, только тебя одного в душе своей принимаем. Мы молимся и совершаем земные поклоны перед Тобой. только к тебе стремятся наши души. Веруем и надеемся на милость Твою бесконечную и боимся кары Твоей. Поистине, кара Твоя сильная постигает безбожников!»

Кроме этого, в исламе считается, что поможет успокоиться молитва покаянная. Человек, раскаявшись в своих грехах, получает прощение, а, следовательно, обретает успокоение души.

Для этого можно использовать следующую мусульманскую молитву:


«О Аллах, Всевышний, Ты – мой Господь! Кроме Тебя нет другого Бога. Ты создал меня, и я являюсь Твоим рабом. Молюсь тебе и верую в тебя, я оправдаю все надежды твои и оправдаю Тобой возложенную на меня ответственность. Я буду сдерживать свое слово в силу своих возможностей. Я прибегаю к Тебе с мольбой о прощении моих грехов. Прошу удалить от меня все недоброе и не позволить мне поддаться искушению шайтана. Я признаю все блага, которыми Ты одаряешь меня, и признаю свои грехи. Прости меня! Поистине, кроме Тебя никто не простит моих жизненных ошибок».

Существует также ежедневная молитва для успокоения души, она звучит следующим образом:


«О Всевышний Аллах! Я считаю себя рабом Твоим, я являюсь сыном Раба Твоего и Рабыни Твоей. Ты имеешь полную власть надо мной. Любое Твое решение выполняю беспрекословно, так как верую в его справедливость. Я обращаюсь и называю тебя всеми именами, которыми Ты сам называешь себя, которые упомянуты в писании твоем. Прошу тебя помочь избавится от душевной грусти и убрать от меня беспокойства».

Дуа от нервов (при разладе нервной системы)

Мусульмане считают, что от душевного расстройства и при разладе нервной системы могут помочь дуа из Корана.

Если вас мучает бессонница, которая является следствием душевных переживаний, то нужно произнести:


«Узу би-кялимати-Лляхи-т-таммати мин гадаби-хи, ва мин шарри ‘ибади-хи, ва мин хамазати-ш-шайатыни ва ан йахдуру-ни».

В переводе это обозначает следующее:


«Прибегаю к защите с помощью совершенных слов Аллаха. Пусть они избавят меня от Его гнева, от злобы его рабов, от происков шайтанов».

Если вам стало страшно по какой-либо причине, то можно успокоится с помощью другого дуа:


«Аллахумма рахматакя арту фала такилни ила нафаи тарфата айнин. Вааслихи шаъни куллаху ла илаха илла анта».

Перевод этого текста такой:


«О Аллах, уповаю на Твою милость, прошу тебя не оставлять в одиночестве с самим собой. Я желаю чувствовать твою поддержку каждое мгновение. Помоги мне преодолеть свой страх и улучшить свои дела. Нет другого Бога, кроме Тебя».

Важно читать дуа, соблюдая все правила мусульманских молитв. Молиться нужно только после омовения, в чистой одежде и в убранном помещении

Для мусульманских молитв обязательным условием их эффективности является трезвость рассудка человека, обращающегося к Аллаху. Запрещается проговаривать дуа в состоянии наркотического или алкогольного опьянения.

Дуа от грусти и беспокойстваДуа от грусти и беспокойства

Православная помощь от молитву о душевном покое

Многие, даже волне современные люди жалуются на то, что в жизни им не хватает душевного покоя. Происходит это оттого, что мы мало времени уделяем своему духовному совершенствованию, и слишком много времени – погоне за успехом. Слово «успех» происходит от «успеть», то есть нам некогда остановиться, помолиться, мы спешим быть не хуже всех в современном понимании этих слов. Если так продолжается много времени, то наступает апатия, упадок сил, уныние.

Вернуть душевное спокойствие поможет молитва. Постарайтесь найти хотя бы пять минут для ежедневной утренней и вечерней молитвы, и заметите, как к Вам постепенно возвращается спокойствие. Молиться можно и по пути на работы или с работы домой. Можно выучить несколько простых коротеньких молитв для обретения душевного спокойствия, и повторять их про себя.

Православная молитва для успокоения души

Существует очень сильная православная молитва для успокоения души – молитва Оптинских старцев. Начинается она с замечательных слов: «Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день». Слова эти такие простые, но если вдуматься, имеют очень глубокий смысл. Ведь как часто нам не хватает именно терпения, смирения, умения «отпустить» ситуацию, сделать паузу. Далее в молитве идут прошения в Богу о ежечасной поддержке, о мудрости в общении со всеми членами семьи. В этой молитве о спокойствии мы просим у Господа сил, чтобы перенести трудовые будни, любви, умения прощать, веры и надежды.

Православная молитва Оптинских старцев входит в собрание утренних молитв, которые Вы можете найти в любом православном молитвослове. К чудотворной молитвам для спокойствия можно отнести и молитву святителя Иоанна Златоуста «Даруй, Господи, моему недостоинству благодать разумения».

Сильная молитва о душевном покое человека в смятении

Существует еще одна молитва для успокоения, которая не относится к православным молитвам, однако слова ее совершенно не противоречат православному вероучению. Предполагаемым автором этой молитвы является американский священник Рейнгольд Нибур. В ней мы в первую очередь просим у Бога мудрости, ведь только мудрый человек может обрести душевное спокойствие. Молитва Рейнгольда Нибула известна на весь мир, и включена в католические молитвословы американских военных капелланов.

Сильная молитва о душевном покое – православный текст

Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить. Мужество изменить то, что могу. И мудрость отличить одно от другого.

Православный текст молитвы Оптинских старцев о спокойствии на начало дня

Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь.

Читать текст молитвы святого Иосифа Оптинского при нашествии помыслов

Господи Иисусе Христе, отжени от мене всякия неподобныя помыслы! Помилуй мя, Господи, яко немощен есмь. Ты бо еси Бог мой, содержай ум мой, да не преодолеют его помыслы нечистыя, но в Тебе, Творце моем, (он) да услаждается, яко велико есть Имя Твое любящим Тя.

Ищите свой способ успокоения души

Каждый человек – уникальная и неповторимая личность. Именно поэтому нет универсального метода, подходящего для всех. Каждому из нас придется подбирать собственный «ключик» к своей душе – или даже несколько. Не ищите один универсальный ответ, потому что его попросту не существует.

Сосредоточьтесь на поиске способов обретения покоя и расслабления, подходящих именно вам. Да, очень многим людям в этом помогает медитация – многим, но не всем. Другим людям обрести душевный покой помогло искусство, а кому-то – единение с природой. Вы должны стремиться обрести душевный покой в том, чем вы занимаетесь. И если это получается, это значит, что вы все делаете правильно. Найдите собственное место душевного покоя, место, в котором сможете сбросить маску и побыть самими собою.

Позвольте себе исцелиться

По мере того, как осознаем, что именно является источником нашей боли, мы все лучше понимаем, как именно можем ее исцелить. Некоторые люди для этого нуждаются в спокойствии и тишине одиночества. Некоторые – в человеческом тепле и общении с друзьями и родственниками.

Однако люди зачастую пытаются встать на путь, ведущий к исцелению своей болезни, без четкого понимания диагноза. Хотя советы родственников и специалистов могут быть полезны, мы сами лучше всего знаем, что нам нужно для исцеления. Лучший способ вырваться из плена – это осознать боль в полной мере и выбрать путь, который уведет прочь от нее.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий