Энергия ци: пробуждение, накопление и развитие

Определение[править | править код]

Существует неразрывная связь между ци и магическими искусствами. Об этом не говорится прямо, но, скорее всего, магия — это просто манипуляция своей энергии ци, умение сосредоточить её в определённой точке своего тела и тем самым воздействовать на окружающее пространство. В связи с этим, все четыре типа магии в мире Аватара, в корне, ничем не отличаются друг от друга.

В свою очередь, гуру Патик и Хью определяли ци, как жизненную энергию, которая не только течёт внутри каждого живого существа, но и позволяет связываться с родственными ему существами, а также с Вселенной в целом. Внутри человеческого организма существуют особые энергетические центры — чакры или «бассейны энергии», как их называл Патик. Разблокирование чакр, что позволяет ци свободно течь внутри человека, является решающим моментом для Аватара. Только так он сможет использовать весь свой магический потенциал, направляя свою энергию и энергию вселенной.

Аанг объединяет свою ци с ци дерева. («Болото»)

Умение чувствовать ци и объединять свою ци с ци другого человека — уникальная способность, которая достигается долгими медитациями. С помощью неё, гуру Патик смог успокоить Аппу, развеять его негативные эмоции. Также, используя неразрывную связь между зубром и Аангом, он узнал, где находится юноша, и внушил это Аппе. («Потерянные дни Аппы») Аанг, в свою очередь, использовал свою энергию ци, чтобы через огромное дерево на болоте увидеть, что случилось с Аппой. («Болото»)

На примере Патика видно, что несмотря на то, что умение управлять ци — это атрибут мага, любой обычный человек также может научиться этому универсальному навыку.

Энергия Ци

Энергия Ци невидима, как ветер. Можно также провести параллель с кислородом. Кислород, как ветер и Ци, является невидимым.

Вы не видите его, тем не менее он везде. Если вам не хватает кислорода, вы начнете задыхаться. Кислород необходим. Кислород является жизненно важным. То же самое можно сказать и об энергии Ци. Если Ци плохо циркулирует в вашем доме, вы чувствуете себя усталыми.

Задача фэн-шуй состоит в том, чтобы обеспечить оптимальную циркуляцию энергии Ци как внутри нас, так и снаружи. Правильное течение Ци сказывается на наших мыслях, положительных эмоциях, которые напрямую связаны с нашим здоровьем и благополучием семейной и профессиональной жизни.

Поэтому очень важно убедиться, что энергия Ци течет плавно и мягко в вашем доме.  Острые углы, беспорядок нарушают циркуляцию энергии, приводя к болезням и неудачам в жизни

Понятие свободного движения энергий существует не только в Фэн-шуй. Заимствованное из китайской философии, оно также является одной из основ китайских методов лечения, таких как акупунктура и шиацу.

Оба метода основаны на принципе, что ум, тело и непосредственное окружение человека формируют единое целое и что любое отклонение психическое, физическое или внешнее может привести  к нарушению энергетического баланса, которое станет причиной болезни.

Стимуляция определенных точек воздействует на потоки энергии, устраняет ее застой, позволяет снова ей течь свободно и гармонично в разуме и теле.

Энергия Ци в вашем доме должна путешествовать широко и плавно. Ее движение можно сравнить с полетом птицы. Чтобы узнать, как циркулирует Ци в вашем доме, нарисуйте его план и отметьте на нем все предметы мебели.

Возьмите карандаш и начертите движения Ци, делайте круговые движения и отметьте все темные, захламленные, слишком маленькие или неиспользуемые участки.

Исходя из этого анализа, а также из ваших личных потребностей вы определить в общих чертах план обустройства вашего дома.

И не забывайте, что при выборе места для каждого предмета мебели надо ориентироваться не только на благоприятное течение Ци, но и на ваши желания и предпочтения. Ведь это ваш дом и вам должно быть в нем уютно и комфортно.

Ци — это жизненная сила или жизненное дыхание дракона. Она входит через парадную дверь, под названием «Рот Ци». Затем она распространяется во всех комнатах

Вот почему очень важно, чтобы прихожая всегда была чистой и светлой.  Это помогает создать хорошую благотворную энергию Ци

Несколько советов для создания хорошей энергии:

  • Если ваша входная дверь находится прямо напротив окна, то стоит между ними поставить ширму или повесить занавеску. Это не позволит энергии Ци сразу же покинуть ваш дом.
  •  Никогда не вешайте зеркало напротив входной двери. Оно отражает энергию Ци. И все хорошее, что может с вами случится, никогда не произойдет.
  • Используйте декоративные элементы и положение мебели для регулирования потока Ци. О том, как это сделать вы узнаете в следующих статьях.

Китайская медицина – энергия Ци

Энергия Ци и болячки – как китайские целители объясняют недуги, возникшие у человека? Болезнь – это слабость, которая приводит к вторжению недуга. В китайской медицине выделяют 3 типа стрессов, приводящих к заболеваниям:

  1. Почки (стресс 1) – проявляется постоянным чувством упадка сил, гормональным дисбалансом и снижением либидо. Эмоции при этом: страх, раздражительность, тревожность. Рекомендации по восполнению Ци почек: полноценный сон, употребление морепродуктов, орехов, дыхательные практики.
  2. Органы пищеварения (стресс 2) – истощение ци проявляется болью в животе, метеоризмом, нарушениями стула. Эмоции: обиды, внезапные вспышки агрессии, немотивированный плач. Восполняется Ци пищеварения с помощью длительной диеты: крупяные каши на воде, овощи на пару, ягоды. Вести дневник наблюдений, вербализировать эмоциональное состояние.
  3. Печень (стресс 3) – неправильное течение Ци в этом органе приводит к нарушению во всем организме. Проявляется нарушениями сна, и неспособностью справляться с текущими задачами. Восстановление Ци печени происходит при правильном питании: отказа от жирных и рафинированных продуктов. Планирование дня поможет энергии Ци не рассеиваться на малозначимые дела.

в Новосибирске

  • Новосибирск
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Астана
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Бухара
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эстония
  • ЮАР
  • Япония

Энергия Ци (или «энергия Чи») – это, по древним трактатам Чжуд-ши, часть вселенской энергии, проходящей через туловище человека и циркулирующей по особым каналам (энергетическим меридианам). Ци представляет из себя также отправитель информации в космическое пространство о конкретном индивиде.

Таланты Ци Ци

Зима близко Мороз до костей Хвала небесам
Когда Вестник совершает удачное попадание по врагу, над которым висит эффект Талисмана, то регенерирует Ци Ци 2 единицы энергии. Повышает урон от обычной и заряженной атаки на 15% при условии, если оппонент находится под эффектом стихии Крио. Повышает уровень стихийной способности на 3 позиции.
Божественное подавление Цветение красного лотоса Возвращение к жизни
Уменьшает показатель силы врага на 20%, который находится под эффектом талисмана. Повышает уровень ультимативного навыка на 3. Применение стихийного навыка позволяет воскресить погибшего союзника с последующим восстановлением 50% здоровья. Срабатывает не чаще, чем раз в 15 секунд.

Вам также будет интересно

  • Genshin Impact – Чжун Юнь | Сильные и слабые стороны, лучшие билды, лучшие артефакты, лучшее оружие. Способности и Таланты
  • Genshin Impact – Кэ Цин | Сильные и слабые стороны
  • Топ 5 — Лучших игровых ноутбуков для Genshin Impact | Сравнение | Плюсы Минусы
  • Сахароза | Билды: Оружие, Артефакты | Способности | Таланты
  • Путешественник (Анемо) | Билды: Поддержка, Оружие, Артефакты | Таланты |
  • Кэйа Билды: Крио поддержка, Артефакты | Способности | Таланты
  • Билд на Эмбер | Способности | Таланты | Артефакты
  • Рэйзор | Билды: Электро урон, Артефакты | Способности
  • Билд на Эмбер | Способности | Таланты | Артефакты
  • Билд на Барбару: Восстановление здоровья, Артефакты | Таланты | Пассивные таланты |
  • Билд на Лизу

Энергетическая гимнастика. Что это такое?

Мастера Древнего Тибета доказали, что первоосновой каждой болезни являются проблемы с циркуляцией энергии в организме. Цигун – это эзотерическая способность управления энергетикой.
Главное отличие этой оздоровительной гимнастики от других заключается в том, что это не просто физическая гимнастика, а гимнастика энергетическая.

Что это значит? А это значит то, что сами  движения хоть и очень важны, но не играют главенствующую роль в оздоровлении. Упражнение Цигун – это только одна из трех составляющих. Вторая составляющая – это дыхание. И третья составляющая – это умение мысленно  отключиться от окружающего мира.
Таким образом, для овладения искусством этой оздоровительной гимнастики необходимы расслабленность в движениях, свободное дыхание и «пустая голова».

Но «пустая голова» — это начальный этап умения мысленно сосредоточиться на тех процессах, которые происходят в организме при выполнении упражнения, ведь основная ценность цигун – в умении создать и направить поток энергии внутри тела.
Умение сосредоточиться, сконцентрироваться на внутреннем состоянии организма и позволяет управлять собственной энергией, направлять из  органов, в которых она  в избытке, в те органы, где ее не хватает.

Научиться выполнять упражнение и дышать намного проще, чем овладеть умением управления энергией.
Выполнять упражнение в соответствии с рекомендациями, а также правильно дышать – очень важно, потому что упражнение создает энергетический поток в организме, а правильное дыхание его поддерживает. Но, если выполняя упражнение, вы допускаете какие-то неточности, погрешности, это не страшно

Если где-то вдох-выдох пришлись не к месту, в том тоже нет большой беды. Главное, чтобы дыхание было ровным и спокойным, а не форсированным.
А вот рекомендациями по движению энергии в ходе упражнения нельзя пренебрегать, а наоборот, надо относиться особенно тщательно, потому что именно мыслительный процесс позволит направить энергию в нужное русло.

На начальном этапе занятий это делать достаточно сложно. Но не стоит отчаиваться. Для начала надо расслабиться и выполнять упражнения без напряженности. И одновременно старайтесь держать голову «пустой». И постепенно ежедневная практика приведет к образованию навыка управления и своими мыслями, и энергетическим потоком.

В цигун есть определенные упражнения, при выполнении которых управление энергетическим потоком особенно важно. Например, таких, как «Поднимание неба» и «Поддерживание луны».
Задача этих упражнений — вызвать поток энергии, который уберет энергетические блоки и сбалансирует энергию в каналах человека

Вам не обязательно знать тонкости энергетических практик для того чтобы делать эти упражнения. Они просты и эффективны.

Определение ша-ци

То есть ша-ци возникает, когда энергия слишком быстро протекает по прямому узкому месту, сталкивается с угловатой или заостренной структурой. Прямые линии разрушают позитивное воздействие энергии ци. Для древних мастеров Фэн-Шуй таким местом были, к примеру, узкая речная долина, зазубренный горный хребет или одиноко стоящий остроконечный утес. Для современного горожанина это прямая дорога, угол большого здания или заостренный конек крыши.

Очень важно вовремя обратить внимание на обращенную на ваш дом ша-ци, предпринимать своевременные шаги для смягчения этих негативных воздействий и постараться устранить негативные последствия. Для простоты восприятия в западной литературе ша-ци называется «стрелками-убийцами» или «тайными стрелками»

Они представляют опасность для жильцов в следующих случаях:
  • Если прямая дорога идет непосредственно к вашему дому, особенно к парадной двери, или ваш дом расположен на Т-образном перекрестке, в конце тупика, или стоит в месте пересечения нескольких дорог, значит, он испытывает чрезвычайно вредные воздействия ша ци.
  • Негативное влияние оказывают и одна или две дороги, подходящие к дому под углом.
  • Дорога, петлей окружающая дом, как бы «душит» его и причиняет вред жильцам.
  • Если на дом направлены углы и острия, например, высокая башня, угол здания или хозяйственной постройки, остроконечная крыша соседнего дома.
  • Следует избегать жилья, расположенного между двумя близко идущими параллельными дорогами.
  • Если одна или две дороги подходят к дому под углом, это оказывает негативное влияние на жильцов.
  • Не селитесь в домах, расположенных рядом с крутыми наклонными дорогами. Стремительный поток нисходящей энергии нарушает гармонию в доме и ставит под угрозу благополучие жильцов.
  • Плохо, если напротив входной двери расположен узкий проем между высокими зданиями.
  • Не стоит жить в доме на возвышенности, к которой с разных сторон ведут наклонные дороги. Все, что нажито долгим трудом, может быть внезапно утрачено.

Источниками ша-ци будут и спутниковые тарелки, телефонные кабели, антенны, фонарные столбы, флагштоки, шпили, пилоны.

Дома, которые расположены возле железнодорожных мостов, эстакад и путепроводов, подвергаются постоянному воздействию вредоносной энергии.

Не следует жить в местности с множеством перепутанных дорог, напоминающей лабиринт. Такие структуры препятствуют свободному движению энергии и создают «отстойники» угнетающей энергии си-ци.

Отрицательно воздействуют на жильцов дома даже расположенные напротив входной двери деревья, особенно если они большие и засыхающие.

Если дорога, огибающая дом, вдруг резко меняет направление, это уносит удачу от жильцов дома.

Если вы живете неподалеку от аэропорта, обратите внимание на расположение взлетно-посадочных полос. Они не должны быть направлены прямо на дом, иначе ударное воздействие ша ци быстро разрушит благополучие жильцов

Для оценки возможного воздействия ша-ци на ваш дом необходимо встать у парадной двери и оглянуться вокруг. Подумайте о направлении дорог и тропинок. Есть ли «тайные стрелки», направленные на вас? Изучите особенности ближайших зданий и определите источники любой негативной энергии. Ту же самую процедуру следует повторить на заднем дворе. Особенно внимательно отнеситесь к окнам спальни и гостиной. К примеру, угол дороги может указывать на ваш дом одновременно с углом дома напротив и спутниковой тарелкой.

Существуют определенные способы и приемы, при помощи которых можно уменьшить негативное воздействие «тайных стрелок».

А сколько энергии в тебе

При сравнении разных религиозных течений, философских и эзотерических учений, обнаруживается интересная вещь: представители разных направлений уверены в том, что в каждом человеке содержится большее или меньшее количество жизненной энергии. Несмотря на различие определений: Energeia и пневма (Древняя Греция), Ки (Япония), Élan vital (философия Анри Бергсона), Ци (Китай), прана (Индия), суть сохраняется. Примечательно и то, что во всех учениях присутствуют ритуалы и техники, с помощью которых адепты учатся подзаряжаться (от Солнца, Воды, Воздуха, Огня, деревьев-доноров, мыслеформ и пр.) и управлять этой энергией:

  1. С помощью дыхания – самые простые упражнения:
    • Стоя или сидя без перекрещивания рук и ног. Зажать правую ноздрю одноименной рукой, медленный глубокий вдох через левую ноздрю – задержка дыхания до 10 секунд – плавный выдох. Дыхательное упражнение можно делать утром на свежем воздухе или в течение дня, когда ощущается усталость.
    • Ритмическое дыхание. Стойка ноги вместе, пальцы рук сомкнуты. Основная задача – согласовать ритмы дыхания и биения сердца: вдох / задержка дыхания/ выдох/ снова задержка. Продолжительность вдоха и выдоха от 6 до 15 ударов пульса, паузы равны половине этого показателя.
  1. C помощью йоги можно научиться понимать себя, управлять чувствами, мыслями, желаниями и оставаться счастливым при любых обстоятельствах. Практические занятия и медитативные техники, благодаря которым сливаются воедино сознание, дух и тело, направлены на очищение чакр и достижение душевного равновесия. Избавление от вредных привычек, тренировка гибкости тела и развитие ума – это только первые шаги к духовному и физическому комфорту, уверенности в себе, чувству радости, покоя и энергетической наполненности.
  2. Энергетика по дате рождения – биоэнергетический потенциал, который человек получает в подарок от природы. Определить свои врожденные показатели достаточно просто – следует произвести нехитрые математические подсчеты. Сначала нужно записать дату рождения в цифрах, например, 21. 10. 1965. Затем год умножают на день и месяц следующим образом: 1965 х 2110 = 4146150 и наконец, суммируют цифры: 4+1+4+6+1+5+0 = 21
числа уровень энергии группы
до 20 низкий энергетические вампиры
20-30 средний равноценный обмен энергии
от 30 высокий люди готовы делиться своей энергией с окружающими

Следует учесть, что изначальные показатели подвержены изменениям, человек может научиться достигать и контролировать желанные или оптимальные для него параметры, щедро делиться или аккумулировать энергию (например, после пережитого стресса).

Можно привести целый ряд убедительных аргументов в пользу повышения энергетического уровня:

  1. Хороший иммунитет, отменное самочувствие и здоровье.
  2. Целеустремленность, твердость духа и убеждений.
  3. Самостоятельность, независимость.
  4. Психоэмоциональная стабильность в стрессовых ситуациях.
  5. Уверенность в себе, лидерство, авторитет.
  6. Активная жизненная позиция.
  7. Высокий уровень физической активности и выносливости.
  8. Эмпатия, оптимизм, жизнерадостность.

Дорогие друзья, благодарю Вас за внимание, причем делаю это с удовольствием, ведь Энергия Благодарности – это великая и светлая сила. Желаю Вам оставаться здоровыми, бодрыми, энергичными и готовыми к новым вершинам. Вскоре я расскажу как можно управлять своей энергетикой с помощью еды

Оказывается, еда влияет не только на здоровье, но и на нашу энергетику

Вскоре я расскажу как можно управлять своей энергетикой с помощью еды. Оказывается, еда влияет не только на здоровье, но и на нашу энергетику.

Разновидности Ци

Сила Ци бывает Небесной (тянь Ци). Именно она отвечает за земное притяжение, лунную гравитацию, стихийные бедствия и солнечный свет. Древние китайцы считали, что проливные дожди, наводнения, ураганы, торнадо и различные катастрофы возникают из-за того, что Небесная Ци теряет своё равновесие. Под человеческой Ци понимают внутреннюю энергию, оживляющую тело и побуждающую к активным действиям. Домашней Ци называют энергию, ежедневно циркулирующую в пределах дома или квартиры. Она наполняет все вещи и предметы, расположенные внутри жилища.

Общественная Ци оказывает влияние на большую общность людей в рамках народа или нации. Отдельно взятая личность практически не способна воздействовать на энергию в подобных масштабах, однако ей вполне по силам направить её на самосовершенствование и внесение корректив в собственную жизнь.

Обратите внимание! Ци не является статичной, она способна принимать самые разные формы и становиться как отрицательной, так и положительной

Энергия Ци и тело человека

Жизненная энергия наполняет наше тело силой и бодростью, оживляет наше тело. Когда человек умирает, остается лишь пустая оболочка, поскольку энергия ци покидает тело. По китайской медицине, энергия ци протекает по меридианам человеческого организма, которые переносят ее ко всем внутренним органам и частям тела. В восточной медицине о здоровье судят по состоянию энергетики тела. Все системы организма: кровеносная, лимфатическая, нервная, — а также мышцы и кости считаются вторичными по отношению к ци и могут функционировать только благодаря жизненной энергии. Опытные практики Фэн-Шуй могут входить в состояние медитации, используя энергию ци. Для того, чтобы настроиться на космическую энергию жилого пространства, нужно ощутить внутри себя движение энергии, отвлечься от посторонних мыслей и почувствовать свою персональную ци. Это можно сделать с помощью простых упражнений.

Упражнение 1

Встать прямо, ноги поставить на ширину плеч, колени слегка согнуть. Спина должна быть прямой — это обязательно. Необходимо развести руки в стороны так, чтобы тело напоминало крест. После этого поднять пальцы рук вверх так, чтобы ладони оказались под углом 90 к рукам. Такую позу необходимо удерживать в течение 10 минут. Тогда вы почувствуете, как ци начнет двигаться от ладоней к рукам и медленно проникать через руки в тело. Если вы будете делать это упражнение ежедневно, то через две недели ощутите поток энергии ци в своих руках.

Упражнение 2

Встать прямо, ноги поставить на ширину плеч, колени слегка согнуть. Затем необходимо немного присесть. Это задействует мышцы бедер, и в течение первых нескольких дней, возможно, будет болеть верхняя часть ног. Вытяните руки перед собой так, чтобы ладони были направлены друг на друга, как будто вы удерживаете в них маленькую живую птичку. Настройтесь на эту воображаемую птичку и очень бережно слегка сдвигайте и раздвигайте их. Постепенно они нагреются, и вы почувствуете между ними энергию. Визуализируйте эту энергию как шар света, который расширяется и сокращается в соответствии с вашими мыслями и командами.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий