Аффирмации для беременных

Хорошие аффирмации на зачатие: твой шанс на беременность. Аффирмации для беременных (для знакомых и нет с Луизой Хэй)

Мечтаете о малыше, но все никак не получается?! Наша статья именно для вас. Сегодняшняя мировая экология и вредные привычки становятся все большей и большей преградой для продолжения нашего рода. Все более девушек не в состоянии самостоятельно забеременеть, а хирургическое и медикаментозное вмешательства далеко не всегда дают необходимый и настолько желанный результат.

По международным данным Здравоохранения за последние 50 лет семейных пар, испытывающих трудности с рождением первого малыша значительно увеличилось. На данный момент их более пятидесяти миллионов. Не отчаивайтесь, выход есть всегда, и вы не поверите, он настолько прост, что не попробовать его будет глупо и неразумно – это аффирмации.

Аффирмации на зачатие – это гениальный подарок природы для девушек, желающих стать мамочками. Это, наверное, самый действенный, и, наиболее простой метод осчастливить себя и мужа известием о беременности.

Позитивная психология утверждает, что невозможность зачатия ребеночка в большинстве случаев имеет психологическую причину. Внутренние сомнения девушки, о неготовности стать мамочкой, и как результат вытекающие последствия. В силу скрытого страха негативные эмоции блокируют все светлое, препятствуют наступлению беременности. На помощь людям в данной ситуации и приходят благоприятные аффирмации на быструю беременность.

Стоит перечислить все преимущества и плюсы данной методики:

— во первых аффирмации абсолютно безвредны и не требуют хирургических и медикаментозных вмешательств. Внедряя данную технологию девушка ничем не рискует. При этом параллельно идет притягивание положительных эмоций и как результат заметное улучшение жизненных позиций; — во вторых аффирмации абсолютно не требуют никаких финансовых затрат; — в третьих они абсолютно общедоступные и любой может ими без преград воспользоваться — в четвертых в отличии от большинства медицинских мероприятий, аффирмации полностью безболезненные.

И знайте, что рассказывая о колоссальных преимуществах аффирмаций на зачатие малыша, вам не предлагают отказаться от иных способов, в том числе и медикаментозного лечения бесплодия. Все возможные методы для стимуляции беременности необходимо по возможности совместить. Тогда вы полностью исключите возможность того, что какой то шанс был утрачен. И будете потом жалеть о потерянной надежде.

Аффирмации для беременных — это позитивные установки для счастливой беременности и лёгких родов. Рассмотрим примеры работающих аффирмаций, а также поделимся, как их правильно применять и формулировать.

Лучше всего, если вы научитесь формулировать аффирмации сами. Это будет наиболее искренний и честный вариант. А также максимально эффективный, потому что в него вложены ваши эмоции и творчество.

Но не у всех сразу получается придумать правильные формулировки, поэтому сначала вы можете пользоваться готовыми. Выбирайте подходящие утверждения в зависимости от цели, которой хотите добиться:

По аналогии вы можете составить свои собственные аффирмации и повторять их ежедневно.

Лучшие аффирмации при беременности:

  • Удивительная мать живет во мне!
  • Каждая беременность является уникальной и красивой. Я сознательно наслаждаясь этим уникальным путешествием!
  • Мое тело красиво, когда я ношу  в нем своего ребенка и совершенно.
  • Мой выбор  – в течение всего срока беременности ощущать безопасность!
  • Я весьма способна к материнству
  • Мой доктор, и я-это партнеры в обеспечении здоровья моего ребенка.
  • Я выбираю естественное рождение моего малыша!
  • Мой выбор-естественные роды.
  • Я слушаю мое тело и мое сердце, когда принимаю решение о том, как я буду рожать.
  • Я выбираю  ощутить красоту естественного рождения!
  • Я-великая мать. Мой ребенок – это счастье для меня.
  • Свою любовь и в связи с этим ребенком  я укрепляю каждый день. Мне повезло, и я знаю это.
  • Мой ребенок зачат в любви.  И я встречу его в любви.
  • Я готова к  воспитанию моего ребенка. Весь бессознательный опыт поколений со мной!

Музыка для чтения аффирмаций

Лучше всего, если вы научитесь формулировать аффирмации сами. Это будет наиболее искренний и честный вариант. А также максимально эффективный, потому что в него вложены ваши эмоции и творчество.

Но не у всех сразу получается придумать правильные формулировки, поэтому сначала вы можете пользоваться готовыми. Выбирайте подходящие утверждения в зависимости от цели, которой хотите добиться:

  • Если мечтаете забеременнеть: «Внутри меня растет и развивается ребенок». «Мой организм полностью готов к зачатию, вынашиванию и родам». «Я ожидаю рождения здорового ребёнка»
  • Чтобы беременность протекала без происшествий: «Моя беременность протекает отлично, малыш растет и развивается». «У меня отличное самочувствие». «Я легко и счастливо жду появления на свет своего ребёнка»
  • Универсальные: «Я наслаждаюсь своей беременностью, чувствую себя счастливо и гармонично». «Я спокойно принимаю все изменения, которые происходят со мной»
  • Если есть страхи по поводу воспитания и ответственности: «Я отличная мама, у меня воспитанный, счастливый и развитый ребенок». «Я способна к материнству». «Мои дети любят меня и считают самой лучшей мамой»
Аффирмации для беременности. Беременные аффирмации.Будущие мамыАффирмации для беременности. Беременные аффирмации.Будущие мамы

По аналогии вы можете составить свои собственные аффирмации и повторять их ежедневно.

Аффирмации будут работать лучше, если произносить их под приятную, спокойную, умиротворённую музыку. А особенно хороши мелодии с определенными позитивными вибрациями, которые благоприятно воздействуют на энергетику человека.

На что влияет музыка:

  • Стимулирует активное развитие мозга у плода
  • Улучшает умственные процессы
  • Расслабляет и избавляет от стресса, негативных эмоций
  • Улучшает самочувствие
  • Вызывает приятные позитивные эмоции

Классическая музыка, точнее, ее вибрации, резонируют с энергетической оболочкой тела человека, буквально исцеляя ауру и гармонизируя работу всех семи чакр. Поэтому очень полезно пользоваться ей, как дополнением к медитациям и аффирмациям.

При работе с позитивными утверждениями очень важно вкладывать в них эмоции. Механическое повторение составленных вами предложений не даст никакого эффекта

Есть несколько ключевых факторов, без которых аффирмации не работают:

  • Эмоции — вы должны чувствовать то, о чем говорите. Можете добавить чувств и в текст, например, «Я счастлива оттого, что мой малыш растет здоровым», «Мне радостно чувствовать и замечать изменения, которые происходят в моем теле»
  • Творчество — необязательный параметр. Когда вы придумываете формулировки аффирмаций самостоятельно, задействуете творческие способности. Это усиливает волшебный эффект
  • Вера — если вы не верите в то, что Вселенная слышит ваши просьбы, позитивные утверждения не будут работать

Если ваши установки будут содержать все три этих параметра, эффект станет колоссальным

Но не менее важно правильно формулировать позитивные утверждения

Кроме аффирмаций вы можете пользоваться и другими способами работы с подсознанием. Например, такими энергетическими практиками:

  • Йога. Заниматься нужно только под руководством опытного тренера, который понимает, какие нагрузки полезны при беременности, а какие противопоказаны
  • Медитации. Только выбирайте лёгкие и позитивные варианты, без глубокого погружения «в себя» и проработки застарелого негатива
  • Связь с природой. Почаще бывайте у воды, в лесу, если есть возможность — посещайте уединенные места и наполняйтесь энергией природы

Самое главное — чутко следить за своим состоянием и не допускать даже малейшего дискомфорта.

Аффирмации на легкие роды:

  • Мое сердце работает очень хорошо, ритмично и четко.
  • Мой мозг и вся нервная система готовятся к рождению ребенка.
  • Я верю в здоровье, успех, счастье и добро.
  • Мое тело достойно справится с предстоящими родами.
  • Рождение ребенка – самый счастливый и знаменательный момент в моей жизни.
  • Я готова стать матерью и принимаю материнство с осознанной радостью.
  • Я принимаю свою принадлежность к женскому полу и считаю свою беременность истинной радостью.
  • Каждый новый день приближает меня к рождению здорового, крепкого и сильного ребенка.
  • Ребенок внутри меня растет и крепнет все больше и больше с каждым новым днем.
  • Мои детородные органы накапливают силу для удачных и легких родов.
  • Я воспринимаю схватки как великий дар, благодаря которому возможно появление на свет новой жизни.
  • Я признаю свою женственность и осознаю всю радость материнства.
  • Все отрицательные высказывания других людей о родах я оставляю в стороне.
  • Я полностью доверяю своему организму.
  • Я уверена в собственных силах.
  • Страх, боль, волнение и растерянность обходят меня стороной.
  • Я получу от процесса родов не только физическое облегчение, но еще и психологическое наслаждение.
  • Я осознаю, что рождение ребенка – это самая большая радость в моей жизни.
  • Рождение ребенка – это незабываемый праздник для меня.
  • Каждый новый день приближает меня к удивительно прекрасному дню в моей жизни.

Аффирмации для беременных (от Луизы Хэй)

Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.

Встаем перед зеркалом и глядя себе в глаза произносим:

Аффирмации для спокойствия и уверенности беременных:

1. Я спокойна и уверена в себе. 2. С каждым днем я становлюсь все более уверенной и спокойной. 3. Мое спокойствие и уверенность безграничны. 4. Я абсолютно уверена в том, что с улыбкой и радостью помогу моему ребенку появиться на свет. 5. Я твердо верю, что полученные знания помогут мне. 6. Моя беременность великолепно развивается!

Аффирмации для здоровья беременных:

1. Я уверена в своем теле. 2. Я стараюсь хорошо понять и осмыслить, то, что роды произойдут в срок и в положенное время. 3. В положенное время произойдут роды. 4. Все мои органы здоровеют и крепнут, готовятся к участию в родах. 5. Все мои органы здоровеют и крепнут, здоровеют и крепнут. 6. Все органы накапливают силу и энергию. 7. Головной и спинной мозг работают абсолютно правильно, абсолютно точно. 8. Головной и спинной мозг посылают четкие и здоровые импульсы ко всем органам моего организма. 9. Все мои органы работают четко, весело, энергично. 10. Мое дыхание легкое, свободное. 11. Каждая клеточка моего организма дышит легко, свободно. 12. Мое сердце работает четко, ритмично, легко. 13. Я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь все разговоры о болях и трудностях в родах. 14. Абсолютно легко и ритмично работает мое сердце. 15. Мои кровеносные сосуды расправлены по всей длине. 16. Кровь свободным потоком струится по сосудам, омывает все мои органы. 17. Кровь в большом количестве доставляет питательные вещества и кислород моим органам и моему ребенку. 18. Накапливает силу и энергию моя матка. 19. Мышцы матки получают достаточно кислорода и питательных веществ. 20. В положенный срок матка будет готова совершить положенную работу. Аффирмации для уменьшения страха родов:

1. Наши роды наступают вовремя, проходят легко и хорошо. 2. Я настраиваю себя на своевременные легкие роды. 3. Каждая схватка будет приближать радостную встречу с моим ребенком. 4. Каждую схватку я буду встречать с радостью. 5. Я знаю, что могу полностью контролировать свое дыхание. 6. Я могу ускорять и замедлять дыхание, улучшая самочувствие свое и моего ребенка. 7. Я знаю, что моему малышу необходимо регулярное поступление кислорода в родах. 8. Я всеми силами поддержу своего ребенка в трудный для него момент. 9. Я прекрасно помню все приемы обезболивания и твердо верю в их эффективность. 10. Я твердо знаю, что получу в родах наслаждение и радость. 11. Это будет чудесный праздник для меня и моего ребенка. Аффирмации для малыша:

1. Мой малыш развивается гармонично, растет умеренно. 2. Мой малыш растет и крепнет. 3. Мой малыш готовится ко встрече со мной

http://islady.ru/horoshie-affirmacii-na-zachatie-tvoi-shans-na-beremennost-affirmacii.htmlhttp://psycabi.net/vdokhnovlyayushchie-tsitaty-i-aforizmy/3780-affirmatsii-dlya-beremennykh-pozitivnye-ustanovki-na-schastlivuyu-beremennost-i-legkie-rodyhttp://m.baby.ru/blogs/post/91714866-79864058/

Аффирмации для беременных (от Луизы Хэй)

Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.

Встаем перед зеркалом и глядя себе в глаза произносим:

Аффирмации для спокойствия и уверенности беременных:

1. Я спокойна и уверена в себе. 2. С каждым днем я становлюсь все более уверенной и спокойной. 3. Мое спокойствие и уверенность безграничны. 4. Я абсолютно уверена в том, что с улыбкой и радостью помогу моему ребенку появиться на свет. 5. Я твердо верю, что полученные знания помогут мне. 6. Моя беременность великолепно развивается!

Аффирмации для здоровья беременных:

1. Я уверена в своем теле. 2. Я стараюсь хорошо понять и осмыслить, то, что роды произойдут в срок и в положенное время. 3. В положенное время произойдут роды. 4. Все мои органы здоровеют и крепнут, готовятся к участию в родах. 5. Все мои органы здоровеют и крепнут, здоровеют и крепнут. 6. Все органы накапливают силу и энергию. 7. Головной и спинной мозг работают абсолютно правильно, абсолютно точно. 8. Головной и спинной мозг посылают четкие и здоровые импульсы ко всем органам моего организма. 9. Все мои органы работают четко, весело, энергично. 10. Мое дыхание легкое, свободное. 11. Каждая клеточка моего организма дышит легко, свободно. 12. Мое сердце работает четко, ритмично, легко. 13. Я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь все разговоры о болях и трудностях в родах. 14. Абсолютно легко и ритмично работает мое сердце. 15. Мои кровеносные сосуды расправлены по всей длине. 16. Кровь свободным потоком струится по сосудам, омывает все мои органы. 17. Кровь в большом количестве доставляет питательные вещества и кислород моим органам и моему ребенку. 18. Накапливает силу и энергию моя матка. 19. Мышцы матки получают достаточно кислорода и питательных веществ. 20. В положенный срок матка будет готова совершить положенную работу. Аффирмации для уменьшения страха родов:

1. Наши роды наступают вовремя, проходят легко и хорошо. 2. Я настраиваю себя на своевременные легкие роды. 3. Каждая схватка будет приближать радостную встречу с моим ребенком. 4. Каждую схватку я буду встречать с радостью. 5. Я знаю, что могу полностью контролировать свое дыхание. 6. Я могу ускорять и замедлять дыхание, улучшая самочувствие свое и моего ребенка. 7. Я знаю, что моему малышу необходимо регулярное поступление кислорода в родах. 8. Я всеми силами поддержу своего ребенка в трудный для него момент. 9. Я прекрасно помню все приемы обезболивания и твердо верю в их эффективность. 10. Я твердо знаю, что получу в родах наслаждение и радость. 11. Это будет чудесный праздник для меня и моего ребенка. Аффирмации для малыша:

1. Мой малыш развивается гармонично, растет умеренно. 2. Мой малыш растет и крепнет. 3. Мой малыш готовится ко встрече со мной

http://vplate.ru/affirmacii/dlya-beremennyh/http://mirpozitiva.ru/articles/822-affirmacii-dlya-beremennyh-i-rozhdenie-rebenka.htmlhttp://m.baby.ru/blogs/post/91714866-79864058/

Меняем наше восприятие мира с помощью аффирмаций

Хотя мы не можем изменить суровости и неудобства реальной жизни, нам под силу сотворить свою действительность: гармоничную, слаженную, оптимистичную. И в этом нам помогут аффирмации для беременных – позитивные утверждения, сформулированные кратко и емко.

Регулярное чтение или произношение этих крылатых фраз помогут избавиться от эмоционального напряжения, преодолеть страхи и тревогу, улучшить настроение, ощутить умиротворение и блаженство. Аффирмации – наши союзники для пребывания в отличной физической форме и прекрасном расположении духа. Эти позитивные высказывания изгоняют из нашего мозга негативные мысли и разрушающие чувства, заряжают нас энергией, создают идеальные условия для развития ребенка счастливой и уверенной личностью.

Чтение аффирмаций – эффективный способ укрепить организм: иммунную систему, избавить себя от недомоганий и болезней. Когда в нашем сознании царит радостная и уютная обстановка, все клетки организма работают слаженно, все органы надежно защищены от болезнетворных микробов и вирусов.

Произношение аффирмаций – комфортная, полностью безвредная и безопасная методика, не требующая специальных знаний и длительной подготовки. Такие упражнения можно практиковать в любое время и в любых условиях: после пробуждения, во время дневного отдыха, перед засыпанием. Аффирмации для беременных можно произносить во время прогулок на свежем воздухе, поездке в транспорте, во время водных процедур. Целесообразно прибегнуть к тренингу в минуты, когда нам печально, тревожно, неуютно, когда мы устали или рассержены.

Единственное условие для достижения желаемого эффекта: занятия должны быть регулярными и их следует проводить в спокойной уютной обстановке. Список фраз можно составить самостоятельно или воспользоваться готовыми подсказками. При сочинении своей композиции фраз не забываем:

  • писать аффирмации от первого лица особы в единственном числе;
  • формулировать мысли, не использую отрицательные частицы;
  • составлять изречение в настоящем времени;
  • излагать постулаты в позитивной манере, не включая слова из некультурной лексики;
  • одарять фразы эмоциональной выразительностью.

Три кита работы с позитивными установками

При работе с позитивными утверждениями очень важно вкладывать в них эмоции. Механическое повторение составленных вами предложений не даст никакого эффекта

Есть несколько ключевых факторов, без которых аффирмации не работают:

  • Эмоции — вы должны чувствовать то, о чем говорите. Можете добавить чувств и в текст, например, «Я счастлива оттого, что мой малыш растет здоровым», «Мне радостно чувствовать и замечать изменения, которые происходят в моем теле»
  • Творчество — необязательный параметр. Когда вы придумываете формулировки аффирмаций самостоятельно, задействуете творческие способности. Это усиливает волшебный эффект
  • Вера — если вы не верите в то, что Вселенная слышит ваши просьбы, позитивные утверждения не будут работать

Если ваши установки будут содержать все три этих параметра, эффект станет колоссальным

Но не менее важно правильно формулировать позитивные утверждения

Аффирмации для беременных, аффирмации при беременности

Аффирмации для беременных, аффирмации при беременности

Во время беременности следует читать аффирмации. Они окажут позитивное влияние не только на вас, но и на ребенка. Учеными уже давно доказано, что в период внутриутробного развития плод усваивает мысли и эмоции своей матери.

Вот примеры аффирмаций при беременности:

1.Моя беременность развивается великолепно.

2.Я готовлюсь к родам с любовью.

3.Я знаю, что мой малыш родится полностью здоровым.

4.Мой ребенок ждет появления на свет.

5.Я справляюсь с родами легко.

6.Роды проходят легко и быстро.

7.Роды происходят в самое подходящее время.

8.Я встречаю сватки с любовью, потому что они приближают меня к встрече с малышом.

9.Я готова стать матерью.

10.Из меня получиться прекрасная мама.

12.Мой малыш рождается крепким и здоровым.

13.Мой ребенок уже сейчас знает, как сильно я его люблю.

15.Я посылаю своему малышу импульсы любви, которые помогают ему гармонично развиваться.

Во время чтения аффирмаций нужно быть в хорошем настроении, можно сочетать их с визуализацией, представляя как вы улыбаетесь, держа в руках своего ребеночка. Так же во время аффирмаций можно гладить животик.

Если вам не нравятся данные аффирмации, придумайте свои. Так будет еще лучше. Самое главное, чтоб позитивные установки не вызывали сопротивление. Вы должны их принимать целиком и полностью.

Желаю вам и вашему малышу здоровья. Будьте счастливы!

Аффирмаций для уверенности в себе во время похудения

Я уверенный в себе человек, которого все вокруг уважают.
Я уникальный и достойный человек, и заслуживаю всеобщего уважения.
Я принимаю себя и люблю себя таким, какой я есть.
Неважно, что говорят другие люди. Что действительно важно для меня, так это то, как я реагирую и во что я верю.
Мой разум наполнен позитивными мыслями, и я понимаю и отпускаю любые негативные мысли.
Я вдыхаю расслабление и выдыхаю стресс.
Я уважаю себя, как и окружающих меня людей.
Я принимаю себя таким, какой я есть, и счастлив своей жизнью.
Я ценю все, что есть в моей жизни, и живу в абсолютной радости.
Я чувствую волнение, когда жизнь приносит мне испытания, и я с радостью принимаю их без всякой вины и беспокойства.
Я заменяю «Я должена» на «Я выбираю».
Я доверяю себе, и у меня есть уверенность, что я достойный человек, которого все уважают.
Встречаться с новыми людьми легко

Я могу творчески подходить к отношениям поддержки и заводить новых друзей, не испытывая беспокойства.
Я признаю и свои качества, и недостатки, и всегда стремлюсь к совершенству.
Я сосредоточенная личность, и я не перестану ничего делать, когда почувствую, что мне бросили вызов или я ошибаюсь.
Я добрая, любящая, сострадательная и действительно забочусь об окружающих.
Я вдыхаю уверенность в себе и выдыхаю страх и беспокойство.
У меня есть честность, так как я надежный человек и всегда делаю именно то, что говорю. Все могут доверять мне.
Я доверяю и верю в себя, и отпускаю негатив.
Жизнь делает меня счастливым человеком.
Быть самим собой — это хорошо и полезно, и я всегда воспринимаю трудности как возможность доказать свои способности.
Я заслуживаю всего хорошего в этом мире. Я освобождаю любую потребность в страданиях, и я могу чувствовать счастье, уверенность и любовь, попадая в мое тело, ум и душу.
Я полна энтузиазма и энергии, и уверенность в себе является важной частью моей природы.
Я здорова, ухожена и красива, и я признаю свою внутреннюю и внешнюю красоту.
Я процветаю на моей абсолютной уверенности в себе. Моя жизнь прекрасна, и я наслаждаюсь каждым ее мгновением.
Я никогда не сравниваю себя с другими, так как понимаю свою уникальность.
Каждый раз, когда я вдыхаю, уверенность наполняет все мое существо, и каждый раз, когда я выдыхаю, вся вина и застенчивость смываются.
Я принимаю себя такой, какой я есть, и во всем, что я делаю, я становлюсь все лучше и лучше.
Я человек, который легко принимает новые вызовы.
Изменения неизбежны, и я принимаю их от всего сердца.

Аффирмация на здорового ребенка: секреты родителям с маленькими детьми.

Безусловно, когда твой ребенок маленький и не может усидеть на одном месте, очень трудно приучать его к аффирмациям. Но есть несколько секретов, как все таки добиться от своего малыш позитивных установок:

  1. Конечно же игры. Это слово заставит обратить на вас внимания. В свободную минутку или же, когда будете укладывать ребенка спать, сыграйте с ним в такую игру, как аффирмация на здорового ребенка или же аффирмация на здоровье. Суть заключается в том, кто больше придумает позитивных фраз связанных со здоровьем. Помогите своему малышу, подталкивая его на самые простые аффирмации на здорового ребенка. “Я здорова”, “Болячки обходят меня стороной”, “Я очень-очень крепко сплю” и т.д. Ребенок будет играть с вами, ведь это очень просто, а обойти маму или папу – верх наслаждения. Также, малыш быстрее запоминает все аффирмации на здоровье, которые вы проговариваете или он сам.
  2. Волшебство. В это, ваш малыш поверит очень быстро! Скажите своему ребенку, что он волшебник, который управляет абсолютно всей своей жизнью. Если у него заболел животик, он может это исправить, сказав “боль в животе уходит прямо сейчас”. Если он упал и получил ссадины, боль тоже можно убрать, а еще и сделать так, чтобы ранка быстро зажила. Всего-то нужно произнести: “Мне совсем не больно и эта царапина уже заживает!” Поиграйте с фантазией своего малыша. Благодаря такой аффирмации на здорового ребенка, вы не просто приучите проговаривать утверждения, но и позволите своему ребенку стать более терпеливым, отважным. Не плакать, когда больно, а быть уверенным, что все пройдет.

Аффирмация на здорового ребенка для родителей

  • Мой малыш здоров.
  • Мой ребенок полон сил.
  • У моего ребенка крепкое здоровье и иммунитет. 
  • Все вирусы обходят стороной моего малыша.
  • Мой ребенок прекрасно себя чувствует.
  • Мой ребенок здоровый и счастливый.
  • Боль, которая появляется у моего ребенка – сразу же исчезает.
  • У моего ребенка крепкая нервная система.
  • Мой ребенок здоров с самого рождения.
  • У моего ребенка отличное зрение.
  • Мой ребенок преодолевает все невзгоды.
  • Организм моего ребенка работает так, как нужно.
  • Мозг моего ребенка всегда наполнен потрясающими идеями.

Сила моего ребенка в крепком здоровье.
Каждый день мой малыш становится сильнее и здоровее.
Мой ребенок поддерживает свое здоровье.
Мой ребенок дорожит своим здоровьем.
Разум моего малыша чист.
Мой ребенок полностью исцелен.
Моему малышу спокойно и комфортно в этой жизни.
Мой ребенок всегда здоров.
Здоровье переполняет моего ребенка.
Мой ребенок всегда в безопасности. 
Мой ребенок наделен умом и здоровьем.
Самое важное для моего ребенка – это его здоровье.
Организм моего ребенка всегда чувствует легкость.
Организм моего ребенка всегда наполнен витаминами.
Вирус не задерживается в организме моего чада.
Организ моего ребенка всегда борется с вирусами.

Возвращение к тишине

«Я никогда не встречал другого столь блаженного храма, как мое собственное тело». Сараха

С точки зрения общей физиологии, лучшее лекарство от стресса – медитация. В стрессовой ситуации ваш пульс и дыхание учащаются, растет кровяное давление и выделяются соответствующие гормоны. В процессе же медитации частота пульса уменьшается, нормализуется давление крови, дыхание становится спокойным, а уровень гормонов стресса падает. Медитация способствует улучшению как психического, так и физического здоровья.

Читайте. 10 рекомендаций по управлению стрессом во время беременности

Когда мать находит время для того, чтобы успокоить свой ум и обрести внутреннее равновесие, те успокоительные физиологические изменения, которые происходят с ней во время медитации, передаются и малышу. Уровень гормонов стресса падает, насыщение кислородом улучшается, и будущий ребенок вновь обретает те психологические и физиологические блага, которые дарит ему спокойное сознание.

Медитация помогает нам спокойнее воспринимать жизненные ситуации. Многие научные исследования показали, что регулярно медитирующие люди легче приспосабливаются к трудностям жизни как психологически, так и физически. Те, кто занимаются медитацией, в меньшей степени подвержены волнению и депрессии, и уровень кровяного давления у них более стабилен. Используя каждую возможность соединиться с глубинными аспектами своего существа, мы становимся менее возбудимыми и озабоченными, менее запрограммированными и «обыденными» – зато более отзывчивыми, живыми и креативными. Благодаря расширенному состоянию своего, сознания мы эффективнее используем свою энергию и полнее наслаждаемся жизнью.

Медитация поможет вам успокоить свой внутренний диалог, чтобы вы могли целиком присутствовать в каждом конкретном моменте своей жизни. Вы сможете стать более открытой по отношению к переменам в вашей жизни и личности.

Медитация – важнейший инструмент расширения сознания. Обычно наше сознание направлено вовне – через органы чувств к звукам, зрительным образам, вкусовым и тактильным ощущениям и запахам окружающего мира

Медитация научит вас направлять внимание внутрь себя. Медитация – это процесс раскрепощения чувств, благодаря которому вы сможете ощутить внутри себя великую тишину

Эта область сознания – источник ваших мыслей и чувств. И хотя она находится вне сферы умственной деятельности, именно она дает начало творческому потенциалу, интуиции и пониманию. Ежедневно проникая в эту область сознания посредством медитации, вы стимулируете более мощное развитие своей личности даже среди забот повседневной жизни.

Жизнь каждого человека полна перемен. Окружающие нас люди появляются и исчезают так же, как сменяют друг друга наши чувства, мысли и впечатления. Наше дыхание бывает то поверхностным, то глубоким; одно время года сменяет другое; внешний вид нашего тела и выражение лица все время изменяются. Научитесь периодически очищать свое сознание, чтобы вы могли по-настоящему целостно и живо присутствовать в каждом из переживаемых вами событий.

Существует множество эффективных методов медитации. Ее суть – в переключении сознания с объекта переживания на того, кто переживает

В повседневной жизни наше внимание постоянно перепрыгивает от одного сенсорного ощущения к другому. Вы прислушиваетесь к звукам радио, потягиваете свой кофе, читаете утреннюю газету, слышите чей-то голос в трубке телефона и улавливаете носом запах свежей клубники

Ваше сознание постоянно отвлекается чем-то внешним. Медитируя, вы ослабляете свою привязанность к переживанию собственных чувств и приближаетесь к тому, кто их, собственно, переживает. Центр вашего внимания перемещается с объекта восприятия на его свидетеля, а ваша сущность от эго переходит к духу, от узкого ограниченного осознания – к расширенному.

«Моя душа, слушай меня: величайший дух – твой учитель – рядом! Проснись, проснись! Кинься к Его ногам – Он стоит, перед тобой прямо сейчас. Ты проспала миллионы лет. Так почему бы не проснуться нынче утром?» Кабир

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий