Уныние

Психологическая перезагрузка

Невозможно чувствовать себя бодрым и активным если вы не имеете возможности выспаться. Это может быть по разным причинам: нехватка времени, ранние подъемы на работу, на учебу и т.п. А может быть и наоборот: свободного времени очень много, но “закон подлости” никто не отменял и бессонница атакует вас уже не первую ночь. Поэтому первым делом запланируйте в свой ближайший выходной долгий и глубокий сон! Для этого позвольте себе спать хоть до обеда, если это необходимо вашему организму. Не планируйте дел на утро выходного дня. Отключите все телефоны и будильники. Накануне перед сном не поленитесь принять ванну с расслабляющими добавками в воду (несколько капель пихтового масла или экстракты лаванды, мелисы, мяты) Для полного релакса можно зажечь свечи и включить нежную музыку (например Yiruma “River Flows in You” или всем известная музыка Джеймса Ласта “Одинокий пастух”) Категорически запретите себе думать о своих проблемах, а закройте глаза и представляйте себя на море, в лесу, в огромном танцевальном зале где вы кружите и порхаете. Вы даже можете позволить себе летать. Да, да, летать! После расслабляющей ванны выключите телевизор, свет и ложитесь в постель. Закрыв глаза продолжайте свои приятные мечтания, которые перейдут в приятный и глубокий сон.

Еда. У каждого из нас есть свои пристрастия в еде. Кто-то любит морепродукты, кто-то мясо, кто-то расплывается в улыбке при одной мысли о тортике с шоколадной глазурью… Сегодня можно все! Позвольте себе в этот день есть то, что долго хотелось и не позволялось и столько, сколько душе будет угодно. Даже если вы худеющая блондинка обожающая мороженое. Сегодня ваш девиз “Всё самое вкусненькое и любимое в любом количестве”. Приятного аппетита!))

Сегодня никаких бытовых дел! Уборка, стирка, глажка – всё это подождет. Сегодня мы приводим в порядок себя, сегодня все приятности для души и тела. Выспались, вкусно покушали и тут кто куда. Вам посчастливилось и выходной день выдался солнечным? Идем гулять! Дышим свежим воздухом, любуемся желто-красными красками осени. За окном какой день уже льет дождь? Вспомните свои желания среди рабочей недели. Может быть вам хотелось прочитать книгу о которой слышали хорошие отзывы, или посмотреть фильм старый, заученный наизусть, но всё равно любимый, или новый с любопытным анонсом. Сделайте это! Включите погромче любимую музыку, потанцуйте для себя. Перемеряйте гардероб, сочетая самые несочетаемые вещи. Делайте то, о чем давно мечталось. Пусть даже это не имеет смысла. И на первый взгляд покажется пустой тратой времени. Сегодня мы ничем не ограничены. Сегодня мир остановился специально для того, чтобы мы могли повалять дурака, расслабиться и побыть теми, кем мы являемся. Отдыхаем и развлекаемся!))

Мечтаем. Сегодня позвольте себе сформулировать свои желания. Мечтайте о том, чего бы вы действительно хотелось, чтобы заставило вас радоваться до щенячьего визга, даже если это откровенно сказочные мечты. Представьте себе, что это всё у вас уже есть. Наслаждайтесь положительными эмоциями, которые дают мечты и желания

Так же в этот день важно избавить себя от негативной информации, не смотрите новости, не читайте газеты. Всё самое важное вы и так узнаете, а мировые неурядицы сегодняшнего дня вам сегодня ни к чему.
И, наверное, самый важный пункт: не ругаем себя за этот день

Конечно, можно было встать пораньше и переделать кучу дел, но согласитесь, что когда на душе не спокойно, всё раздражает и вы еле сдерживаете себя от того, чтобы не покусать кого-нибудь или разрыдаться без причины, толку не будет. Как показывает практика, в таком состоянии к любой желаемой цели ведет самый длинный путь. Поэтому не нужно себя ругать, а наоборот похвалите за столь смелый поступок. Съела пол торта? Да на здоровье)) я ведь так давно его хотела. Спала до обеда? Вот и молодец. Посмотри на себя в зеркало, разве здоровый цвет глаз и отдохнувший вид не стоил лишних пары часов сна. А дела? А дела вы переделаете и не заметив, когда с настроением всё будет хорошо и от уныния не останется и следа. Когда жизнь прекрасна всё легко и всё по плечу.

Последствия:

Даже по меркам мирской, обыденной жизни уныние признаётся довольно опасным психологическим состоянием.

Уныние может способствовать быстрой утомляемости, рассеянию памяти и внимания, потере интереса к насущным проблемам, профессиональным и семейным обязанностям. Нередко оно служит фактором, провоцирующим депрессии или, что хуже, суицидальные настроения.

Достаточно распространенным спутником уныния бывает желание утопить грусть в стакане, залить тоску алкоголем, отвлечься, забыться в увеселительных заведениях. Однако, такое народное средство «помогает» лишь ненадолго. В ряде случаев это приводит к длительным запоям. Пьянство уже и само по себе губительно и для духовного, и для физического здоровья, а сопровождаемое страстью уныния часто приводит к куда более плачевному результату: эмоциональному выгоранию, деградации личности, конфликтам и пр.

В рамках религиозной деятельности уныние препятствует надлежащему исполнению христианского делания. Во время частного моления или храмового оно мешает внутреннему сосредоточению, способствует блужданию и рассеиванию ; в более острых формах уныние может перерасти в и даже вовсе отвлечь человека от .

Бонус — 5 простых советов, как избавиться от депрессии:

  1. Помните, как в детстве после укола вас угощали чем-то сладеньким – и настроение сразу поднималось? Это подействует и сейчас! Ведь от сладкого в организме вырабатывается эндорфин – гормон счастья. Купите торт, пирожное или просто шоколад, налейте горячего крепкого чая и расслабьтесь в удобном кресле. Такое времяпрепровождение поднимет настроение и придаст сил.
  2. Еще один способ получить дозу эндорфина – физическая нагрузка. Пойдите на пробежку, фитнес, тренажерный зал… Это не только поднимет настроение, но и поможет привести в тонус мышцы.
  3. Этот способ особенно актуален и популярен для слабого пола – это шоппинг. Если средства не позволяют купить себе обновку, можно просто позвать подруг и повеселиться, примеряя разнообразные наряды. Очень здорово зайти в магазин маскарадных костюмов и увидеть себя в разных образах.
  4. Если грустно из-за отсутствия собеседника, отличный вариант – завести домашнего питомца. Кого бы вы не выбрали, животное требует заботы, участия и общения. Если ты нужен и любим, то и настроение поднимается!
  5. Ну и, пожалуй, самый действенный и веселый способ избавиться от депрессии – секс. Он поднимет настроение и вам, и вашему партнеру, даст заряд энергии на предстоящий день или позволит сладко заснуть на предстоящую ночь – это уж у кого как сложится.

Хорошего вам настроения!

Два вида печали и плача

   Уже сие одно свидетельствует, что уныние, переходящее в отчаяние, — это,в буквальном смысле, смертный грех! Это же подтверждается и Св.Писанием. Как говорит св.ап.Павел

«Печаль ради Бога производит неизменное покаяние ко спасению, а печаль мирская производит смерть» (2 Кор.7: 10). 

   Это значит, что, когда мы печалимся и плачем, из-за своих грехов потеряв благодать Божию, это вызывает в нас покаяние и способствует нашему спасению. Когда же мы печалимся, впадаем в уныние, потеряв некие мирские, земные и скоропреходящие блага, то такие печаль и уныние, если мы непомерно предаемся им, сначала содевают в нас смерть духовную, а затем, согласно вышесказанному, могут привести нас и к смерти телесной!

   С другой стороны, отступление от Бога нашего народа вызвало и наказание Божие, продолжающееся уже более 100 лет. Не случайно Анна Ахматова назвала XX столетие – «век волкодав».  Многочисленные беды общественные, беды личные естественно вызывают у многих уныние и отчаяние. И то, что наш народ все-таки выжил в «век волкодава», свидетельствует, что он не до конца утратил православную веру!

Как бороться, когда ничего не хочется делать

   Интересная деталь: добродетель противоположная страсти уныния – это мужество. Поскольку же оно скорее приличествует мужчинам, чем женщинам, можно понять, что последние более подвержены этой страсти. Правда, русская женщина по своей природе более мужественна, чем другие представительницы сего пола. Как совершенно правильно сказал поэт: «Она коня на скаку остановит, в горящую избу войдет». 

   Однако другой поэт сказал о той же русской женщине иное

Так что, заканчивая эту мысль, такое бесконечное, условно говоря, «конескакание и избогорение» может кого угодно ввести в уныние, не только женщин, но и мужчин! Но тем не менее православный христианин не должен поддаваться сему, не должен расслабляться, помня, что с ним Бог! 

   Итак, как же бороться с грехом (страстью) уныния? Обычно у православных оно, так сказать,   естественным образом начинается после более или менее длительного пребывания без Таинств Покаяния и Евхаристии. Дело в том, что после исповеди в Церкви и причащения православный получает благодать, которая может преобразовываться в духовную и даже физическую энергию, дающими христианину силы для совершения им своих подвигов молитвы, поста, бдения и прохождения других добродетелей; да и просто для исполнения им своих житейских обязанностей.

   Когда же оный длительное время пренебрегает этими Таинствами, то под действием бесовских прилогов его душа и тело теряют эти энергии, теряют силу, они слабеет, как бы ветшает. Как говорит о сем пророк и псалмопевец Давид: «Обетшах во всех вразех моих» (Пс.6: 8). Тогда-то и приходит к человеку уныние, которое, согласно только что сказанному, многие святые отцы еще называют ленью.

Это интересно: Как победить коварный грех лени

   Отсюда становится ясным, что первое средство или главное оружие православного христианина в борьбе с унынием – это регулярные исповедь и причащение. Если оный правильно или хотя бы достаточно долго совершает сие, то он сам почувствует, как упомянутые Таинства изгоняют из его души и тела уныние да лень, подавая ему духовно-телесную энергию и силы. 

Интересный фактЕсли  человек пребывает в глубокой, длительной депрессии необходимо, наряду с духовными средствами лечения этого недуга, прибегать и к помощи медицины. 

   Частным средством в борьбе с этим грехом святые отцы еще считали псалмопение и рукоделие. И действительно, систематическое чтение Псалтири возгревает в нас веру в Бога, в то, что Он – Всемогущ, что всегда рядом с нами и всегда готов нам помочь. Чем естественно изгоняется уныние. 

   Что же касается рукоделия, то это, в общем-то, для монахов. Для подавляющего большинства наших семейных православных христиан надо заменить слово «рукоделие» на слово «семья». А как это получается, объясняет святитель Иоанн Златоуст. Процитирую сие по памяти.

   Конечно, для нашего поганого времени картина несколько идиллическая, но согласитесь, что-то в ней есть и сейчас! Как говорил некий известный юморист: «Огонь уже угас, но дым еще идет»!

В заключении всем, кто намерен бороться с унынием, можно предложить совет преподобного Амвросия, старца Оптинского:

Прот. Георгий Городенцев

911

  • унижения на работе со стороны коллег или в семье, если муж груб;
  • неприятие в обществе (из-за сложного характера или проблем с внешностью);
  • ограниченные возможности здоровья;
  • аутизм;
  • эксцентричный взгляд на мир;
  • сложные взаимоотношения с окружающими;
  • потеря (предательство, измена, смерть) кого-то из близких.

Это те ситуации, после которых накатывает неизбывная тоска, тесно переплетённая с одиночеством. Хочется рядом ощутить родное плечо, чтобы поняли, обняли, дали совет — да просто поговорили. Но день за днём ничего не меняется, и это болото затягивает всё сильнее, состояние становится хуже.

Суть метода

Этот психологический метод работает от обратного. Когда человек пребывает в тоске, ему требуется помощь. Подсознательно он её ждёт и жалеет себя, что он такой одинокий и никому не нужный. И вот тут самое время перевернуть своё мышление на 180°.

Этап I — вспоминаем

Суть психологического метода «911» заключается в том, чтобы преодолеть свой эгоцентризм и перестать думать о себе. Взгляните на окружающих вас людей — а они счастливы? Присмотритесь к маленькой дочке, которой так не хватает тепла и заботы её любимой тоскующей мамочки. Проанализируйте жизнь тех, кто вам дорог: разве у мужа нет проблем на работе? А отец, страдающий от сахарного диабета? Вспомните друзей: кто-то выплачивает неподъёмную ипотеку, эти развелись, третьи уже лет 15 живут с родителями и всё мечтают от них съехать.

Этап II — усиливаем эмоции

Посвятите этим размышлениям целый вечер. Для усиления эмоций позвоните кому-то из друзей или родителям. Послушайте из первых уст об их проблемах. И вам не стыдно после этого страдать от одиночества и тоски, когда у других есть более серьёзные поводы для переживаний?

Этап III — действуем

Постарайтесь сказать этим людям по телефону что-нибудь тёплое, подбадривающее, положительное. Поверьте: это сработает в обе стороны. Они будут вам благодарны за сочувствие, а вам самим станет легче на душе, тоска отойдёт на второй план. Получается, что, помогая другим, вы и себя избавили от ощущения безысходности. Поэтому метод и называется «911».

Если одиночество — реальное?

Возможно, у кого-то ситуация не надумана и кто-то на самом деле одинок в прямом смысле этого слова: сирота, нет ни родителей, ни любимого человека, ни друзей. И даже позвонить некому. Но у методики «911» и на этот случай припасен запасной выход. Чтобы не зацикливаться на себе, на своих страданиях и избавиться от тоски, найдите тех, кто нуждается в вашей помощи. Не знаете, где их взять? Отправляйтесь:

  • в приют для бездомных животных;
  • в волонтёрскую организацию;
  • к старенькой бабушке-соседке, к которой никто не ходит;
  • в дом престарелых и прочие подобные организации.

Спросите, чем вы можете помочь. В результате такой деятельности можно найти друзей и перестать страдать от одиночества и тосковать.

От уныния полезно молиться Тихону Задонскому

Епископ Тихон Задонский — известный богослов, который продолжил помогать верующим и после смерти. К нему часто обращаются, чтобы попросить спасти от:

  • уныния;
  • тоски;
  • душевной боли;
  • депрессии;
  • алкоголизма;
  • беснования;
  • помешательства.

Святой Тихон Задонский помогает от уныния

Молитва от депрессии и уныния Тихону Задонскому:

О, всехвальный святителю и угодниче Христов, отче наш Тихоне! Ангельски на земли пожив, ты яко ангел благий явился еси и в дивнем твоем прославлении. Веруем от всея души и помышления, яко ты, благосердный наш помощниче и молитвенниче, твоими неложными ходатайствы и благодатию, от Господа обильно тебе дарованною, присно способствуеши нашему спасению.

Приими убо, ублажаемый угодниче Христов, и в час сей наша недостойная моления: свободи ны твоим заступлением от облегающего нас суесловия и суемудрия, неправоверия и зловерия человеческаго.

Потщися, скорый о нас предстателю, благоприятным твоим ходатайством умолити Господа, да пробавит Своя великия и богатыя милости на нас, грешных и недостойных рабех Своих, да уврачует Своею благодатию неисцельныя язвы и струпы растленных душ и телес наших, да растворит окаменелая сердца наша слезами умиления и сокрушения о премногих согрешениих наших, и да избавит ны от вечных мук и огня геенскаго:

всем же верным людем Своим да дарует в нынешнем веце мир и тишину, здравие и спасение и во всем благое поспешение, да тако, тихое и безмолвное житие поживше во всяком благочестии и чистоте, сподобимся со ангелы и со всеми святыми славити и воспевати Всесвятое имя Отца и Сына и Святаго Духа во веки веков. Аминь.

Уныние часто упоминают в числе семи смертных грехов

Уныние упоминают в списке семи смертных грехов. Но это довольно нестабильный список. Число семь — сакрально и священно для многих учений и религий. Поэтому в древнем мире было чёткое представление о том, что всего должно быть семь:

  • Семь дней недели;
  • Семь нот;
  • Семь чудес Света.

Во многих списках смертных грехов уныние приравнено к лени

И т.д. Эта мысль распространилась и на представление о грехах. Но список из них обычно превышает это число:

  • Гордыня;
  • Зависть;
  • Гнев;
  • Лень;
  • Хвастовство;
  • Высокомерие;
  • Уныние;
  • Алчность;
  • Чревоугодие;
  • Похоть (блуд);
  • Печаль;
  • Тщеславие.

7
сакральное число, а потому число грехов старались прировнять к нему

Разные авторы по-своему группируют эти грехи. Часто ставится равно между унынием, ленью и печалью.

Впервые уныние в этот список включил папа римский Григорий Анициус (540 — 604 н. э).

Выкиньте все. Ну, почти

Ненужного полно и в мыслях, и в квартирах. Пришла весна, время обновлений, отмирания старого. Избавьте свой дом от напрасно хранимой рухляди и ненужных воспоминаний. Проверка очень проста: если за последние 2 недели вы не брали какую-то вещь в руки, она вам не нужна. За исключением одежды и сезонного инвентаря типа коньков. Выбрасывать вещи – мощнейший антистресс. К тому же никто не мешает перед этим вам их яростно разорвать или сломать. Речь даже не об одежде, которую можно отдать нуждающимся. Раздражающие вас месяцами предметы исчезнут с глаз долой, перестанут собирать пыль и освободят место для обновок.

Если вы ничего не можете изменить, нет смысла переживать

Думайте только о решении. Но уныние может убить вас. И чем дольше вы позволяете себе пребывать в унынии, тем оно опаснее. Вспомните, как вы в первый раз стали угрожать супруге или супругу разводом. И после этого все ссоры заканчивались этой угрозой. Лучше бы вы даже не начинали! Уныние и разочарование главная причина, по которой люди отказываются от своих целей или разрывают отношения. Уныние мешает нам сделать следующий телефонный звонок. Уныние мешает назначить следующую встречу. Оно мешает читать хорошие книги. Оно не дает нам правильно мыслить и контролировать свой разум. Уныние лишает нас гордости и достоинства и заставляет плохо относиться к самим себе. Не бойтесь проиграть. Не бойтесь неудачи. Идите дальше, даже если вы устали или упали. Но охраняйте и защищайте свой разум, чтобы в него не проникло уныние. Когда нам не удается достичь какой-то цели.

Я редко меняю свои цели. Но я постоянно меняю даты их достижения. Возникает что-то более приоритетное, и я соответственно меняю свои планы и цели. Но при этом не позволяю себе разочаровываться. Это не значит, что меня постигла неудача. Я просто не успеваю достичь цели к запланированной дате. Ничего страшного. Пока я дышу, игра не окончена. У меня все еще есть время. Я просто пока не достиг цели но не впадаю в уныние!

Расстраиваться, когда не удается достичь цели естественно, как и терять терпение. Но это не значит, что это полезно! Защищайте себя, когда видите, что цель не достигнута. Ставьте перед собой новые цели. Записывайте их и назначайте новые сроки их достижения, в соответствии с текущей ситуацией. Но не позволяйте унынию проникнуть в ваш разум. Голос уныния трудно заглушить. Как мы уже знаем, уныние ослабляет веру, и его последствия могут быть катастрофическими.

Уныние ведет к сомнениям, которые являются противоположностью веры и будут все чаще побеждать. Вот чему я научился и никогда не слышал этого раньше. Уныние это выбор. Уныние можно контролировать точно так же, как управлять эмоциями и мыслями. Для этого нужно принять осознанное решение. Уныние может разрушить человека. Уныние может разрушить семью. Уныние может разрушить дружбу. Уныние может разрушить бизнес. Уныние может разрушить брак. Уныние может заставить нас отказаться от всех наших начинаний. Выбор за вами. Контролируйте уныние, иначе оно с удовольствием начнет контролировать вас.

И напоследок веселое видео по теме, так что долой уныние.

Долой уныние!!!.flvДолой уныние!!!.flv

Делайте зарядку

Застой энергии очень неполезен и даже опасен. Ведь в карантине вы почти не двигаетесь. Обострение проблем со спиной и шеей гарантированы. Начинайте свое утро с зарядки, пусть даже короткой. Если не знаете, какие делать упражнения, то вам в помощь сотни приложений. Например, Nike training club с очень грамотными программами для всех групп мышц. Всего 8-15 минут занимает зарядка по этому приложению, для нее не нужен ни эспандер, ни гири. А коврик можно заменить вообще чем угодно. Она бодрит и снимает напряжение в мышцах, ведь во сне вы тоже порой лежите в неудобном положении. А потом в неудобном же положении сидите 8 часов за работой, не «разморозив» свои мышцы даже прогулкой до метро.

Копите деньги, но не берегите их

Редкие люди способны копить деньги. Но кто владеет мотивацией, тот владеет ситуацией. Заведите копилку, самодельную или виртуальную. Складывайте туда деньги, которые обычно тратите на проезд или кино с музеями и кафе. К концу недели там наберется как минимум тысяча. Не берегите эти деньги, ведь обычно вы тратите их, не задумываясь. Отправьте своей маме или бабушке цветы, даже если она живет в другом городе. Цветы или вкусную еду. В это трудное время их это очень порадует, а вы передадите свою любовь, несмотря на редкие теперь встречи. А в следующую неделю порадуйте чем-то себя или близкого друга. Доставка сейчас есть вообще везде. Это умножит радость и компенсирует отсутствие тепла. Ведь всем сейчас тяжело и порой одиноко и страшно.

Найдите решение.

В любом случае, подумайте, что качественно можно изменить в режиме вашей жизни и в образе жизни в целом? Подумайте также о том, как сделать так, чтобы радикально поменять ситуацию на противоположную. Т.е. если вы до этого с головой были погружены во множество дел и трудились без продыху, то вам необходимо расслабление.

Нужна резкая смена обстановки – отпуск, поездка в горы, в санатории Кисловодска и т.п. Если же, напротив, вы маялись от безделья и ненужности, необходимо срочное вовлечение в какую-то активную деятельность – устройство на соответствующую работу или сразу на две, новые знакомства, возможно новые личные отношения, брак или какая-то общественная деятельность, приобщение к какой-то группе активных людей, клубу по интересам, например. Другими словами Вам необходимо привнесение чего-то существенно, качественно нового в жизнь.

Таким образом, если вы внимательно и осознанно подойдете к рассмотрению этой проблемы, то решение найдется и без помощи специалистов

Здесь важно не затягивать и не позволять себе надолго погружаться в состояние уныния. Как и при решении любых других проблем недуг легко преодолевается на ранних стадиях

Хроническое же уныние может перейти в депрессию, которая считается одним из самых трудно излечимых состояний. И в этом случае уже без помощи специалиста – психолога или психотерапевта навряд ли удастся обойтись. Так что будьте внимательны и заботливы к себе и своему состоянию.

Кто виноват?

Уныние относится к смертным грехам. Смертный грех вводит душу человека в состояние духовной смерти, когда теряется возможность покаяться, изменить свою жизнь. Печаль и уныние очень близки к отчаянию и самоубийству, это звенья одной цепи.

Современная жизнь насквозь пропитана зловонием уныния. Посмотрите, сколько людей сейчас пребывает в депрессии! В США население сплошь употребляет антидепрессанты, серьёзно подсажено на химию.

Человек в условиях относительно комфортной жизни находится в праздности, она — мать множества грехов и пороков. В духовной сфере одно проистекает из другого: какой грех ни возьми, каждый тянет за собой другие. Печаль — это начальное звено уныния, самое малое по степени тяжести. Постепенно состояние ухудшается, и человек доходит до ступора.

Святые о том, почему печаль — это грех:

«Чрезмерная печаль обыкновенно доходит или до сомнения, или до пагубного богохульства» (свт. Иоанн Златоуст).

«Если кто думает, что не имеет пристрастия к какой-нибудь вещи, а лишившись ее, печалится сердцем, тот вполне прельщает самого себя» (прп. Иоанн Лествичник).

«Тоска происходит от оскорбленного самолюбия или от того, что делается не по нашему; также и от тщеславия, когда человек видит, что равные ему пользуются большими преимуществами» (прп. Марк Подвижник).

Уныние парализует душу человека, он не способен ни покаяться, ни помолиться толком, ни доброе дело сделать. Всё из рук валится, смысл жизнь потерян, всё плохо, всё пропало. Унывающего можно сравнить с больным, пережившим инсульт: охватывает полная недееспособность. Это очень тяжёлое духовное состояние. С другой стороны, святые отцы пишут, что уныние — это спутник каждого подвижника, особенно монаха. «Бес полуденный» — это именно о нём. Опытные духовники заметили, что где-то с 10 утра и до трёх дня у монашествующих случаются искушения, следствием которых становятся печаль, уныние и сомнения.

Какие ещё причины у печали и уныния? — праздность, гнев, раздражение, неудовлетворённость греховной страсти. С ними нужно бороться, ни в коем случае не потакать. Унывающая тварь — хула на Творца. Уныние — скрытое богохульство. Человек как будто говорит: «Зачем мне эта жизнь?» Самоубийство — страшный грех именно потому, что убивающий себя дар жизни бросает Богу в лицо: «Зачем Ты мне это дал? Не хочу!» Это плевок в сторону Создателя.

Святые отцы приводят разные примеры уныния. Святой Иоанн Златоуст вспоминает Иуду. Дьявол омрачил его, настолько предал чрезмерности печали, что он удавился. Преследовал его до тех пор, пока не лишил намерения покаяться и не привёл к самоубийству. Была печаль, а вот деятельного покаяния, как у Петра, не произошло. Апостол Пётр — пример противоположного поведения: всю жизнь каялся, слёзы проливал, даже умереть, как его Учитель, считал себя недостойным.

Святой Иоанн Лествичник пишет: «Мать уныния — тщеславие». Человек нафантазирует о себе что-то, а потом, когда случаются в жизни какие-то преткновения, падения, разочарования, не может смириться. Святитель Феофан Затворник утверждал: «Состояние уныния — один из крестов, которые нести нам неизбежно в продолжение жизни своей». И дальше добавляет: «На дух уныния жалуйтесь Господу и Ангелу хранителю, и отбежит. Но всяко терпи благодушно».

Грехом может быть даже печаль о совершённом грехе:

«Грешат те, которые считают добродетелью чрезмерную печаль после греха, не понимая, что это происходит у них от гордости и самомнения, от того, что они слишком много надеются на самих себя и на свои силы» (прп. Никодим Святогорец).

Впрочем, бывает так, что печаль помогает истребить грех:

«Печаль, рожденная грехом, истребляет грех, когда сопровождается покаянием» (свт. Иоанн Златоуст).

Вывод какой? — не надо убегать от этого состояния, потому что догонит и накроет. Нужно идти навстречу и разбираться, как и с любым другим духовным вопросом. Современный человек всего боится — от маловерия, слабохарактерности, малодушия. На него наваливаются возраст, немощи, одиночество, и с ним невозможно ни о чём разговаривать, не получается растормошить.

Проявления страсти

Уныние —это бессилие и равнодушие к духовной жизни, к богообщению.  В этом состоянии человек не находит в себе ни мотивов, ни внутренних сил, чтобы позаботиться о спасении своей души. Но если позвать его, например, вкусно поесть или повеселиться в компании – на это силы у унывающего непременно найдутся. Так, уныние прикрывается объедением, пьянством, блудом, греховным смехотворством, тянет за собой вереницу прочих грехов. Несущие в своей душе тьму страсти уныния может внешне выказывать себя вполне весёлыми.

Уныние – следствие гордыни, которая иссушает благодатные источники, вдохновляющие душу. Эта страсть отнимает у человека желание развивать свой внутренний духовный мир. По своей сути это духовная леность. Только лень воздействует на тело, а уныние на душу. Именно из-за этого уныние считается христианскими подвижниками самой опасной страстью.

Унынию подвержены прежде всего те, кто живут уединённо и те,
кто чрезмерно тяжело трудятся. Значит, эта страсть борет ревностных
молитвенников и подвижников. Вместе с тем она гнездится там, где дали волю
духовной беспечности и перестали прилагать усилия к спасению души. К ней
расположен всякий холодный к деятельной вере в Бога человек.

За реальным поражением духовного мира человека унынием,
просматриваются и падшие духи, которые активно подпитывают эту греховную
страсть.

Особо развившееся уныние приносит с собой омрачение ума и
души, позывы к самоубийству, ввергает человека в алкоголизм, наркоманию и
прочие состояния, которые ведут к самоуничтожению.

Заключение

Страсть уныния очень опасна, т.к. влекёт человека ко многим
поступкам, которые способны разрушить благое душевное устроение и жизнь
человека. Уныние побуждает мирянина перестать молиться и посещать богослужения,
священника оставить службу и сан, монаха уйти из монастыря.

Можно заключить, что страсти уныния в большей или меньшей степени подвержены большинство христиан, поэтому надлежит всемерно вооружаться против неё. Для этого необходимо трезво смотреть на организацию своей духовной жизни

Очень важно различать, где берём на себя слишком большие труды и задачи, которые не будут нам полезны из-за своей сложности и тяжести, а где бес уныния борет нас, отворачивая от  важных духовных поступков и упражнений. Совет опытного священника, молитвы близких, чтение Св

Писания, духовная дисциплина милостью Божией защищает нас от этой распространённой и губительной страсти.

Как бороться с унынием? — Осипов А.И.Как бороться с унынием? — Осипов А.И.

А.И. Осипов — «Как бороться с унынием»

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий