Как восстановить женскую энергию

Сексуальность в женщине

Женская сексуальность ничего общего не имеет с силиконовыми прелестями. Да и идеальность фигуры или лица не являются в этом деле определяющими факторами. Сексуальность женщины проявляется не только в точеной фигурке или смазливой мордашке, она в большей мере формируется другими составляющими — чувственностью, умением флиртовать, легкостью общения, кокетством, тонкими завлекалочками, которыми столь богато искусство любви. Эти томные многозначительные взгляды, трепещущие ресницы, нервное покусывание губ, невзначай открытые прелести — все это является сигналом мужчине о его притягательности для женщины и ее готовности почувствовать его мужественность. Женщине, которая хочет стать неотразимой для представителей сильного пола, необходимо в себе развить женственность и сексуальность.

Многие люди ошибочно считают, что сексуальность женщины заключается в ее напористости, даже агрессивности. Но это справедливо лишь отчасти, как небольшой элемент любовной игры, дабы раздразнить своего партнера и вызвать его желание. Тайна женской привлекательности для мужчины состоит в очень тонком балансе между дерзостью и кротостью, агрессивностью и нежностью, самовлюбленностью и заботливостью. Настоящая женщина знает, как развить сексуальность, умеет виртуозно балансировать на этих шатких чувствах и при этом хорошо понимать мужскую психологию, интересоваться и наслаждаться мужчинами и не бояться интимной близости.

Преимущества раскрытой женственности

Игнорирование заложенных природой психологических аспектов поведения не может привести к чему-то хорошему. Только обладательница женственности может быть по-настоящему счастливой. Она ощущает себя гармоничной личностью. Такая девушка излучает любовь, поэтому получает назад ее максимальную отдачу. Возрождение женственности сулит девушке значительную популярность у противоположенного пола. Именно она заставляет любого парня быть джентльменом, даже если в действительности он им не является. Если природа женственности раскрыта в полной мере, окружающие мужчины стараются угодить без дополнительных понуканий, помочь донести сумки, уступить место в транспорте, подать руку и открыть двери.

С чего начинается женственность? Девушки, осознающие свою природу, редко являются в глазах других представительниц пола соперницами. Они способны быстро расположить посторонних женщин к себе, что нередко оборачивается значительной пользой. Гламурные красотки нередко вызывают раздражение, поэтому верные подруги у них бывают довольно редко.

Рассматривая вопрос о том, как развить в себе женственность, необходимо учитывать, что это своего рода инструмент для привлечения достойного мужчины. Сильные представительницы прекрасного пола сами создают условия, при которых их партнер становится слишком изнеженным и мягкотелым, так как берут на себя слишком большую ответственность. Женственная женщина по определению не может быть рядом со слабым мужчиной. Она привлекает сильного успешного партнера, в то время как другие попросту обходят ее стороной, не тратя свое и ее время. Отношения при этом будут складываться гармонично, что создаст идеальные условия для формирования счастливой и крепкой семьи, а женственность глазами мужчин — это верность, доброта и спокойствие.

2 уровень: эмоции и чувства

Нельзя строить отношения с окружающими, не понимая самой себя, своих желаний, мотивов, потребностей

Подумайте, как хорошо вы слышите свои эмоции, умеете ли обозначать границы в отношениях, принимать подарки и комплименты? Ощущаете ли вы себя счастливой и реализованной по жизни? Если нет – что вас тормозит? Почему вы боитесь развить свою женственность, боитесь быть настоящей, говорить, что думаете? Важно исследовать ваши отношения с родителями, друзьями, партнерами, детьми. Слышите ли вы их желания, принимаете ли их слабости, несовершенство? Или без конца всех поучаете, на всех обижаетесь, критикуете, требуете оправдывать ваши ожидания? Учитесь быть чуткой к другим, не только брать, но и самой что-то вкладывать, благодарить

Видеть в окружающих личностей, а не таблетку для решения проблем.

О ленивых тренировках

Главная задача физической реабилитации – заставить мышцы работать, но не просто механически двигаться, а делать это осознанно, задействовав головной мозг. Без нервно-мышечной связи двигательная активность бессмысленна. Именно поэтому так называемые ленивые тренировки (электромиостимуляция и прочее) по большому счёту бесполезны. И даже вредны, так как нарушают энергетику организма. Человек должен управлять своими мышцами сам.

Многие пожилые оправдывают своё бездействие тем, что физкультура им якобы противопоказана по состоянию здоровья. На самом деле тяжелобольным физкультура ещё нужнее, чем здоровым. Даже онкологические заболевания требуют регулярных силовых тренировок – они помогают организму вместе с потом выводить «плохие» клетки. Поэтому в реабилитационные центры заниматься на тренажёрах люди ходят даже на фоне химиотерапии. К тому же спортивная нагрузка снижает риск рецидивов рака. Можно подобрать правильные упражнения и при любых других хронических заболеваниях.

Нехватка сил, на которую часто жалуются люди в годах, – тоже дело поправимое. Недаром физиологи подсчитали, что, занимаясь регулярно, максимума своей силовой выносливости человек достигает к 65 годам!


«Спорт» для сердечников. Правильные упражнения всем на пользу Подробнее

КАК развить ХАРИЗМУ? УПРАЖНЕНИЯКАК развить ХАРИЗМУ? УПРАЖНЕНИЯ

Креатив в Digital: POSSIBLE X MACSКреатив в Digital: POSSIBLE X MACS

Предпочитайте женский стиль.

Я заметила, что современные женщины любят носить мужскую одежду. Они обычно это делают для разных целей. Кого-то считает, что мужская одежда удобные, в то время как другие чувствуют себя в 100 раз увереннее в мужской одежде или должны придерживаться определенного дресс-кода. Женщины, которые предпочитают носить джинсы, рубашки, футболки, кроссовки и выглядят модно, красиво и стильно, но не женственно.

С годами женщины привыкли мужскому стилю и постепенно теряют чувство женственности. Они начинают носить короткие стрижки и забывают о драгоценностях или других вещах, которые делают их женственными и помогают им выглядеть ярко на фоне холодного окружения

Это нормально — пробовать что-то новое и экспериментировать с модой, но самое важное не переступить черту, ведь необычные стили могут оказать большое влияние, как на мужские и на женские умы

Как поддерживать женственный образ?

Для того чтобы девушка начала ощущать и вести себя согласно природе, она должна выглядеть аккуратно и привлекательно. Женственность и элегантность находятся в прямой взаимосвязи. Чтобы начать чувствовать свою природу, девушке необходимо кардинальным образом пересмотреть свой гардероб. Львиную долю должны составлять платья и юбки. Нет необходимости отдавать предпочтение слишком открытым и вызывающим моделям. Необходимо подбирать те фасоны и цвета, которые позволят скрыть имеющиеся недостатки и подчеркнуть достоинства фигуры.

Женственность в понимании мужчин предполагает привлекательный и ухоженный внешний вид, так как именно благодаря этому представительница прекрасного пола обращает на себя внимания. Желательно отрастить длинные волосы, в этом случае будет больше шансов заинтересовать мужчину. Красивые здоровые волосы и ухоженные ногти представителями сильного пола воспринимаются на подсознательном уровне как признаки общего здоровья, что делает девушку более желанной. Не стоит пренебрегать достижениями современной косметологии. Грамотный макияж позволяет в значительной степени подчеркнуть природную красоту и сделать женщину более привлекательной в глазах мужчин.

Даже самый идеальный образ может испортить неправильная походка, поэтому на этот момент необходимо обратить особое внимание. Лучше всего сразу подобрать удобную обувь на каждый день на невысоком каблуке

В домашних условиях перед зеркалом можно отточить умение ходить, красиво ставя ноги от бедра. Передвигаться нужно медленно и плавно. Каждый шаг должен быть грациозным. Такие девушки сразу же привлекают к себе внимание умением красиво двигаться в любой ситуации. Необходимо отработать навыки приседания, к примеру, если нужно будет в дальнейшем поднять упавший предмет. Даже это нужно делать красиво

Немаловажной является и горделивая прямая осанка, причем не только во время ходьбы, но и при сидении. За жестам необходимо постоянно следить, так как девушка, постоянно совершающая резкие движения, выглядит вызывающе

Старайтесь быть разносторонней личностью

Привлекательные, интересные и женственные дамы всегда открыты для перемен и верят в безграничность своих возможностей. Каждая женщина красива, уникальна и может блистать, словно алмаз

Если вы хотите привлекать настоящих мужчин и развить свою женственность, вы должны, как настоящая актриса, играть жену, мать, дочь или сестру в разных ситуациях, а также уметь перенаправлять внимание с одной вещи на другую

Это умение даст вам возможность забыть о проблемах и улыбаться так, будто у вас все отлично. Мужчины восхищаются позитивными женщинами, которые умеют контролировать эмоции и оставаться женственными несмотря ни на что. Такие женщины просто обречены на счастье, потому что их качества поднимают самооценку их мужчин.

Что такое женственность?

В настоящее время многие девушки целенаправленно игнорируют свою природу в угоду карьере или далеко идущим планам, приравниваясь тем самым к мужчинам. Женственность — это особая женская энергия, которую необходимо чувствовать и понимать девушке, желающей быть полноценной гармоничной личностью.

Определенный набор качеств и характеристик в значительной степени приближает представительницу прекрасного пола к природе. Иногда девушки не чувствуют себя счастливыми, так как не понимают, что значит женственность. Это понятие очень многогранно и включает следующий ряд характеристик:

  • уверенность в своей неотразимости;
  • цельность;
  • последовательность;
  • любознательность;
  • непосредственность;
  • внимательность к окружающим;
  • открытость миру;
  • умение принимать обстоятельства.

В чем заключается женственность, мужчины и женщины понимают по-разному. У мужчин этот термин больше ассоциируется с семьей, домашним очагом и материнством. Представительницы прекрасной половины человечества включают в него множество личностных характеристик и внешних данных.

Сложно встретить человека, который в своей жизни не встретил воплощение женственности. Не всегда такая представительница слабого пола отличается непревзойденными внешними данными, но при этом от нее исходит особая энергетика. В этом случае женщина всегда элегантна, красива желанна. Она знает, как вести себя в любой ситуации, выигрывая не тем, что может постоять за себя грубым криком или рукоприкладством. Женщине не стоит защищаться, тогда на нее никто не будет нападать. Она прекрасно осознает свою истинную сущность и выбирает манеру поведения, характерную именно ей.

Настоящая женственность наблюдается в каждом жесте, слове, умении поддержать и посочувствовать. Она проявляется мягкостью, грациозностью, плавностью, расслабленностью и чувственностью. С таким человеком легко и приятно общаться, потому что даже упреки или несогласие выражаются не резко, но настойчиво, и воспринимается это по-другому. Девушка, осознающая свою сущность, никогда не будет подчеркивать свое превосходство над парнем. Женственная женщина способна мягко поддержать и направить мужчину, делая его жизнь спокойной и гармоничной.

Истинная природа девушки вполне может сосуществовать с успешной карьерой. Все женщины, стремящиеся жить в гармонии с собой, обладают особой мудростью и умело пользуются очарованием, присущим представительницам прекрасного пола. Многие не до конца осознают, что они рождены для любви, чтобы о них заботились и принимали за них ответственность, поэтому стараются проявить себя лидером с партнером. В действительности женщина, находящаяся в гармонии с собой, является надежной моральной опорой для мужчины.

Лучшие книги: мировой ТОП-5

Эти книги пользуются колоссальной популярностью в России и мире. Их от корки до корки заучивают бизнес-тренеры, их активно цитируют преподаватели лучших ВУЗов планеты.

ТОП-5 лучших книг по развитию харизмы и обаяния:

  1. «Веди людей за собой» Дэвид Новак;
  2. «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять» Оливия Фокс;
  3. «Харизма лидера» Радислав Гандапас;
  4. «Сила обаяния. Как завоёвывать сердца и добиваться успеха» Брайан Трейси;
  5. «Харизма. Искусство успешного общения» Алан и Барбара Пиз.

Постоянно следите за новинками, посещайте эффективные тренинги, проявляйте больше инициативы. Выносите пользу из прочтенного. Старайтесь пользоваться советами экспертов, и включать рекомендованные ими упражнения в тренировки.

Достойная женщина глазами мужчины

На каких женщин чаще обращают свое внимание мужчины

Мужчины чаще всего обращают внимание на женщин, обладающих определенными качествами. Заметим, что речь может идти вовсе не обо всех ниже перечисленных качествах, а об отдельных или их подавляющем числе.. Красота

Красота

Пожалуй, трудно спорить с тем, что преимущественно мужчины являются личностями, о которых говорится «любят глазами», и так уж повелось, что многим из них очень нравятся красивые женщины

Также важно уточнить, что у каждого из них собственное представление о том, какой должна быть «красивая женщина» — кому-то по нраву миниатюрные худышки, кто-то без ума от высоких и статных дам. В общем, вариаций может быть немало.

Сексуальность

Конечно же, мужчина всегда обратит внимание на сексуальную женщину – важно, не путать с вульгарностью! Сексуальность может проявляться во многом – в тембре голоса, грациозной фигуре, изгибе плеч, взгляде, взмахе ресниц, манере говорить и так далее. Доброта

Доброта

Не стоит даже сомневаться в том, что представителям сильного пола нравятся добрые девушки. В своей потенциальной спутнице большинство мужчин практически сразу начинают видеть будущую мать своих детей, а какой должна быть мама в понимании многих людей? Ласковой, доброй, понимающей.

Естественность

Конечно, вульгарно одетые женщины привлекают внимание не только, мужчин, но и женщин и детей, а вот по-настоящему нравятся парням, как правило, совершенно другие особы. У вас больше шансов встретить достойного мужчина, если вы будете выходить в свет не при «боевой раскраске», а с нейтральным и аккуратным макияжем

Легкость характера

Никто не любит зануд, и, разумеется, мужчины не исключение. Идеальная женщина, по их мнению, не может быть скучной или сварливой – к таким, порою, не хочется возвращаться домой. Мужчина ждет от спутницы жизни поддержки и понимания, а при тяжелом характере это не так-то просто обеспечить.

Хозяйственность

Многие мужчины ценят уют в доме и вкусную еду, и, безусловно, им нравятся женщины, которые способны обеспечить это или стремятся к этому

Если молодой человек ненароком узнает, что вы умеете готовить сложные и вкусные блюда, то, скорее всего, ваши шансы обратить на себя его внимание значительно возрастут.. Загадочность

Загадочность

Речь идет не о скрытности, а какой-нибудь легкой интриге. Она может проявляться и во внешности. Например, женщина постоянно носит прически, подразумевающие собранные волосы, и мужчина невольно начинает фантазировать о том, как она выглядит с распущенными волосами. Также это может касаться прошлого. К примеру, на вопрос о том, как женщина провела отпуск, она с легкой улыбкой мило отвечает: «О, об этом я вам расскажу в другой раз». То есть должно подразумеваться, что ничего страшного не скрывается – наоборот, в ее жизни был какой-то интересный случай

Впрочем, этим также важно не перебарщивать

Женственная женщина – она же и хорошая супруга

Женственные женщины всегда окружены вниманием, и нет ничего удивительного в том, что периодически некоторые мужчины хотят видеть их в статусах своей супруги

Очень важно не растерять это качество, вступив в брак. Берегите в себе женственность, чтобы в глазах супруга всегда выглядеть хрупкой и нежной особой, которую не хочется чем-то обидеть или задеть, а которую будет хотеться оберегать

Если у вас сварливый нрав и бойкий характер, то это несколько понижет шансы на бережное отношение супруга.

Берегите в себе женственность, чтобы в глазах супруга всегда выглядеть хрупкой и нежной особой, которую не хочется чем-то обидеть или задеть, а которую будет хотеться оберегать. Если у вас сварливый нрав и бойкий характер, то это несколько понижет шансы на бережное отношение супруга.

Практически любой мужчина надеется, что дома, после тягот рабочего дня, его будет ожидать тихая гавань, и обычно ее в силах обеспечить лишь действительно женственная спутница жизни. Не секрет, что именно от женщины в большей степени зависит то, какая атмосфера будет царить в ее семье и доме. Если в «берегине очага» достаточно мудрости и положительной женской энергии, то и ее семья будет чувствовать себя рядом с ней умиротворенно и счастливо.

Полина Ройгас

создательница Telegram-канала о феминизме, психотерапии и качестве жизни Paula Rotterdam

Не так давно в какой-то фем-группе я узнала про приложение SILSILA. Оно очень простое. Если вы оказались в опасности, нужно нажать кнопку помощи — и приложение разошлет сообщения вашим близким. Их номера вводятся при установке. Для входа в приложение используется пароль. Если кто-то заставляет вас его вводить, то можно набрать комбинацию наоборот — и приложение разошлет сигнал выбранным людям.


Скриншот: SILSILA

Мне кажется, это приложение невероятно полезное. Большинство девушек не чувствует себя в безопасности, возвращаясь вечером домой после учебы, работы, тренировки. Я, конечно, не уверена, что в стрессовой ситуации удастся разблокировать смартфон, ввести пароль, открыть это приложение. Поэтому оно не гарантирует безопасность на 100%, но точно поможет чувствовать себя увереннее.

Еще в SILSILA есть список кризисных центров, где могут помочь девушкам и женщинам, пострадавшим от домашнего насилия. Там есть телефон, адрес, сайт каждого центра и список документов, необходимых, чтобы туда обратиться.


Скриншот: SILSILA

3 уровень: интеллект, ментальные установки

Женственная женщина не значит слабая, глупая кокетка, не способная ни на что, кроме уборки, шопинга или глажки мужских рубашек. Истинная женственность обладает мудростью, желанием расти и развиваться, анализировать свои ошибки. Как понравиться мужчине? Стать интересной самой себе, научиться жить в одиночестве, нести за себя ответственность, принимать взрослые решения. Не искать спасения и поддержки у других, но самой быть источником своей силы. Для этого придется развивать в себе зрелость, убирать негативные установки прошлого, учиться любить себя такой, какая вы есть. Перестаньте убегать от проблем, скажите: «Я сама строю свою жизнь и принимаю решения. Я могу все, что захочу!».

Развивайте женский голос.

Голос женщины — невероятно важная вещь, которая может увеличить её женское очарование или оттолкнуть людей. Современные мужчины устанавливают высокие стандарты качества для себя и окружающих, особенно когда дело доходит до отношений с противоположным полом. Они находят женщин с пронзительным женским голосом более привлекательными.

Если по одной или другой причине вы не имеете ангельский голос, то не должны впадать в уныние. Во-первых, сделайте запись своего голоса для себя, чтобы услышать его, как другие люди слышат и проанализировать, какой у вас голос. Если вы имеете более низкий, скрипучий и грубый голос, рассматриваете различные методы тренировки женского голоса.

Но тон голоса не единственная вещь, на которой вы должны сосредоточиться. Развивайте женскую речь, расширяйте свой словарный запас и улучшайте грамматику. Как только вы достигнете всех этих целей, вы сможете покорять сердца мужчин с помощью одной или двух фраз.

3 уровень: интеллект, ментальные установки

Женственная женщина не значит слабая, глупая кокетка, не способная ни на что, кроме уборки, шопинга или глажки мужских рубашек. Истинная женственность обладает мудростью, желанием расти и развиваться, анализировать свои ошибки. Как понравиться мужчине? Стать интересной самой себе, научиться жить в одиночестве, нести за себя ответственность, принимать взрослые решения. Не искать спасения и поддержки у других, но самой быть источником своей силы. Для этого придется развивать в себе зрелость, убирать негативные установки прошлого, учиться любить себя такой, какая вы есть. Перестаньте убегать от проблем, скажите: «Я сама строю свою жизнь и принимаю решения. Я могу все, что захочу!».

Рекомендации для женщин

Задаваясь вопросом, как развить в женщине сексуальность, следует уделить отметить различия обоих полов в составляющих сексуальности. Женщины, как существа более тонкие и эмоциональные, больше ориентируются на чувства и романтические прелюдии к сексу, причем подготовительный период должен быть долгим и полным нежности. У мужчин же в приоритете сам процесс и связанные с ним удовольствия, они способны прийти в полную боевую готовность только от мысленного представления обнаженной женщины, не то что от ее ласкания. Различны у них и расположение эрогенных зон, которые у мужчин сосредоточены в области полового органа, а женские распределены по всему телу, и ощущение оргазма, который мужчины испытывают в финале всегда, а женщины — избирательно.

Не берите слишком много на свои плечи.

Та женщина, которая думает, что она может сделать всё сама, часто успешна. Они не понимают, что их чрезмерная независимость и гордыня крадут их духовную энергию.

Иногда можно притвориться, что вы милая, женственная, хрупкая женщина и позвать мужчин на помощь. Доблестные и мужественные мужчины будут даже рады протянуть руку помощи прекрасной женщине. Плюс, вы сможете уделять достаточно времени на свой внешний вид и саморазвитие.

Настоящая женщина должна иметь четкое представление о своём призвании и уметь расставлять приоритеты. Те, кто не может представить свою жизнь без детей, не стоит совмещать карьеру и семейную жизнь. Лучше выбрать приоритетное дело и делать его на отлично, чем сделать попытку убить двух зайцев одним выстрелом и всё потерять.

Старайтесь быть многогранной личностью.

Привлекательные, интересные и женственные женщины всегда открыты для перемен и считают, что их способности безграничны. Каждая женщина прекрасна, уникальна и многогранна, как бриллиант

Если вы хотите привлечь мужчину и стать более женственной, то должны быть готовы действовать как актриса, мама, жена, дочь или сестра в разнообразных жизненных ситуациях, развивать умение перенаправлять внимание с одной вещи на другую

Этот навык даст вам возможность забыть о ваших проблемах и заставит вас улыбнуться, как будто всё замечательно, даже если это не так. Мужчины обожают уверенных женщин, тех кто может контролировать свои эмоции и оставаться женственной, независимо от того, что происходит в их жизни. Такие женщины обречены на счастье, потому что их женственность повышает самооценку мужчин.

Простые методики повышения самооценки

Самооценку можно и нужно повышать. Несомненно, придется упорно бороться с собой, но игра стоит свеч. Адекватная самооценка делает женщину более счастливой, позитивной и уверенной в себе.

Найдите причину проблемы

Заниженная самооценка не закладывается на генетическом уровне — ее развитие происходит под воздействием внешних факторов. В первую очередь нужно определить корень проблемы. Как бы то ни было, дальнейшая работа над собой будет куда эффективнее, если вы будете визуализировать проблему неуверенности в себе.

Перестаньте себя критиковать

Каждый человек имеет право на ошибку, и не надо упрекать себя за любой промах.

Перестав себя критиковать, вы получите сразу несколько плюсов:

  • освободится энергия, которая тратилась на самокритику;
  • вы сможете принимать себя и бросить все силы на достижение поставленных целей;
  • активизируются сильные качества личности.

Подходя креативно к своим неудачам, вы научитесь получать из них пользу и иногда поворачивать ошибку в свою пользу

Кроме самокритики очень важно уметь правильно реагировать на критику со стороны окружающих

Чаще себя хвалите

Заведите себе хорошую привычку хвалить себя за мелкие удачи. Отмечайте каждую свою победу и проводите анализ, благодаря какой черте характера этого удалось достичь. Благодаря этому методу можно приобрести адекватную самооценку и развить полезные качества, при помощи которых можно прийти к успеху.

Учитесь отказывать

Безотказность и пониженная самооценка имеют причинно-следственную связь. Необходимо научиться отказывать личностям, которые ставят свои интересы выше интересов окружающих. Научившись твердо говорить: «Нет!», вы на автомате будете повышать свою самооценку. Вы начнете себя уважать и учиться отстаивать свои границы, что лежит в основе гармоничной личности. Можно даже записаться на курсы, где этому учат.

Создавайте вокруг себя позитивное окружение

Психологи неспроста советуют избегать общения с негативными людьми. Они способны подметить самую неприятную мелочь и непременно об этом напомнят. Постарайтесь сделать так, чтобы вокруг вас были только позитивные люди, которые видят только хорошее. Конечно, не всегда получится придерживаться этого совета, так как транслятором негатива может оказаться член семьи. В этом случае необходимо регулярно проговаривать, что не хотите, чтобы в ваших отношениях присутствовал негатив. Говорите людям то, что им может не понравиться. Замалчивать подобные вещи ни в коем случае нельзя.

Занимайтесь спортом

Вовсе не обязательно проводить каждый вечер за изнурительными тренировками в тренажерном зале. Возьмите за правило каждый вечер совершать прогулку или тренировку. Не бойтесь тратить время на занятия физической культурой. Каждый женщина, взявшая за правило уделять время пробежке, быстро заметит, что свободного времени удивительным образом становится больше. Дело в том, что спортивные занятия дают мощный энергетический заряд, и дела делаются быстрее.

Покиньте свою зону комфорта

Под грузом проблем женщины начинают быть зависимыми от собственных слабостей, которые дают им ощущение комфорта. Вредная пища, алкоголь, курение и другие способы утешить себя помогают закрыться в собственном уютном мире от внешних проблем. Только проблемы накапливаются вместо того, чтобы решаться. На подсознательном уровне она понимает, что закрылась от реальности, поэтому самооценка понижается со скоростью света. И есть только один метод, который способен действенно и быстро ее улучшить — покинуть зону комфорта и принять за решение проблем.

Используйте аффримации

В психологии существуют упражнения, способные повысить самооценку даже женщине, считающей себя полной неудачницей — это положительные аффримации. Это короткие фразы, в которых заложены позитивные установки. Их можно найти как в аудиозаписи, так и в текстовом варианте. Их нужно слушать, зачитывать вслух, учить наизусть. Такие установки нужно вспоминать в сложных жизненных ситуациях.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий